اختلال خواب با تغییرات التهابی در سیستم ایمنی مرتبط است

به گزارش مجله خبری نگار، یک مطالعه جدید، تأثیر کیفیت خواب بر سیستم ایمنی بدن انسان و چگونگی ارتباط آن با ابتلا به بیماری‌هایی مانند چاقی، دیابت و بیماری‌های قلبی عروقی را روشن می‌کند.

مطالعه‌ای که در مجله ایمونولوژی منتشر شد، نشان داد که حتی یک شب محرومیت از خواب ۲۴ ساعته در افراد جوان، لاغر و سالم، پروفایل سلول‌های ایمنی را که به تنظیم سیستم ایمنی کمک می‌کنند، تغییر می‌دهد و شبیه افراد مبتلا به چاقی مفرط می‌شود، وضعیتی که به عنوان عامل التهاب مزمن شناخته می‌شود. این نشان می‌دهد که سیستم ایمنی بدن به خواب بسیار حساس است و می‌تواند به سرعت با تغییرات در الگو‌های خواب سازگار شود. محققان می‌گویند اگر این تغییرات ادامه پیدا کنند، می‌توانند به شرایط التهابی بلندمدت منجر شوند و خطر بیماری را افزایش دهند.

شواهد قابل توجهی وجود دارد که اختلالات و آشفتگی‌های خواب را با تعدادی از بیماری‌ها و شرایط مزمن مانند دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی عروقی مرتبط می‌داند. همچنین مشخص است که پیامد‌های نامطلوب سلامتی می‌تواند ناشی از التهاب مزمن باشد، اما اثرات مستقیم خواب بر سلول‌های ایمنی در گردش خون مانند مونوسیت‌ها کمتر شناخته شده است.

مونوسیت‌ها جزء حیاتی سیستم ایمنی ذاتی هستند، اولین خط دفاعی بدن که به سرعت عوامل بیماری‌زا را شناسایی کرده و پاسخ ایمنی را آغاز می‌کند. سه زیرگروه مونوسیت وجود دارد: مونوسیت‌های کلاسیک، مونوسیت‌های میانی و مونوسیت‌های غیرکلاسیک. مونوسیت‌های غیرکلاسیک در بدن گشت‌زنی می‌کنند، سیگنال‌های التهابی را حس کرده و به آنها پاسخ می‌دهند و به حفظ و تنظیم پاسخ ایمنی کمک می‌کنند.

در این مطالعه، محققان موسسه دیابت داسمن در کویت، الگو‌های خواب ۲۳۷ شرکت‌کننده بزرگسال سالم با شاخص توده بدنی (BMI) متفاوت را تجزیه و تحلیل کردند و از آنها نمونه خون گرفتند تا سطح مونوسیت‌های مختلف و همچنین نشانگر‌های التهاب را تعیین کنند. آنها دریافتند که افراد چاق در مقایسه با گروه لاغر، کیفیت خواب به طور قابل توجهی پایین‌تر و سطوح بالاتری از التهاب مزمن درجه پایین داشتند. مونوسیت‌های غیرکلاسیک نیز در شرکت‌کنندگان چاق به طور قابل توجهی افزایش یافته بودند که با کیفیت خواب ضعیف‌تر و افزایش نشانگر‌های التهابی مرتبط بود.

پنج فرد سالم و لاغر نیز در بخش محرومیت از خواب ۲۴ ساعته مطالعه شرکت کردند و در طول مطالعه از آنها نمونه خون گرفته شد. محققان دریافتند که کمبود خواب، همانطور که در شرکت‌کنندگان چاق مشاهده می‌شود، پروفایل مونوسیت‌ها را تغییر می‌دهد و از نقش سلامت خواب در تعدیل التهاب حمایت می‌کند.

دکتر فاطمه الرشید، که رهبری این مطالعه را بر عهده داشت، گفت: «یافته‌های ما یک مشکل رو به رشد در حوزه سلامت عمومی را برجسته می‌کند. پیشرفت در فناوری، زمان طولانی استفاده از صفحه نمایش و تغییر هنجار‌های اجتماعی به طور فزاینده‌ای الگو‌های منظم خواب را مختل می‌کند. این اختلال خواب پیامد‌های جدی برای سلامت سیستم ایمنی و رفاه عمومی دارد.»

محققان در ادامه می‌خواهند مکانیسم‌های مرتبط با کمبود خواب را با تغییرات ایمنی با جزئیات بیشتری مطالعه کنند. آنها همچنین می‌خواهند دریابند که آیا مداخلاتی مانند خواب‌درمانی ساختاریافته یا راهنمایی در مورد استفاده از فناوری می‌تواند این تغییرات ایمنی را معکوس کند یا خیر.

فاطمه الرشید در پایان گفت: «در درازمدت، هدف ما این است که این تحقیق منجر به تدوین سیاست‌ها و استراتژی‌هایی شود که نقش مهم خواب در سلامت عمومی را به رسمیت می‌شناسند. ما اصلاحات در محل کار و کمپین‌های آموزشی را پیش‌بینی می‌کنیم که بهترین شیوه‌های خواب را ترویج می‌دهند، به ویژه برای جمعیت‌هایی که به دلیل نیاز‌های تکنولوژیکی و شغلی در معرض خطر اختلال خواب هستند. در نهایت، این امر ممکن است به کاهش بار بیماری‌های التهابی مانند چاقی، دیابت و بیماری‌های قلبی عروقی کمک کند.»

* اطلاعات ارائه شده صرفاً جهت اطلاع رسانی است و به عنوان توصیه‌ای برای درمان بیماری‌ها عمل نمی‌کند.