کد مطلب: ۸۵۷۷۹۰

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۱۵ تير ۱۴۰۴ - ۱۳:۳۵

دو محصول شناسایی شده‌اند که رگ‌های خونی را تقویت کرده و پیری را "به تعویق می‌اندازند"

دو محصول شناسایی شده‌اند که رگ‌های خونی را تقویت کرده و پیری را

اهمیت مصرف موز و کاکائو برای سلامتی توسط مطالعات متعدد تأیید شده است. لیزا آفینسکایا، متخصص تغذیه، در کانال تلگرام خود افسانه‌های مربوط به مضرات این محصولات را رد کرد و در مورد تأثیر مثبت آنها بر بدن صحبت کرد.

به گزارش مجله خبری نگار، اهمیت مصرف موز و کاکائو برای سلامتی توسط مطالعات متعدد تأیید شده است. لیزا آفینسکایا، متخصص تغذیه، در کانال تلگرام خود افسانه‌های مربوط به مضرات این محصولات را رد کرد و در مورد تأثیر مثبت آنها بر بدن صحبت کرد.

موز، که اغلب به طور ناعادلانه مورد انتقاد قرار می‌گیرد، ثابت کرده است که گنجینه‌ای واقعی از مواد مغذی است. یک میوه حاوی ۴۵۰ میلی‌گرم پتاسیم است، ماده معدنی که نقش کلیدی در حفظ سلامت قلب و عروق دارد. این عنصر به تنظیم فشار خون کمک می‌کند و خطر سکته مغزی را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد.

این متخصص تغذیه به فواید مضاعف پتاسیم موجود در موز اشاره می‌کند: این ماده نه تنها قلب را تقویت می‌کند، بلکه از احتباس مایعات در بدن نیز جلوگیری می‌کند و به خلاص شدن از شر ورم کمک می‌کند. فیبر بالای موجود در این میوه‌ها تأثیر مفیدی بر سیستم گوارش دارد.

این باور عمومی که موز به افزایش وزن کمک می‌کند، از نظر علمی ثابت نشده است. برعکس، مطالعات نشان می‌دهد که میوه تازه به حفظ وزن سالم کمک می‌کند. با این حال، پزشک هشدار می‌دهد: موز رسیده شاخص گلیسمی بالایی دارد، بنابراین خوردن آن با معده خالی توصیه نمی‌شود.

کاکائو نیز شایسته توجه ویژه است. این نوشیدنی سرشار از فلاوانول‌ها، نه تنها از سلامت قلب و رگ‌های خونی پشتیبانی می‌کند، بلکه از پوست در برابر پیری زودرس تحت تأثیر نور خورشید نیز محافظت می‌کند.

* اطلاعات ارائه شده صرفاً جهت اطلاع رسانی است و به عنوان توصیه‌ای برای درمان بیماری‌ها عمل نمی‌کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: موز کاکائو

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر