کمبود ویتامین به ویژه برخی از مواد مغذی کلیدی می‌تواند بی‌سروصدا عملکرد مغز را تضعیف کند. با درک اینکه کدام ویتامین‌ها برای مغز شما بیشترین اهمیت را دارند و چگونه می‌توانید آنها را دریافت کنید، می‌توانید گام‌های پیشگیرانه‌ای برای محافظت از سلامت شناختی خود، چه در حال حاضر و چه در آینده، بردارید.
کد خبر: ۱۰۴۵۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۱
علائم این کمبود که اغلب مبهم هستند با خستگی یا استرس روزانه همپوشانی دارند، به همین دلیل است که اغلب نادیده گرفته می‌شوند. اما شناسایی زودهنگام آنها برای سلامت استخوان‌ها و سلامت کلی در درازمدت بسیار مهم است.
کد خبر: ۱۰۴۴۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۹
اگرچه ویتامین C برای بدن ضروری است، اما تحقیقات نشان می‌دهد مصرف دوز‌های بالای مکمل آن ممکن است برای سلامت قلب مفید نباشد.
کد خبر: ۱۰۴۴۱۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۹
بسیاری از افراد برای تقویت سیستم ایمنی به مصرف مکمل‌ها روی می‌آورند. در میان آنها، ویتامین C و زینک (روی) بیش از سایرین شناخته شده‌اند، اما سوال اصلی این است که کدام‌یک مؤثرتر است؟ پزشکان تأکید می‌کنند هیچ مکملی نمی‌تواند جلوی ابتلا به بیماری را بگیرد، اما در صورت وجود کمبود، مصرف آنها به عملکرد بهتر سیستم ایمنی کمک می‌کند. ویتامین C و زینک هر دو در حفظ سلامت بدن نقش حیاتی دارند، اما تأثیر آنها متفاوت است.
کد خبر: ۱۰۴۳۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۱
ویتامین E به دلیل تاثیر آنتی‌اکسیدانی قوی و محافظت از سلول‌ها برای بدن ضروری است. این ویتامین از طریق تغذیه به‌خصوص روغن‌های گیاهی تامین می‌شود. ابتلا به بعضی بیماری‌های مزمن روده مانند کرون یا اختلالات صفرا و کبد نیز در بروز این کمبود نقش دارند.
کد خبر: ۱۰۴۲۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۶
کاهش فعالیت‌های جسمی به ویژه فعالیت‌های ورزشی و عادت به بی‌تحرکی، نقش کلیدی در تحلیل رفتن عضلات مرتبط با بالارفتن سن دارد.
کد خبر: ۱۰۴۲۶۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۶
کودکان برای داشتن رشد مناسب باید غذا‌های مقوی و دارای ارزش غذایی بالا مصرف کنند؛ بنابراین بهتر است برای آنها مواد خوراکی متنوع و رنگارنگی فراهم کنیم.
کد خبر: ۱۰۴۲۵۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۶
پژوهشگران یک دانشگاه کشف کرده‌اند که آسیب‌پذیری حیاتی سلول‌های تومور را در صورت کمبود ویتامین B ۷ آشکار می‌کند.
کد خبر: ۱۰۴۲۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۶
مصرف بی‌رویه و خودسرانه انواع ویتامین‌ها بدون تجویز پزشک یا متخصص تغذیه می‌تواند عوارض جدی و گاه جبران‌ناپذیری برای سلامت بدن ازجمله آسیب‌های کبدی و کلیوی گرفته تا اختلالات عصبی، قلبی و هورمونی به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۱۰۴۱۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۵
ویتامین B ۱۲ یکی از مهم‌ترین ریزمغذی‌های مورد نیاز بدن برای حفظ سلامت اعصاب، خون‌سازی و تولید انرژی است.
کد خبر: ۱۰۴۰۶۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۳
وقتی ما فصلی غذا خوردن را انتخاب می‌کنیم در واقع به زمان بندی طبیعت برای ارائه محصولات غذایی مختلف، اعتماد کرده‌ایم.
کد خبر: ۱۰۴۰۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۲
ویتامین B ۱۲ یکی از مهم‌ترین ریزمغذی‌های مورد نیاز بدن برای حفظ سلامت اعصاب، خون‌سازی و تولید انرژی است
کد خبر: ۱۰۳۹۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۲
مکمل امگا-۳ به تنهایی لاغر نمی‌کند و تنها در کنار رژیم غذایی سالم و ورزش می‌تواند به کاهش جزئی چربی شکمی کمک کند.
کد خبر: ۱۰۳۹۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۲
ویتامین B ۱۲ یکی از مهم‌ترین ریزمغذی‌های مورد نیاز بدن برای حفظ سلامت اعصاب، خون‌سازی و تولید انرژی است.
کد خبر: ۱۰۳۹۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۱
اسموتی یک نوشیدنی مخلوط شده و غلیظ است که معمولا از میوه‌های تازه یا یخ زده، سبزیجات، ماست، شیر یا آبمیوه تهیه می‌شود. این نوشیدنی سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی بوده و برای یک وعده سالم و انرژی ب خش بسیار مناسب است.
کد خبر: ۱۰۳۸۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۳۱
قهرمانی، متخصص مغز و اعصاب و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی با بیان اینکه بیماری پارکینسون یکی از شایع‌ترین اختلالات نورودژنراتیو دوران سالمندی است که با لرزش، کندی حرکات و اختلال تعادل شناخته می‌شود. گفت: این بیماری به دلیل ماهیت پیشرونده و علائم پنهان، ممکن است سال‌ها با اختلالات دیگر اشتباه گرفته شود.
کد خبر: ۱۰۳۷۵۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۹
متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: با آغاز فصل بهار و افزایش گرده‌افشانی گیاهان، میزان بروز حساسیت‌های فصلی در میان شهروندان افزایش می‌یابد که اصلاح برنامه غذایی می‌تواند در کنترل از این حساسیت‌ها نقش داشته باشد.
کد خبر: ۱۰۳۷۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۹
یک متخصص بیوتکنولوژی دارویی، ویتامین C را یکی از مهم‌ترین ویتامین‌های محلول در آب دانست که در فرآیند‌های زیستی بدن نقشی اساسی دارد.
کد خبر: ۱۰۳۶۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۸
منابع افزایش قدرت باروری در مردان
کد خبر: ۱۰۳۶۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۹
عضو هیات علمی گروه فارماسیوتیکس دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تاکید بر اهمیت دریافت کافی ویتامین D، در خصوص نحوه صحیح مصرف مکمل این ویتامین توضیح داد.
کد خبر: ۱۰۳۶۳۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۹