پسته می‌تواند به عنوان جایگزینی سالم برای چیپس و سایر تنقلات برای افرادی که به دنبال حفظ سطح کلسترول پایدار هستند، عمل کند.
کد خبر: ۱۱۵۵۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۲
سلامت قلب فقط به ورزش کردن یا نداشتن سابقه خانوادگی بیماری‌های قلبی وابسته نیست؛ آنچه هر روز در بشقاب خود قرار می‌دهیم نیز می‌تواند در حفظ سلامت عروق و کنترل فشار خون و چربی خون نقش مهمی داشته باشد. ماهی‌های چرب، گردو، جو دوسر، حبوبات، روغن زیتون، سبزیجات برگ‌سبز و میوه‌های تازه از جمله مواد غذایی هستند که می‌توانند بخشی از یک الگوی غذایی مفید برای قلب باشند. نکته مهم این است که هیچ خوراکی به‌تنهایی از سکته قلبی جلوگیری نمی‌کند؛ بلکه ترکیب انتخاب‌های غذایی سالم، فعالیت بدنی منظم، خواب کافی و کنترل عوامل خطر است که در بلندمدت به محافظت از قلب کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۱۵۳۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۹
کلسترول بالا همیشه با علائم مشخصی همراه نیست، اما انتخاب مواد غذایی مناسب می‌تواند به کنترل آن کمک کند. یک متخصص تغذیه، حبوبات را به‌دلیل داشتن همزمان پروتئین گیاهی و فیبر محلول، یکی از بهترین انتخاب‌ها برای کمک به کاهش کلسترول بد خون معرفی کرده است.
کد خبر: ۱۱۵۳۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۹
شیمیدان سبز: برآمدگی‌های زرد کم‌رنگ اطراف چشم ممکن است نشانه کلسترول بالا باشد
کد خبر: ۱۱۵۳۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۸
نانو نامه‌ها: پروتئین ABCA۱ به تشکیل «کلسترول خوب» کمک می‌کند
کد خبر: ۱۱۵۲۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۸
ممکن است تصور کنید برای کنترل کلسترول فقط باید مراقب غذاهای چرب باشید؛ اما متخصصان می‌گویند بعضی عادت‌های روزمره مثل زیاد نشستن، کم‌خوابی و حتی حذف صبحانه هم می‌توانند در طول زمان وضعیت چربی خون را نامطلوب کنند.
کد خبر: ۱۱۵۲۴۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۷
کلسترول بالا همیشه با علائم مشخصی همراه نیست، اما انتخاب مواد غذایی مناسب می‌تواند به کنترل آن کمک کند. یک متخصص تغذیه، حبوبات را به‌دلیل داشتن همزمان پروتئین گیاهی و فیبر محلول، یکی از بهترین انتخاب‌ها برای کمک به کاهش کلسترول بد خون معرفی کرده است.
کد خبر: ۱۱۵۲۳۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۸
تخم‌مرغ به دلیل محتوای بالای پروتئین، ویتامین و مواد معدنی، عموماً غذایی سالم تلقی می‌شود.
کد خبر: ۱۱۵۱۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۶
سیب سرشار از فیبر، پکتین و ترکیبات گیاهی است و مصرف آن می‌تواند به سلامت روده، قلب و مغز کمک کند؛ متخصصان توصیه می‌کنند برای دریافت بیشتر این مواد مغذی، سیب را با پوست بخورید.
کد خبر: ۱۱۵۱۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۶
کنترل کلسترول همیشه به دارو یا رژیم‌های سخت خلاصه نمی‌شود.
کد خبر: ۱۱۴۹۵۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۴
متخصص قلب و عروق، پاوکووا: کلسترول با پرهیز از غذاهای چرب و دودی کاهش می‌یابد
کد خبر: ۱۱۴۹۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۳
یک پزشک توضیح داد که چرا بررسی منظم پروفایل لیپیدی پس از ۴۰ سالگی مهم است.
کد خبر: ۱۱۴۸۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۱
یک پزشک توضیح داد که چرا بررسی منظم پروفایل لیپیدی پس از ۴۰ سالگی مهم است.
کد خبر: ۱۱۴۷۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۰
دارو‌های کلسترول خطر زوال عقل را کاهش می‌دهند
کد خبر: ۱۱۴۷۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۰
پوسکاکالووا: کنترل کلسترول به کاهش خطر بیماری قلبی کمک می‌کند
کد خبر: ۱۱۴۶۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۰
همه چربی‌ها برای بدن مضر نیستند؛ متخصصان می‌گویند چربی‌های غیراشباع موجود در روغن زیتون، ماهی، مغز‌ها و آووکادو می‌توانند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشند، در حالی که مصرف چربی‌های اشباع و ترانس باید محدود شود.
کد خبر: ۱۱۴۵۱۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۰۷
متخصص قلب و عروق پاتل: رژیم غذایی به کاهش سطح کلسترول بد کمک می‌کند
کد خبر: ۱۱۴۵۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۰۷
زیره سیاه کلسترول "بد" را کاهش می‌دهد
کد خبر: ۱۱۴۲۸۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۰۴
گردش خون: هایپرکلسترولمی باعث افزایش شدید کلسترول می‌شود.
کد خبر: ۱۱۴۱۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۰۲
مصرف زیاد چربی‌های اشباع می‌تواند سطح LDL یا همان کلسترول بد خون را افزایش دهد. بالا بودن LDL در طول زمان با افزایش خطر بیماری قلبی و سکته مغزی ارتباط دارد. به همین دلیل، انجمن قلب آمریکا توصیه می‌کند چربی‌های اشباع محدود شوند و به جای آنها از منابع چربی غیراشباع استفاده شود.
کد خبر: ۱۱۳۹۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۳۱