یک خاصیت جوانه ماش اینست که با چاقی می‌جنگد. جوانه‌ی ماش یک ماده‌ی غذایی کم کالری و سرشار از فیبر و پروتئین است.
کد خبر: ۴۸۳۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۰
ریزوتو فارو با قارچ
کد خبر: ۴۸۱۵۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۶
یک متخصص تغذیه گفت: یک رژیم غذایی سالم باید روزانه شامل ۴ واحد میوه (هر واحد ۱۰۰ گرم) باشد.
کد خبر: ۴۷۶۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۵
اگر به‌دلایل پزشکی یا هر دلیل دیگر باید خیلی سریع لاغر شوید، با سه گام ساده زیر که از نظر علمی تایید هم شده است، می‌توانید به این هدف برسید.
کد خبر: ۴۷۵۵۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۲
اگر به دنبال کاهش چربی اضافی شکم هستید، چندین کار موثر وجود دارد که می‌توانید انجام دهید.
کد خبر: ۴۷۱۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۲
برچسب‌های تغذیه‌ای جدید قند‌های اضافه شده را به صورت هایلایت شده نشان می‌دهد تا بتوانید میزان مصرف خود را کاهش داده و غذا‌های سالم تری انتخاب کنید.
کد خبر: ۴۶۸۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۵
برخی افراد زمانی که افسرده هستند، غذا می‌خورند تا به آن‌ها کمک کنند تا با این شرایط کنار بیایند یا احساس بهتری داشته باشند
کد خبر: ۴۶۶۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۲
مصرف بیش از حد قند، گوشت فرآوری شده، کربوهیدرات تصفیه شده و قهوه باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی می‌شود.
کد خبر: ۴۶۳۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۶
رژیم غذایی اتکینز یک رژیم کم کربوهیدرات است که به نام‌های مختلفی شناخته می‌شود.
کد خبر: ۴۶۰۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۳۱
مواد غذایی حاوی قند به هیج عنوان باعث افزایش غلظت خون در افراد نخواهند شد. برنج همانند نان و ماکارانی نوعی کربوهیدرات به‌شمار می‌آید. مصرف برنج و کربوهیدرات ها هیچ ارتباطی نمی‌تواند با غلظت خون افراد داشته باشد.
کد خبر: ۴۵۸۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۶
موارد مختلفی می‌تواند دلیل احساس گرسنگی بعد از صرف غذا باشد مثل دریافت ناکافی بعضی از مواد غذایی، رژیم‌های کاهش وزن غلط، مشکلات هورمونی و سبک زندگی غلط.
کد خبر: ۴۵۴۹۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۷
میوه‌ها اغلب به دلیل شیرین بودن یا حتی دارای نشاسته بودن، محبوب و معروف هستند، اما باید بدانید در این میان، میوه‌های کم‌کربوهیدرات زیادی وجود دارند که می‌توانند برای بدن مفید باشند. آب میوه‌ها به دلیل قند بالایی که در خود دارند، معمولاً برای دیابت مضرند، اما مصرف میوه‌های کامل مانند توت، مرکبات، زردآلو و حتی سیب با ارتقای سلامت کلی بدن، مبارزه با التهابات و مدیریت فشار خون همراه است.
کد خبر: ۴۵۴۸۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۷
پژوهشی که به تازگی انجام شده، نشان می‌دهد رژیم‌های غذایی کم کربوهیدرات و پرچرب با افزایش سطح کلسترول بد یا همان LDL خون منجر به بروز مشکلات جدی قلبی-عروقی می‌شود.
کد خبر: ۴۴۷۶۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۱
سیب‌زمینی را خوراکی سرشار از کربوهیدرات و چاق‌کننده می‌دانیم، اما نباید از مقدار ریزمغذی‌های آن غافل شد. در این مطلب به فواید عادت به مصرف متعادل این ماده غذایی پرداخته‌ایم.
کد خبر: ۴۴۱۷۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۸
کلید روی فرم آمدن در فصل بهار (و همینطور حفظ آن) این است که یک روند ساده را در پیش بگیرید.
کد خبر: ۴۳۸۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۱
محققان بر این باورند که غذا‌های غنی از کربوهیدرات سرخ کرده اثرات منفی بر روان ما می‌گذارد.
کد خبر: ۴۳۷۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۰
تأثیر رژیم غذایی بر سلامت مو و پوست سر نامشخص است. با این حال، برخی از مطالعات نشان می‌دهد که برخی از مواد غذایی می‌توانند خطر ریزش مو را افزایش دهند، مانند کربوهیدرات های ساده که شامل قند‌های تصفیه‌شده و غلات هستند.
کد خبر: ۴۳۵۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۴
غذا‌های فرآوری شده، به ویژه آن‌هایی که حاوی قند و کربوهیدرات تصفیه شده بالایی هستند، ممکن است در افزایش خطر افسردگی نقش داشته باشند.
کد خبر: ۴۳۲۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۹
طالبی ملون بزرگ و بیضی شکل با پوست صاف و گوشتی به رنگ سبز روشن می‌باشد. این میوه یک غذای سالم و با حجم بالا، سیر کننده و آبرسان بوده و کالری، چربی و پروتئین کمی دارد.
کد خبر: ۴۲۹۵۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۳
خربزه شاخدار یا خیار آفریقایی یکی از میوه‌های بومی صحرای کالاهاری ست که برای آبرسانی به بدن در گرمای شدید بسیار مناسب است.
کد خبر: ۴۲۴۶۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۲