شاید فکر کنید چاقی فقط نتیجه پرخوری است، اما واقعیت این است که بسیاری از ما به طور ناخودآگاه عاداتی داریم که باعث افزایش وزن میشود. این اشتباهات تغذیه‌ای ممکن است به‌سادگی از دست بروند، اما تأثیرات آنها به‌مراتب بزرگ‌تر از آن چیزی است که تصور می‌کنیم.
کد خبر: ۷۷۳۲۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۷
داده‌های یک مطالعه از دانشکده بهداشت عمومی هاروارد نشان داده است نوشیدنی‌های شیرین‌شده با قند ، صرف‌نظر از میزان ورزشی که می‌کنید، خطر بیماری قلبی را افزایش می‌دهند.
کد خبر: ۷۷۱۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۵
داده‌های یک مطالعه از دانشکده بهداشت عمومی هاروارد نشان داده است نوشیدنی‌های شیرین‌شده با قند ، صرف‌نظر از میزان ورزشی که می‌کنید، خطر بیماری قلبی را افزایش می‌دهند.
کد خبر: ۷۷۰۹۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۴
تقریبا یک‌سوم بزرگسالان در مقاطعی با یبوست دست‌وپنجه نرم می‌کنند. این یعنی اگر شما در محل کارتان ۶ نفر باشید ۲ نفر با یبوست درگیر هستند
کد خبر: ۷۶۵۸۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۵
در آلو خشک و برخی میوه‌ها نوعی الکل قند ی وجود دارد که به نرم شدن مدفوع و حرکت آن در روده کمک می‌کند.
کد خبر: ۷۶۵۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۴
آیا برای کاهش وزن یا برای لذت بردن از خوراکی‌ها به سراغ نوشابه‌های رژیمی یا میان وعده‌های شیرین شده مصنوعی می‌روید؟ بسیاری از دانشمندان معتقدند که این ایده خوبی نیست.
کد خبر: ۷۶۳۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۱
سازمان جهانی بهداشت (WHO) در گزارش نهایی خود در خصوص شیرین‌کننده «آسپارتام»، این ماده را به عنوان یکی از علت‌های «احتمالی» سرطان در نظر گرفت و این در حالیست که یک گروه تخصصی دیگر مصرف این ماده جایگزین قند را در مقادیر محدود هنوز ایمن می‌داند.
کد خبر: ۷۶۲۲۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۹
آیا شما عاشق خوراکی های شیرین هستید و مدام چای شیرین میل می کنید؟ پس باید از خطرات قند و شکر نیز آگاه باشید زیرا برای سلامت بسیار خطر دارد.
کد خبر: ۷۶۲۱۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۹
برخلاف تصور عده‌ای که گمان می‌کنند رژیم غذایی سالم، یعنی حذف کامل تمام قند ها از برنامه روزانه، پزشکان و متخصصان تغذیه هشدار می‌دهند که هرگز مرتکب این اشتباه نشوید، چراکه بدن انسان به مقدار مشخصی از قند ها برای حفظ سلامت و عملکرد طبیعی روزانه نیاز دارد.
کد خبر: ۷۶۱۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۸
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا توصیه می‌کند بزرگسالان سالم برای ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط یا ۷۵ تا ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت بالا در هر هفته، برنامه‌ریزی کنند.
کد خبر: ۷۶۱۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۸
حذف کامل قند ها می‌تواند به کاهش انرژی، ضعف عضلانی، سردرد، افت عملکرد مغزی و اختلال در سیستم متابولیک منجر شود و به جای حذف قند ها بهتر است مصرف قند های افزوده و فرآوری‌شده (مانند شکر سفید و شیرینی‌ها) را کاهش داد و به قند های طبیعی تکیه کرد.
کد خبر: ۷۶۰۳۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۶
حذف کامل قند ها می‌تواند به کاهش انرژی، ضعف عضلانی، سردرد، افت عملکرد مغزی و اختلال در سیستم متابولیک منجر شود و به جای حذف قند ها بهتر است مصرف قند های افزوده و فرآوری‌شده (مانند شکر سفید و شیرینی‌ها) را کاهش داد و به قند های طبیعی تکیه کرد.
کد خبر: ۷۶۰۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۵
دکتر آندری کوندراخین از موسسه داروسازی و شیمی دارویی دانشگاه پزشکی سچنوف تاکید می‌کند که بدن به کربوهیدرات‌های سریع نیاز ندارد.
کد خبر: ۷۵۸۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۲
برخلاف تصور عده‌ای که گمان می‌کنند رژیم غذایی درست یعنی حذف کامل تمام قند ها از رژیم غذایی روزانه، پزشکان و متخصان تغذیه هشدار می‌دهند که هرگز مرتکب این اشتباه نشوید. چراکه بدن انسان به مقدار مشخصی از قند ها برای حفظ سلامت و عملکرد طبیعی روزانه نیاز دارد.
کد خبر: ۷۵۷۳۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۱
برای هر چیزی انگیزه‌ای نیاز است به ویژه برای کنار گذاشتن یا کاستن از عادت شیرینی که از کودکی با ما بوده. تمایل به پیگیری یک سبک زندگی سالم اغلب نیروی محرکه در پس انتخاب گزینه ترک قند بوده است. کاری که در ظاهر به نظر ساده می‌رسد، اما در واقع به این سادگی‌ها هم که تصور می‌کنیم میسر نمی‌شود.
کد خبر: ۷۵۵۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۷
کارشناس صنایع غذایی گفت: محصولات اورگانیک به‌ویژه برای بیماران دیابتی و سلیاکی بسیار حیاتی هستند، ایران با استفاده از آرد برنج به جای آرد گندم، موفق به تولید محصولات بدون گلوتن برای بیماران سلیاکی شده است.
کد خبر: ۷۵۴۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۶
اغلب ما گمان می‌کنیم حذف قند و شکر از رژیم غذایی کافی است درحالیکه مواد غذایی زیادی وجود دارند که حاوی قند و شکر بسیاری هستند، اما از ان‌ها بی اطلاع هستیم.
کد خبر: ۷۵۳۴۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۴
برای هر چیزی انگیزه‌ای نیاز است به ویژه برای کنار گذاشتن یا کاستن از عادت شیرینی که از کودکی با ما بوده. تمایل به پیگیری یک سبک زندگی سالم اغلب نیروی محرکه در پس انتخاب گزینه ترک قند بوده است. کاری که در ظاهر به نظر ساده می‌رسد، اما در واقع به این سادگی‌ها هم که تصور می‌کنیم میسر نمی‌شود.
کد خبر: ۷۵۳۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۳
اگر عاشق شیرینی هستید باید در خوردن آن بسیار دقت کنید، زیرا نوعی شیرینی وجود دارد که در زیبایی شما تاثیر میگذارد و خوردن آن باعث زشت شدن صورت میشود.
کد خبر: ۷۵۲۱۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۲
محققان سوئدی در پژوهشی حدود ۷۰ هزار نفر را ۲۰ سال ارزیابی کردند و نتایج غیرمنتظره‌ای درباره مصرف قند و سلامت قلب به دست آوردند؛ در واقع پژوهش حاضر می‌تواند این جمله مشهور « قند همیشه مضر است» را زیر سؤال ببرد.
کد خبر: ۷۴۸۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۵