عضو هیات علمی گروه تربیت بدنی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تأکید بر نقش ورزش در کاهش استرس و اضطراب ناشی از بحران‌های اجتماعی، گفت: ورزش‌های منظم و ساده همراه با حرکات کششی می‌تواند به‌عنوان یک راهکار موثر با ایجاد تعادل هورمونی در بدن فرد، شدت استرس را کاهش دهد.
کد خبر: ۸۴۶۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۸
همه ما این را می‌دانیم تاثیری که جنگ بر روی افراد جامعه می‌گذارد، می‌تواند تمامی جوانب زندگی افراد را تحت تاثیر قرار دهد و آنها را با چالش‌های بسیاری مواجه کند.
کد خبر: ۸۴۶۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۷
محمدرضا شالبافان با تاکید بر اهمیت سلامت روان در شرایط بحران، از تدابیر ویژه وزارت بهداشت برای مدیریت این وضعیت خبر داد. وی ضمن تشریح چالش‌های حفظ سلامت روان جامعه در شرایط بحران کنونی، به فعالیت ۳۰۰۰ روانشناس و انتشار دستورالعمل‌های آموزشی اشاره کرد. این اقدامات با هدف کمک به مردم برای حفظ آرامش و تبدیل هر ایرانی به یک «سفیر سلامت روان» در خانواده خود انجام میشود.
کد خبر: ۸۴۶۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۷
نتایج تحقیقات انقلابی دانشمندان پرده از راز جدیدی برداشته است: کمبود منیزیم می‌تواند عامل پنهان اضطراب‌های روزانه و بی‌خوابی‌های شبانه شما باشد! اما راه حل در دسترس است.
کد خبر: ۸۴۵۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۶
تکنیک‌هایی وجود دارند که با تمرکز بر تنظیم روانی و جسمی، به افراد کمک می‌کنند تا با چالش‌های روانی ناشی از جنگ مقابله و از فروپاشی عاطفی جلوگیری کنند.
کد خبر: ۸۴۵۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۶
این روز‌ها یکی از دغدغه‌های بسیاری از افراد، تجاوز اخیر رژیم صهیونیستی به ایران است که البته با پاسخ قاطع جمهوری اسلامی همراه بوده، اما درکنار اهمیت نشان دادن ویرانی‌های گسترده ناشی از اصابت موشک‌های بالستیک ساخت داخل که توسط متخصصان ایرانی طراحی و اجرا شده‌اند، باید به امیدآفرینی روی آورد و جملاتی برای تسکین تنش‌های ذهنی سطح وسیعی از جامعه پیدا کرد.
کد خبر: ۸۴۵۵۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۶
برای تشخیص امکان درمان خانگی یا ضرورت مراجعه به مراکز درمانی، باید ابتدا نوع و درجه سوختگی را بشناسیم.
کد خبر: ۸۴۵۴۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۶
سرپرست واحد سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی کاشان در پی حملات رژیم صهیونیستی، ضمن تسلیت به خانواده بازماندگان و قربانیان این حوادث تروریستی، با تاکید بر اهمیت حفظ آرامش و مدیریت سلامت روان، گفت: در این شرایط سخت، حفظ سلامت روان به اندازه سلامت جسم اهمیت دارد.
کد خبر: ۸۴۵۱۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۵
مطالعه جدید مرکز سلامت روان تهران نشان می‌دهد موسیقی درمانی ترکیبی از موسیقی سنتی ایرانی و تکنیک‌های مدرن می‌تواند اضطراب بیماران سرطانی را به شکل قابل توجهی کاهش دهد.
کد خبر: ۸۴۵۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۵
منیزیم در بیش از ۳۰۰ سیستم آنزیمی بدن نقش دارد و به تولید انرژی، عملکرد عضلات و اعصاب و تنظیم فشار خون کمک میکند.
کد خبر: ۸۴۴۴۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۴
اضطراب یکی از چالش‌های رایج زندگی است که می‌تواند فعالیت‌های روزمره را تحت تاثیر قرار دهد. با استفاده از راهکار‌های طبیعی مانند مدیتیشن، مکمل‌های ویتامین B ۱۲ و تکنیک‌های آرام سازی می‌توان به کاهش علائم اضطراب کمک کرد.
کد خبر: ۸۴۳۱۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۲
مطالعه‌ای که توسط دانشکده علوم بهداشتی ترکیه انجام شده است، نشان می‌دهد که همه‌گیری کووید-۱۹ باعث اضطراب و استرس متوسط یا شدید در یک سوم جامعه شده است.
کد خبر: ۸۴۲۰۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۰
فلیس جاکا، رئیس انجمن بین‌المللی تحقیقات روانپزشکی تغذیه، اعلام کرد که یک رژیم غذایی متعادل، سطح اضطراب و افسردگی را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۸۴۲۰۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۰
مطالعات جدید نشان می‌دهد احتمال تضعیف عملکرد و نارسایی کلیه در افرادی که مدام دچار علائم افسردگی هستند، ۱.۴ برابر بیشتر است.
کد خبر: ۸۴۰۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۸
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که چاقی با تغییرات در مغز و میکروبیوم روده می‌تواند منجر به افزایش اضطراب شود.
کد خبر: ۸۴۰۷۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۸
افزایش خطر ابتلا به اختلالات روانی مانند اضطراب و افسردگی می‌تواند از دیگر عوارض چاقی باشد این ارتباط ممکن است به دلیل افزایش التهاب سیستمیک، اختلال در محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال و استرس روانی ناشی از انگ اجتماعی مرتبط با وزن باشد.
کد خبر: ۸۴۰۷۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۸
هوای تازه، صدای آب و مشاهده آن، احساس آرامش و آسودگی روانی ایجاد میکند که می‌تواند تنش‌ها و اضطراب‌های ناشی از درد را کاهش دهد.
کد خبر: ۸۴۰۴۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۷
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که چاقی با تغییرات در مغز و میکروبیوم روده می‌تواند منجر به افزایش اضطراب شود.
کد خبر: ۸۳۹۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۵
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که چاقی با تغییرات در مغز و میکروبیوم روده می‌تواند منجر به افزایش اضطراب شود.
کد خبر: ۸۳۸۳۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۴
راهکار‌هایی را برای کاهش اضطراب در روابط عاشقانه، ایجاد صمیمیت عاطفی و جلوگیری از فاصله گیری شریک عاطفی با شناخت سبک‌های دلبستگی و مدیریت واکنش‌ها در ادامه می‌خوانید.
کد خبر: ۸۳۸۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۳