بدن انسان به‌طور طبیعی برای عملکرد ایده‌آل نیازمند دریافت سوخت منظم از طریق غذا خوردن است. گلوکز، که از کربوهیدرات ها به‌دست می‌آید، منبع اصلی انرژی برای بدن به‌شمار می‌رود. اما وقتی وعده‌ای از دست می‌رود، چه اتفاقی می‌افتد؟
کد خبر: ۸۶۵۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۸
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور غلط مبنی بر حذف مصرف موادغذایی دارای کربوهیدرات از رژیم غذایی به منظور لاغر شدن توضیحاتی داد.
کد خبر: ۸۵۳۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۸
ته چین شهمیرزادی یکی از غذا‌های محلی استان سمنان شهر شهمیرزاد است.
کد خبر: ۸۵۱۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۵
کربوهیدرات ها منبع بسیار مهمی از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی از جمله ویتامین‌های گروه ب، آهن، منیزیم و زینک هستند. بسیاری از غذا‌های حاوی کربوهیدرات سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری هستند.
کد خبر: ۸۴۵۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۶
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور غلط مبنی بر حذف مصرف موادغذایی دارای کربوهیدرات از رژیم غذایی به منظور لاغر شدن توضیحاتی داد.
کد خبر: ۸۴۴۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۴
آنچه افراد در ۴۰ تا ۶۰ سالگی می‌خورند احتمالاً در شکل‌دهی وضعیت سلامت آنها در دهه‌های بعدی زندگی دخیل است.
کد خبر: ۸۳۶۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۱
یافته‌های دانشمندان نشان می‌دهد مصرف کربوهیدرات های با کیفیت بالا از جمله غلات کامل، میوه‌ها، سبزیجات و حبوبات و فیبر غذایی در میانسالی، ۶ تا ۳۷ درصد احتمال تجربه سالمندی سالم را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۸۳۶۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۱
رژیم‌های کم‌کربوهیدرات، اگر به‌درستی و با انتخاب منابع غذایی سالم دنبال شوند، می‌توانند ابزار قدرتمندی در برابر دیابت نوع ۲ باشند. شاید وقت آن رسیده باشد که نگاهی دوباره به بشقاب غذای‌مان بیندازیم و انتخابی هوشمندانه‌تر برای سلامت آینده‌مان داشته باشیم.
کد خبر: ۸۱۷۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۰
اکلر پسته پرتغالی فرانسوی
کد خبر: ۸۱۲۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۴
تغذیه در بهار، فراتر از لذت بردن از طعم‌های تازه، راهی علمی برای سازگاری با نیاز‌های فصلی بدن است. با تمرکز بر مواد غذایی غنی و سبک، می‌توان انرژی لازم برای فعالیت‌های بهاری را تأمین و در عین حال از سلامت جسم و روان محافظت کرد. استفاده از محصولات فصلی و رعایت تعادل، بهار را به فصلی برای ارتقای سلامتی تبدیل می‌کند.
کد خبر: ۷۹۹۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۳
کوکی گیاهی با آرد دوسر تهیه شده و تخم مرغ و شیر در روش تهیه آن به کار نمی‌رود. در ادامه روش تهیه این میان وعده را آموزش دادیم.
کد خبر: ۷۸۹۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۵
این درست است که میوه‌ها برای رژیم غذایی ضروری هستند. اما آیا تا به حال از خود پرسیده‌ایدکه اگر پس از غذا میوه بخوریم چه اتفاقی می‌افتد؟ مصرف میوه بعد از غذا یک عادت رایج است، اما می‌تواند هضم غذا را مختل کرده و بر سلامت کلی تاثیر بگذارد.
کد خبر: ۷۸۵۵۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۸
فوق تخصص درمان ناباروری و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به پ تأثیر رژیم غذایی و سبک زندگی بر ناباروری اظهار کرد: رژیم غذایی پرکربوهیدرات می‌تواند یکی از عوامل بروز ناباروری باشد. مصرف غذا‌های پرکربوهیدرات و پرچرب بیش از حد نیاز بدن ممکن است شانس بارداری را کاهش دهد.
کد خبر: ۷۶۹۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۱
چربی کمتر یا کربوهیدرات کمتر؟ این سوالی است که سال‌هاست در دنیای تناسب اندام مطرح است و همچنان بحث‌های زیادی درباره آن وجود دارد.
کد خبر: ۷۶۹۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۱
این غذا رولت نیست که در میان گوشت ماده یا سبزیجات خاصی قرار داشته باشد.
کد خبر: ۷۶۹۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۱
این شام سبک سرشار از امگا سه و اسید‌های چرب مفید است.
کد خبر: ۷۵۸۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۳
از آنجا که داخل این غذا نان‌های تست و برشته وجود دارد، سیرکننده است.
کد خبر: ۷۵۲۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۳
املت به سبک وسترن
کد خبر: ۷۴۵۳۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۰
شروع روز زمستانی با یک جرعه گرم نوشیدنی دارچین همیشه ایده خوبی است. دارچین مملو از مواد مغذی است که می‌تواند در این شرایط آب و هوایی برای سلامت انسان نیز بسیار مفید باشد.
کد خبر: ۷۴۱۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۳
چای داغ پرتقال؛ یک نوشیدنی داغ در تمام روز‌هایی که پرتقال باشد مخصوصا هنوز که پرتقال هم زیاد است بسیار دلچسب و گوارا است.
کد خبر: ۷۳۳۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۹