یک عامل پنهان در اختلال عملکرد جنسی مردان

به گزارش مجله خبری نگار، به گفته این پزشک، کمبود برخی مواد مغذی می‌تواند منجر به اختلال نعوظ و ناباروری در مردان شود که بعد‌ها می‌تواند به مشکلاتی در روابط خانوادگی منجر شود و بیشترین خطر آن ناباروری مردان است.

او اشاره کرد که در میان تمام ویتامین‌ها و عناصر کمیاب ضروری برای عملکرد تولید مثلی مردان، روی و ویتامین D از اهمیت ویژه‌ای برخوردارند. غلظت روی در پلاسمای منی به طور قابل توجهی بیشتر از خون است که اهمیت آن را برای انزال برجسته می‌کند.

این پزشک گفت: «ما اغلب در مورد فواید آهن، کلسیم و ید صحبت می‌کنیم، اما تقریباً از نقش حیاتی روی کاملاً بی‌اطلاع هستیم، حتی با اینکه حتی مقادیر کم آن نقش مهمی در حمایت از سیستم هورمونی مردان دارد.» «مهم‌ترین این نقش‌ها مربوط به تولید تستوسترون است که سطح پایین آن می‌تواند منجر به کاهش میل جنسی و اختلال نعوظ شود.»

او افزود که کمبود روی می‌تواند منجر به ناباروری ترشحی شود، زیرا اسپرم تحرک و فعالیت خود را از دست می‌دهد و کیفیت کلی آنها کاهش می‌یابد.

بنابراین، توصیه می‌شود علاوه بر آجیل‌هایی مانند گردو و بادام، روی خوردن غذا‌های دریایی غنی از روی تمرکز کنید.

او همچنین بر اهمیت ویتامین D برای سلامت مردان تأکید کرد. ویتامین D ویتامینی است که بدن می‌تواند به طور طبیعی تولید کند، مشروط بر اینکه پوست در معرض نور خورشید کافی قرار گیرد. این ویتامین همچنین در غذا‌های دریایی چرب، تخم مرغ، کره، خامه ترش و سایر غذا‌ها یافت می‌شود.

مانند روی، کمبود ویتامین D بر تعادل هورمونی در مردان تأثیر می‌گذارد.

مطالعات نشان داده‌اند که هم ویتامین D و هم روی در موارد زیر نقش دارند:

• افزایش فعالیت آنزیم در سلول‌های بیضه
• افزایش حجم انزال
• افزایش تعداد اسپرم‌های بالغ و پرانرژی

این پزشک می‌گوید: «بسیاری از مردم از کمبود ویتامین D رنج می‌برند، با وجود اینکه این ویتامین در منابع غذایی حیوانی وجود دارد.

دلیلش این است که انسان‌ها روزانه به ۴۰۰ تا ۶۰۰ واحد بین‌المللی از آن نیاز دارند. برای تأمین این نیاز فقط از طریق غذا، آنها باید روزانه حدود یک کیلوگرم کره یا جگر گاو، یا حدود ۲۴ عدد تخم‌مرغ بخورند، یا چندین لیتر شیر بنوشند. البته هیچ‌کس نمی‌تواند چنین رژیم غذایی را تحمل کند، که ممکن است ضرر آن بیشتر از فایده‌اش باشد.»

او اضافه می‌کند که کمبود قرار گرفتن در معرض نور خورشید نیز یکی از دلایل اصلی کمبود ویتامین D است که می‌تواند منجر به کاهش تولید هورمون‌های جنسی مانند آندروژن‌ها شود و در نتیجه اختلال نعوظ و کاهش باروری در مردان، چه در میانسالان و چه حتی مردان جوان فعال از نظر جسمی، را به دنبال داشته باشد.

این پزشک تأکید می‌کند که اگر علت، کمبود مواد معدنی یا اختلال متابولیک باشد، بیشتر مشکلات میل جنسی و باروری قابل درمان هستند. در چنین مواردی، تنظیم رژیم غذایی و آزمایش سطح ویتامین D و روی اغلب کافی است که می‌تواند بدون نیاز به مداخلات دارویی پیچیده، منجر به بهبود قابل توجه شود.

منبع: ایزوستیا