به گزارش هلث نیوز، طبق هشدار پروفسور اریک وولتورتون از دانشگاه اتاوا (کانادا)، ویتامین K ممکن است خطر لخته شدن خون را افزایش دهد و بتاکاروتن، اگرچه به عنوان یک آنتی اکسیدان شناخته می‌شود، اما ممکن است خطر ابتلا به سرطان ریه را در افراد سیگاری افزایش دهد.
کد خبر: ۸۹۵۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۱
ویتامین D و B ۹ (اسید فولیک) با کاهش خطر بیماری‌های قلبی، سکته مغزی و سرطان، به افزایش طول عمر کمک می‌کنند.
کد خبر: ۸۹۵۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۱
برخی از ویتامین ها و مواد معدنی ممکن است با یکدیگر تداخل داشته باشند و مانع جذب مناسب در بدن شوند. به همین دلیل، شناخت ترکیباتی که نباید همزمان مصرف شوند، مهم است.
کد خبر: ۸۹۵۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۰
مصرف ویتامین های D و K به جذب کلسیم و تقویت استخوان‌ها کمک کرده و از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۸۹۵۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۰
ویتامین گروه B برای بهبود عملکرد متابولیسم ضروری هستند.
کد خبر: ۸۹۵۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۰
با توجه به نوع ویتامین یا هر مکمل تغذیه‌ای دیگر، برخی از ویتامین ها بهتر است همراه یا بدون ویتامین و مکمل دیگر مصرف شود تا اثربخشی بالایی داشته باشد و دچار تداخل دارویی نشوند.
کد خبر: ۸۹۴۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۹
برخی از ویتامین ها و مواد معدنی ممکن است با یکدیگر تداخل داشته باشند و مانع جذب مناسب در بدن شوند. به همین دلیل، شناخت ترکیباتی که نباید همزمان مصرف شوند، مهم است.
کد خبر: ۸۹۴۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۹
گریپ‌فروت منبع فیبر، منیزیم، پتاسیم، ویتامین C و ویتامین A است، بنابراین نه تنها از ابتلا به کمبود مواد مغذی جلوگیری می‌کند؛ بلکه می‌تواند کیفیت زندگی را بهبود ببخشد.
کد خبر: ۸۹۴۳۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۹
گریپ‌فروت منبع فیبر، منیزیم، پتاسیم، ویتامین C و ویتامین A است، بنابراین نه تنها از ابتلا به کمبود مواد مغذی جلوگیری می‌کند؛ بلکه می‌تواند کیفیت زندگی را بهبود ببخشد.
کد خبر: ۸۹۴۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۸
اختلالات حافظه می‌توانند زندگی روزمره را مختل کرده و در مواردی به بیماری‌هایی مانند آلزایمر منجر شوند. چهار مکمل کلیدی ویتامین B ۱۲، ویتامین D، ویتامین E و اسید‌های چرب امگا ۳ نقش مهمی در حفظ سلامت مغز دارند. مصرف منظم این مواد، چه از طریق تغذیه و چه مکمل‌های دارویی (تحت نظر پزشک)، می‌تواند از زوال شناختی جلوگیری کرده یا آن را به تأخیر بیندازد. تحقیقات نشان داده‌اند که این ویتامین ها با تقویت ارتباطات عصبی، کاهش التهاب و مقابله با آسیب‌های اکسیداتیو، عملکرد حافظه را بهبود می‌بخشند و خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می‌دهند.
کد خبر: ۸۹۳۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۸
تحقیقات نشان می‌دهد ویتامین های E، D و مکمل امگا ۳ نقش مهمی در بهبود عملکرد مغز و کاهش زوال شناختی، به‌ویژه در افراد مبتلا به زوال عقل دارند. ویتامین E که در آجیل، دانه‌ها و سبزیجات یافت می‌شود، حافظه را تقویت می‌کند. ویتامین D می‌تواند با بیماری‌های عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون مقابله کند و از طریق نور خورشید و ماهی‌های چرب دریافت می‌شود. امگا ۳ نیز با کاهش علائم زوال شناختی به بهبود یادگیری و حافظه کمک می‌کند و در ماهی‌های سالمون و خال‌مخالی فراوان است.
کد خبر: ۸۹۳۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۷
اختلالات حافظه می‌توانند زندگی روزمره را مختل کرده و در مواردی به بیماری‌هایی مانند آلزایمر منجر شوند. چهار مکمل کلیدی ویتامین B ۱۲، ویتامین D، ویتامین E و اسید‌های چرب امگا ۳ نقش مهمی در حفظ سلامت مغز دارند. مصرف منظم این مواد، چه از طریق تغذیه و چه مکمل‌های دارویی (تحت نظر پزشک)، می‌تواند از زوال شناختی جلوگیری کرده یا آن را به تأخیر بیندازد. تحقیقات نشان داده‌اند که این ویتامین ها با تقویت ارتباطات عصبی، کاهش التهاب و مقابله با آسیب‌های اکسیداتیو، عملکرد حافظه را بهبود می‌بخشند و خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می‌دهند.
کد خبر: ۸۹۳۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۷
ویتامین B ۱۲ نه‌تنها برای سلامت جسمی بلکه برای عملکرد شناختی و روانی ضروری است. توجه به سطح این ویتامین ، به‌ویژه در افراد مسن یا گیاه‌خوار، می‌تواند از بروز اختلالات مغزی پیشگیری کند.
کد خبر: ۸۹۳۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۷
ویتامین E که در غذا‌هایی مانند اسفناج، غلات کامل و آجیل یافت می‌شود، نقش مهمی در سلامت مردان دارد.
کد خبر: ۸۹۳۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۷
تغذیه سالم می‌تواند به حفظ سلامت چشم‌ها کمک کرده و از بروز بیماری‌های چشمی جلوگیری کند.
کد خبر: ۸۹۳۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۷
دکتر کاشوک: کمبود آهن، کم‌خونی را تهدید می‌کند
کد خبر: ۸۹۳۱۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۸
برخی از مکمل‌های غذایی در صورت مصرف بیش از حد می‌توانند اثر معکوس داشته باشند.
کد خبر: ۸۹۲۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۶
تحقیقات نشان می‌دهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و زوال شناختی و چالش‌های عاطفی وجود دارد. حتی فراتر از فواید سلامت جسمی، برخی ویتامین ها مانند ویتامین D و B می‌توانند در کاهش علائم خفیف اختلال خلقی موثر باشند.
کد خبر: ۸۹۲۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۶
برخی از ویتامین ها و مواد معدنی ممکن است با یکدیگر تداخل داشته باشند و مانع جذب مناسب در بدن شوند. به همین دلیل، شناخت ترکیباتی که نباید همزمان مصرف شوند، مهم است.
کد خبر: ۸۹۲۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۶
تغذیه سالم می‌تواند به حفظ سلامت چشم‌ها کمک کرده و از بروز بیماری‌های چشمی جلوگیری کند.
کد خبر: ۸۹۲۵۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۵