با قرار گرفتن در آستانه ۴۰ سالگی توده عضلانی کاهش می‌یابد و احتمال افزایش وزن بیشتر میشود و نیز خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند سرطان، بیماری‌های قلبی و دیابت افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۶۳۹۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۲
این ماهی بمب کلسیم، فسفر و پروتئین است.
کد خبر: ۶۳۸۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۱
مصرف ویتامین D در صبح یا شب به چند عامل بستگی دارد.
کد خبر: ۶۳۸۸۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۱
عرق کردن برای خنک کردن و به تعادل رساندن دمای بدن است، اما مواردی نیز وجود دارد که بدن فرد بیش‌ازحد عرق می‌کند که ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد که ازجمله آن می‌توان به کمبود برخی از مواد معدنی و یا ویتامین ها اشاره کرد.
کد خبر: ۶۳۸۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۱
کمبود ویتامین D با نشانه‌هایی همراه است که به آن می‌پردازیم.
کد خبر: ۶۳۸۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۰
اگر بدن به مقدار لازم ویتامین D دریافت نکند با مشکلات متعددی مواجه میشود.
کد خبر: ۶۳۷۹۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۰
سفید شدن مو‌ها مشکلی است که همه ما با افزایش سن با آن رو به رو می‌شویم، اما میتوانیم با مصرف این میوه‌ها روند سفید شدن مو را کندتر کنیم.
کد خبر: ۶۳۷۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۹
ویتامین ای یک ماده مغذی است که برای چشم، باروری و سلامت خون، مغز و پوست مهم است.
کد خبر: ۶۳۷۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۹
سطوح بالای نیاسین یا ویتامین ب ۳ موجب التهاب و بیماری‌های قلبی عروقی میشود.
کد خبر: ۶۳۷۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۹
مکمل‌های گیاهی و ویتامین ها می‌توانند درمانی مفید و مؤثر برای کنترل و کاهش اضطراب باشند.
کد خبر: ۶۳۷۴۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۹
مکمل‌های معمولی امگا ۳ بدون در نظر گرفتن سن یا جنسیت، پرخاشگری را تا ۳۰ درصد کاهش می‌دهند.
کد خبر: ۶۳۵۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۶
بدون شک وقتی که صحبت از مکمل‌ها میشود، انتخاب دوز صحیح و همچنین نحوه استفاده و اینکه همراه با چه چیزی مصرف شود؛ بسیار مهم خواهد بود. طبق نظر متخصصانِ سلامت، مصرف بعضی از ویتامین ها و مکمل‌ها همراه با غذا جذب بدن تان را به حداکثر می‌رساند.
کد خبر: ۶۳۵۵۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۵
برای کسانی‌که دسترسی مناسب به نور خورشید ندارند تامین ویتامین D برای بدن کمی سخت میشود، اما هنوز مواد غذایی‌ای وجود دارند که می‌توانند ویتامین مورد نیاز بدن انسان‌ها را تامین کنند.
کد خبر: ۶۳۴۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۴
دریافت بیش از اندازه برخی ویتامین ها ممکن است سلامتی انسان‌ها را به خطر بیندازند.
کد خبر: ۶۳۴۰۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۲
تیامین یا همان ویتامین B ۱ یکی از ویتامین های ضروری برای بدن است.
کد خبر: ۶۳۳۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۲
دلایل علمی متعددی وجود دارد که نشان می‌دهد خوردن خیار می‌تواند به بهبود سلامتی شما کمک کند.
کد خبر: ۶۳۳۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۱
غذا‌های بهاری علاوه بر اینکه طعم تازه و خوشمزه‌ای دارند، جزو منابع غنی فلاونوئید و آنتی‌اکسیدان هم هستند و سایر مواد مغذی ضروری را به بدن می‌رسانند.
کد خبر: ۶۳۳۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۰
مکمل‌های ویتامین و مواد معدنی، تنها زمانی بهترین و بیشترین اثربخشی را دارند که آنها را روزانه مصرف کنید. برخی از ویتامین ها، مواد معدنی و مکمل‌ها دارای زمان طلایی مصرف هستند که با آگاهی از این مسئله می‌توان جذب و بهره‌وری آنها را به حداکثر رساند.
کد خبر: ۶۳۲۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۰
نوروبیون یکی از مکمل‌های حاوی ویتامین های گروه B است که مصرف آن در سال‌های اخیر بین عموم مردم به خصوص ورزشکاران افزایش پیدا کرده است. از موارد مصرف آن می‌توان به جبران کمبود ویتامین ، تقویت سیستم ایمنی، کمک به درمان زخم‌های دهانی و … اشاره کرد.
کد خبر: ۶۳۲۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۰
گرمک و طالبی دو نوع محبوب ملون‌ها هستند. آنها از بسیاری جهات شبیه یکدیگر هستند، اما تفاوت‌های منحصر به فردی نیز دارند.
کد خبر: ۶۳۲۳۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۰