شیک موز یک نوشیدنی محبوب است که از ترکیب موز با سایر مواد تهیه می‌شود. بسیاری از افراد از شیک موز به عنوان یک گزینه مناسب برای صبحانه، میان وعده سریع و یا یکی از اجزای برنامه عادی تناسب اندام یا استراتژی برای رسیدن به اهداف وزن خود استفاده می‌کنند.
کد خبر: ۳۸۶۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۹
پسته (به انگلیسی: Pistachios) سرشار از انواع مواد مغذی است و ممکن است به کاهش وزن، سلامت روده، کنترل قند خون و سلامت قلب کمک کند.
کد خبر: ۳۸۵۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۷
با توجه به اینکه دیابت با سطح قند خون بالا مشخص می‌شود پیروی از یک رژیم غذایی سالم که به مدیریت قند خون کمک می‌کند برای درمان ضروری است.
کد خبر: ۳۸۴۸۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۶
مصرف زیاد میوه به دلیل قند موجود در آن که فروکتوز نام دارد و در بعضی از مقاله‌ها از آن به عنوان کربوهیدرات چاق‌کننده نام برده می‌شود، آیا می‌تواند چاق‌کننده باشد؟ با ما همراه باشید تا پاسخ را پیدا کنیم.
کد خبر: ۳۸۴۴۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۴
هنگامی‌که پای کاهش وزن در میان باشد، زنان حتی بدون رژیم‌های غلط انداز یا ترفند‌های عجیب‌وغریب برای نابودی چربی‌هایشان، هم قادرند سلامت و زیبایی‌اندام خود را حفظ کنند، تغییراتی کوچک در سبک زندگی برایشان کفایت می‌کند. دکتر باری سیرز با توجه به تخصصش از این تغییرات برایمان می‌گوید. در عوض تلاش‌های بی‌ثمر، عادت‌های سالم را جایگزین کنید. بدین منظور دکتر سیرز ما را به پیروی از سبک زندگی مدیترانه‌ای تشویق می‌کند.
کد خبر: ۳۷۹۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۴
هرچند که مصرف متعادل و روزانه نان (مخصوصا نان‌های سبوس‌دار) می‌تواند به بهبود شرایط عمومی بدن کمک کند، اما نان‌ها همچنان حاوی کربوهیدرات هستند، درحالی که زیاده‌روی در دریافت کربوهیدرات ها می‌تواند باعث افزایش قند خون شود. هنگامی که شما مواد غذایی حاوی کربوهیدرات را مصرف می‌کنید، دستگاه گوارش هم آن غذا را به قند تجزیه و سپس وارد جریان خون می‌کند. با افزایش سطح قند خون، بدن شروع به ترشح انسولین می‌کند تا سلول‌های بدن بتوانند قند خون را برای تولید انرژی یا ذخیره‌سازی جذب کنند.
کد خبر: ۳۷۵۶۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۲
یک موز متوسط چیزی حدود ۱۰۵ کالری دارد که تقریبا ۹۵٪ آن از کربوهیدرات ها به وجود آمده است. کربوهیدرات های موز شامل سقز، گلوکز و فروکتوز می‌باشد. همچنین موز مقدار کمی چربی و پروتئین دارد. موز دارای آنتی‌کسیدان‌های فراوان نیز است.
کد خبر: ۳۶۸۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۶
بر اساس تحقیقات جدید، افرادی که در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند، می‌توانند با مصرف کمتر کربوهیدرات ها به خود کمک کنند.
کد خبر: ۳۵۷۸۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۹
برخلاف نظر عموم، همه کربوهیدرات ها بد نیستند و بدن برای تامین انرژی به آن‌ها احتیاج دارد
کد خبر: ۲۷۷۴۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۷
هر ورزشکار با توجه به نوع فعالیت بدنی و زمان فعالیت به سوخت اصلی (کربوهیدرات) نیاز دارد.
کد خبر: ۲۴۷۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۹
در این مطلب قرار است همه چیز را درباره این ماده حیاتی با شما در میان بگذاریم. پس با ما همراه باشید.
کد خبر: ۲۲۶۰۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۷
مصرف نوشیدنی‌های کربوهیدرات منجر به تمرین بهتر و با کیفیت تری از سوی ورزشکار در حین فعالیت ورزشی می‌شود.
کد خبر: ۱۸۸۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۹
دانشیار گروه ژنتیک دانشگاه شهرکرد گفت: در پیشگیری از سرطان وجود دارد داشتن یک سبک زندگی متعادل و سالم برای افراد است این سبک زندگی سالم شامل استفاده میزان مناسبی از کربوهیدرات های سالم موجود در برخی میوه‌ها مانند سیب، موز، هلو، خربزه و گندم، داشتن فعالیت فیزیکی، مصرف کنترل‌شده چربی و به خصوص چربی‌های اشباع، استفاده به میزان مناسب از نور آفتاب و مصرف میوه‌های مختلف است.
کد خبر: ۱۸۷۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۶
کد خبر: ۱۸۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۵
کد خبر: ۱۶۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۲۲
کد خبر: ۹۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۷