کنجکاوی می‌تواند ابزاری قدرتمند برای کاهش استرس و پذیرش عدم قطعیت در زندگی روزمره باشد.
کد خبر: ۷۸۱۹۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۲
یک مطالعه جدید متابولیت میکروبی خاصی را در میکروبیوم روده شناسایی کرده است که از طریق مدل موش به تنظیم فعالیت مغز مرتبط با اضطراب کمک می‌کند.
کد خبر: ۷۸۰۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۹
شاید اضطراب را فقط به‌عنوان نگرانی‌های گاه‌به‌گاه یا دل‌شوره قبل از یک جلسه مهم بشناسید، اما این احساس می‌تواند به‌طور نامحسوس در عادت‌های روزمره شما نفوذ کند. برخی از این رفتار‌ها نشان می‌دهند که میزان اضطراب شما بیش از آن چیزی است که تصور می‌کنید.
کد خبر: ۷۷۹۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۸
خانه‌تکانی می‌تواند فرصتی برای تجدید روحیه و همدلی در خانواده باشد، اما گاهی فشار‌های روانی و استرس‌های آن باعث بروز تنش‌ها می‌شود. در این گزارش، با دکتر ژاله کیانی، روانشناس و روان‌درمانگر به بررسی راهکار‌هایی پرداخته‌ایم تا این فرآیند تبدیل به تجربه‌ای مثبت و هماهنگ برای اعضای خانواده شود.
کد خبر: ۷۷۸۵۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۶
تحقیقات نشان می‌دهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و زوال شناختی و چالش‌های عاطفی وجود دارد. حتی فراتر از فواید سلامت جسمی، برخی ویتامین‌ها مانند ویتامین D و B می‌توانند در کاهش علائم خفیف اختلال خلقی موثر باشند.
کد خبر: ۷۷۷۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۴
تحقیقات نشان می‌دهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و زوال شناختی و چالش‌های عاطفی وجود دارد.
کد خبر: ۷۷۷۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۴
تحقیقات نشان می‌دهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و زوال شناختی و چالش‌های عاطفی وجود دارد. حتی فراتر از فواید سلامت جسمی، برخی ویتامین‌ها مانند ویتامین D و B می‌توانند در کاهش علائم خفیف اختلال خلقی موثر باشند.
کد خبر: ۷۷۶۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۳
اگر احساس می‌کنید روز سختی در پیش دارید، بهترین کاری که می‌توانید انجام دهید این است که امشب خوب بخوابید! خواب کافی نه تنها سطح استرس را کاهش می‌دهد، بلکه به شما کمک می‌کند در برابر احساسات منفی مقاوم‌تر باشید.
کد خبر: ۷۷۶۴۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۳
تحقیقات نشان می‌دهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و زوال شناختی و چالش‌های عاطفی وجود دارد. حتی فراتر از فواید سلامت جسمی، برخی ویتامین‌ها مانند ویتامین D و B می‌توانند در کاهش علائم خفیف اختلال خلقی موثر باشند.
کد خبر: ۷۷۶۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۳
شاید اضطراب را فقط به‌عنوان نگرانی‌های گاه‌به‌گاه یا دل‌شوره قبل از یک جلسه مهم بشناسید، اما این احساس می‌تواند به‌طور نامحسوس در عادت‌های روزمره شما نفوذ کند.
کد خبر: ۷۷۱۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۵
دانشمندان با دستکاری سروتونین در مخچه موش‌ها توانستند اضطراب را بالا و پایین ببرند.
کد خبر: ۷۷۰۵۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۳
ضطراب یکی از مشکلات شایع روانی است که می‌تواند تاثیرات جدی بر بدن بگذارد. یکی از این اثرات، افزایش فشار خون است. در این گزارش، به بررسی رابطه میان اضطراب و فشار خون بالا و چگونگی مدیریت این دو مشکل پرداخته‌ایم.
کد خبر: ۷۷۰۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۳
بسیاری از افراد به طور روزمره با مشکل اضطراب و نگرانی دست و پنجه نرم می‌کنند.
کد خبر: ۷۷۰۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۲
دانشمندان به راهی برای خاموش کردن تحمل اضطراب در مغز، آن هم بدون عوارض جانبی دست پیدا کردند.
کد خبر: ۷۶۸۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۹
برخی افراد ممکن است در هنگام سفر و جابجایی از شهری به شهر دیگر یا مسافرت به یک کشور دیگر دچار چالش و اضطراب شوند که می‌تواند تجربه آن را برایشان سخت‌تر کند.
کد خبر: ۷۶۳۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۱
گیاه معطر و پرخاصیت، درمانی طبیعی برای کاهش استرس، بهبود خواب و تقویت سلامت بدن در این مطلب به شما معرفی می‌شود.
کد خبر: ۷۶۰۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۷
فوبیای غذایی که به آن «سیبوفوبیا» (cibophobia) هم گفته می‌شود، نوعی ترس یا اضطراب شدید است که با برخی غذا‌های خاص تحریک می‌شود.
کد خبر: ۷۵۸۵۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۳
یک روانپزشک به بیان توضیحاتی درباره اصلی‌ترین دلایل بروز اضطراب و افسردگی پرداخت و گفت: به طور کلی پیشگیری از اختلال‌های اضطراب و افسردگی نظیر سبب شناسی این اختلال‌ها پیچیده است و نیاز مداخله و بررسی در همه سطوح دارد.
کد خبر: ۷۵۵۳۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۸
یک ذهن مضطرب می‌تواند طوفان بی پایان از افکار را به ویژه در شرایط استرس زا به ما تحمیل کند. زمانی که با ضرب الاجل‌های کاری و زمانی فشرده، جلسات مهم یا چالش‌های غیرمنتظره مواجه می‌شوید، احساس استرس می‌کنید. با این حال، بهتر است اجازه ندهید اضطراب کنترل را به دست بگیرد.
کد خبر: ۷۵۵۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۷
یک ذهن مضطرب می‌تواند طوفان بی پایان از افکار را به ویژه در شرایط استرس زا به ما تحمیل کند. زمانی که با ضرب الاجل‌های کاری و زمانی فشرده، جلسات مهم یا چالش‌های غیرمنتظره مواجه می‌شوید، احساس استرس می‌کنید. با این حال، بهتر است اجازه ندهید اضطراب کنترل را به دست بگیرد.
کد خبر: ۷۵۴۹۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۶