دانشمندان ارتباط مستقیمی بین تغذیه، ورزش و شادی کشف کرده‌اند

دانشمندان مطالعه‌ای را روی تقریباً ۱۴۰۰۰ داوطلب انجام دادند. این مطالعه نشان داد که سطح شادی به میزان مصرف میوه و سبزیجات و میزان ورزش بدنی بستگی دارد. علاوه بر این، این سطح بین مردان و زنان متفاوت است.

به گزارش مجله خبری نگار،دانشمندان مطالعه‌ای را روی تقریباً ۱۴۰۰۰ داوطلب انجام دادند. این مطالعه نشان داد که سطح شادی به میزان مصرف میوه و سبزیجات و میزان ورزش بدنی بستگی دارد. علاوه بر این، این سطح بین مردان و زنان متفاوت است.

تجزیه و تحلیل داده‌های داوطلبان نشان داد که هر چه فرد بیشتر میوه و سبزیجات بخورد و ورزش کند، احساس شادی بیشتری می‌کند. یافته‌های این مطالعه همچنین ممکن است بر میزان بروز بیماری‌های جدی تأثیر بگذارد.

در میان عوامل دیگر، داوطلبان بر اساس توانایی آنها در چشم‌پوشی از ارضای فوری خواسته‌هایشان برای چیزی بلندمدت‌تر در آینده انتخاب شدند. سوالاتی نیز در مورد توانایی آنها در کنار گذاشتن غذا‌های خاص مطرح شد. برخی از داوطلبان ادعا کردند که برای رسیدن به اهدافشان به راحتی از غذا‌های خاصی دست می‌کشند، در حالی که برخی دیگر گفتند که قادر به کنار گذاشتن چیزی که از آن لذت می‌برند نیستند یا برایشان بسیار دشوار است.

در طول این مطالعه، دانشمندان دریافتند که برای رسیدن به شادی، زنان میزان میوه و سبزیجات را در رژیم غذایی خود افزایش می‌دهند. از سوی دیگر، مردان فعالیت بدنی خود را افزایش می‌دهند. بنابراین، داوطلبان هر دو جنس به روش‌های کاملاً متفاوتی به اهداف خود برای افزایش رفاه و شادی دست یافتند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری