میوه‌های کم‌قند نظیر آووکادو، توت‌فرنگی، لیموترش و ... با محتوای قند پایین و مواد مغذی بالا، گزینه‌های مناسبی برای رژیم‌های بدون قند هستند. این میوه‌ها با کمک به کنترل قند خون و مدیریت وزن، به سلامت متابولیک کمک می‌کنند.
کد خبر: ۹۳۳۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۲
قند طعم دلپذیری دارد و منبعی سریع برای انرژی است. با این حال، بسیاری از افراد به دنبال آگاهی بیشتر درباره میزان مصرف قند خود هستند. رژیم‌های غذایی محبوب بر فواید کاهش قند و کربوهیدرات‌ها تأکید دارند، اما همه قند‌ها یکسان نیستند. برخی غذا‌ها حاوی قند‌های طبیعی هستند، مانند فروکتوز در میوه‌ها و لاکتوز در محصولات لبنی. قند‌های افزوده، قند‌هایی هستند که در طی فرآیند تولید یا هنگام آماده‌سازی غذا اضافه می‌شوند، مانند افزودن عسل به غلات صبحانه.
کد خبر: ۹۳۳۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۲
مطالعه‌ای از منبع WebMD هشدار می‌دهد که قند افزوده، حتی در غذا‌های به ظاهر سالم، میتواند منجر به التهاب، افزایش وزن، پیری زودرس پوست و اختلال در عملکرد اندام‌هایی، چون کبد و پانکراس شود.
کد خبر: ۹۳۳۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۱
مطالعه جدید منتشر شده در BMJ نشان می‌دهد محدود کردن قند در ۱۰۰۰ روز اول زندگی (از لقاح تا ۲ سالگی) خطر بیماری قلبی، سکته و نارسایی قلب را در بزرگسالی به طور قابل توجهی کاهش می‌دهد. این پژوهش از سیاست‌های کاهش قند‌های افزوده در دوران بارداری و اوایل کودکی حمایت می‌کند.
کد خبر: ۹۳۰۰۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۶
مصرف قند تأثیر زیادی بر سلامت بدن دارد و آگاهی از مقدار قند مجاز برای مصرف روزانه ضروری است.
کد خبر: ۹۲۹۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۸
مدیرکل دفتر محصولات صنعتی وزارت جهاد کشاورزی پیش‌بینی کرد در صورت فراهم بودن شرایط، ۲.۶ میلیون تن چغندرقندپاییزه در سال زراعی ۱۴۰۵-۱۴۰۴ در کشور تولید شود.
کد خبر: ۹۲۸۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۳
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی اعلام کرد: باور نادرست دیگری در میان مردم درباره مصرف شکر قهوه‌ای وجود دارد که لازم است مورد توجه قرار گیرد.
کد خبر: ۹۲۷۴۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۲
مطالعه‌ای که توسط محققان بریتانیایی انجام شده نشان داده است که کاهش مصرف قند در سال‌های اولیه زندگی، خطر ابتلا به بیماری مزمن ریه را در بزرگسالی کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۹۲۷۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۱
اینکه برای صبحانه چه می‌خورید ممکن است تصمیم کوچکی به نظر برسد، اما میتواند بقیه روز شما را برای موفقیت یا تنبلی، سردرد و گرسنگی تا ساعت ۱۱ صبح آماده کند.
کد خبر: ۹۲۶۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۳۰
پزشکان هشدار می‌دهند یکی از نشانه‌های مصرف بیش از اندازه قند میتواند تیرگی و ضخیم‌شدگی پوست در برخی نواحی بدن باشد.
کد خبر: ۹۲۲۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۴
پزشکان دانشگاه لیدن یک مطالعه جامع را تکمیل کرده‌اند که این ایده را که قند موجود در قهوه یا چای تأثیر بالقوه منفی بر سلامت انسان دارد، رد می‌کند.
کد خبر: ۹۲۱۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۳
پیراشکی ایتالیایی
کد خبر: ۹۲۱۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۲
اینکه برای صبحانه چه می‌خورید ممکن است تصمیم کوچکی به نظر برسد، اما میتواند بقیه روز شما را برای موفقیت یا تنبلی، سردرد و گرسنگی تا ساعت ۱۱ صبح آماده کند.
کد خبر: ۹۱۹۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۰
اگر پیش‌دیابت درمان نشود، اغلب به دیابت نوع ۲ تبدیل میشود که بیماری جدی است که میتواند باعث بیماری قلبی، سرطان و سایر عوارض شود و یک بررسی جدید نشان می‌دهد که حتی بدون کم وزن هم می‌توان از این عارضه خلاص شد.
کد خبر: ۹۱۹۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۹
حلوای بادام یک نوع حلوای خوشمزه و پرخاصیت است.
کد خبر: ۹۱۵۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۲
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در پاسخ به برخی باور‌های نادرست تغذیه‌ای گفت: قند‌های ساده یا نوشیدنی‌ها شیرین باعث وزن‌گیری سالم جنین نمی‌شوند.
کد خبر: ۹۱۴۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۲
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در پاسخ به برخی باور‌های نادرست تغذیه‌ای مبنی بر اینکه «مصرف شیرینی‌جات و قند‌های ساده یا نوشیدنی‌هایی مانند دلستر موجب افزایش وزن‌گیری جنین در دوران بارداری میشود»، اعلام کرد: قند و شیرینی‌جات باعث وزن‌گیری سالم جنین نمی‌شوند.
کد خبر: ۹۱۴۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۱
تغییرات اقلیمی باعث افزایش دمای کلی شده است و تحقیقات جدید نشان می‌دهد که افزایش گرما، افراد را به سمت مصرف بیشتر نوشیدنی‌های شیرین و خوراکی‌های یخ‌زده سوق می‌دهد.
کد خبر: ۹۱۳۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۰
گاهی اوقات شیر طعم‌دار با نوشیدنی‌های شیرین مثل شربت‌ها و آبمیوه‌ها در یک دسته قرار می‌گیرد و تصور میشود که برای کودکان چندان مفید نیست. اما تفاوت مهمی بین شیر طعم‌دار و سایر نوشیدنی‌های شیرین وجود دارد و آن خود شیر است. برخلاف شربت‌ها و آبمیوه‌ها که تقریباً هیچ ارزش غذایی ندارند، شیر طعم‌دار درست مانند شیر ساده پروتئین، کلسیم و مواد مغذی موردنیاز بدن را که اغلب در رژیم غذایی کودکان کم است، فراهم می‌کند. در این مقاله به‌طور مفصل درباره مصرف شیر طعم‌دار در کودکان می‌گوییم. با ما همراه باشید.
کد خبر: ۹۰۷۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۳۰
طبق پژوهش‌های صورت‌گرفته، مصرف نوشابه بدون قند باعث زوال عقل و تضعیف حافظه میشود.
کد خبر: ۹۰۴۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۴