وقتز غذای کمی می‌خورید، اما هر بار عدد روی ترازو، وزن بیشتری را نشان می‌دهد؛ ممکن است متعجب و دلسرد شوید. اشتباه رایجی که بیشتر مردم مرتکب می‌شوند این است که فکر می‌کنند افزایش وزن ناشی از کالری زیاد است.
کد خبر: ۳۸۴۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۴
تابستان فصل رفتن به مسافرت و مهمانی‌های فامیلی است. خیلی از ما در این فصل در ایام آخر هفته به گردش رفته و ایام تفریح و فراغت خود را در طبیعت می‌گذرانیم. بسیاری از کسانی که وزن طبیعی دارند، در فصل تابستان افزایش وزن پیدا می‌کنند. علاوه بر این، افراد چاقی که رژیم لاغری را برای رسیدن به وزن مطلوب خود اجرا می‌کنند، معمولاً مسافرت در این ایام را یکی از دلایل عدم موفقیت خود ذکر می‌نمایند.
کد خبر: ۳۸۱۶۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۸
بسیاری از افراد می‌پرسند: اگر من همان غذایی را که در ۳۰ سالگی می‌خوردم اکنون نیز می‌خورم و فعالیت بدنی مشابهی انجام می‌دهم چرا وزن‌ام افزایش می‌یابد؟ نیاز‌های انرژی در هر فردی بسته به عوامل متعددی متفاوت است. اولین مورد سن است، زیرا با افزایش سن نیاز‌های انرژی متفاوت است.
کد خبر: ۳۷۹۱۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۲
دلایل متعددی وجود دارد که ممکن است شخصی مایل باشد یا نیاز به افزایش وزن داشته باشد. چه بسا کمبود وزن می‌تواند نگرانی‌هایی برای سلامتی به همراه داشته باشد. حتی افرادی که به لحاظ بالینی کمبود وزن ندارند و یا شرایط سلامتی خود را مدیریت می‌کنند نیز ممکن است بنا به دلایل دیگری مایل به افزایش وزن باشند.
کد خبر: ۳۷۹۰۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۱
اگر سیگاری هستید در آستانه سال جدید به فکر ترک آن باشید و با رعایت نکات آن از پیامد‌های این کار مثل افزایش وزن پیشگیری کنید
کد خبر: ۲۵۸۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۷
با ما همراه باشید تا به شما بگوییم میوه و بدنسازی و ساخت عضله چه رابطه‌ای با هم دارند.
کد خبر: ۲۴۳۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۶
رعایت ۶ نکته در فصل سرما که باعث جلوگیری از اضافه وزنتان خواهد شد.
کد خبر: ۲۲۶۷۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۰
محققان دانشگاه لیورپول دریافتند که خوردن آلو خشک به گروهی از افراد کمک کرد تا اشتهای خود را بهتر کنترل، کالری کمتری مصرف کنند و حتی کمی بیشتر از افرادی که میان وعده‌های دیگر را طی یک آزمایش ۱۲ هفته‌ای انتخاب کردند، وزن کم کنند.
کد خبر: ۲۲۳۶۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۱
کد خبر: ۵۸۹۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۸
کد خبر: ۲۳۶۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۳
کد خبر: ۱۸۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۲
کد خبر: ۱۷۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۳
کد خبر: ۱۵۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۶
کد خبر: ۱۴۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۰۳
کد خبر: ۹۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۳
کد خبر: ۷۲۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۳