تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که دارای یک یا چند علامت بیخوابی هستند، در مقایسه با افراد بدون علائم، ۱۶ درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به سکته مغزی هستند. هم‌چنین افرادی که دارای پنج الی هشت نشانه از اختلال بیخوابی هستند، در مقایسه با افرادی که بیخوابی ندارند، ۵۱ درصد بیشتر و افرادی که دارای یک تا چهار علامت هستند نیز ۱۶ درصد بیشتر در معرض خطر سکته مغزی قرار دارند.
کد خبر: ۶۴۸۷۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۹
بی خوابی یا اختلال خواب نوزادان یک مشکل رایج بین بیشتر کودکان کمتر از ۶ ماه است. نوزاد در طول شب دایم بیدار میشود، گریه میکند و پدر و مادر مستاصلی که خوابشان میآید، عصبی و کلافه می‌شوند. لازم است بدانید ...
کد خبر: ۶۳۷۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۰
رئیس انجمن خواب ایران گفت: اختلالات تنفسی در حین خواب در مردان بیشتر دیده میشود و تقریبا ۴ برابر زنان است که علامت مهم آن خر و پف شبانه است.
کد خبر: ۶۳۲۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۰
در بخش نخست این مطلب با مفهوم اختلال خواب و مراحل خواب آشنا شدیم. بخش دوم این مطلب به میزان نیاز افراد به خواب و معیار‌های مهم برای اختلال بی خوابی اختصاص دارد.
کد خبر: ۶۲۴۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۵
هر شب و هر شب نیمه‌شب از خواب پریدن می‌تواند دردسرساز شود، زیرا خواب را مختل میکند. خواب یک عملکرد حیاتی است که به بازسازی بدن کمک میکند. به‌اندازه کافی نخوابیدن می‌تواند موجب انواع مشکلات سلامتی شود و عملکرد ادراکی مغز را مختل کند.
کد خبر: ۶۱۲۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۲
یک متخصص روانشناسی و فوق دکتری در اختلالات خواب معتقد است که میزان درد‌های جسمانی، اضطراب، افسردگی و پرخاشگری در افرادی که دیر به رختخواب می‌روند بیشتر از دیگر افراد است، بنابراین مردم توجه داشته باشند که ساعت مناسبی بخوابند و تا دیر وقت بیدار نمانند.
کد خبر: ۶۱۱۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۱
مطالعات نشان می‌دهد تنها چند روز کم‌خوابی می‌تواند منجر به حس سیری کمتر بعد از خوردن و متابولیز چربی غذا به شکل متفاوتی شود.
کد خبر: ۵۹۵۷۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۲
هر شب و هر شب نیمه‌شب از خواب پریدن می‌تواند دردسرساز شود، زیرا خواب را مختل میکند. خواب یک عملکرد حیاتی است که به بازسازی بدن کمک میکند. به‌اندازه کافی نخوابیدن می‌تواند موجب انواع مشکلات سلامتی شود و عملکرد ادراکی مغز را مختل کند.
کد خبر: ۵۹۲۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۴
خواب بخشی از زندگی عادی است که همه افراد به آن نیاز دارند. در واقع ممکن است در طول زندگی خود چندین بار در به خواب رفتن دچار مشکل شویم. این مشکل (بیخوابی) اغلب موقتی است و بیشتر هنگام ناراحتی و یا هیجان روی می‌دهد و پس از چند روز که اوضاع به حال عادی بازگشت، این مشکل حل میشود.
کد خبر: ۵۷۲۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۶
اختلال خواب سالمندان می‌تواند به بروز یا تشدید افسردگی منجر شود. درحالی‌که خواب خوب به بهبود تمرکز و قوای بدن کمک میکند و به بدن فرد اجازه می‌دهد هر آسیب سلولی که در طول روز در او رخ داده، ترمیم کند.
کد خبر: ۵۵۹۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۰
اختلال خواب در دوران میانسالی می‌تواند سال‌ها بعد باعث مشکلات حافظه شود.
کد خبر: ۵۵۶۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۵
اختلال در به خواب رفتن برای بسیاری ناراحت‌کننده است که طب ایرانی برای درمان آن راهکار‌هایی دارد.
کد خبر: ۵۴۶۱۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۶
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که بیش از نیمی از کارگران شیفت شب حداقل یک اختلال خواب دارند، زیرا کار شبانه موجب اختلال در ریتم بدن میشود. به گزارش جام جم آنلاین، دکتر «ماریک لانسل»، نویسنده ارشد این مطالعه و استاد علوم رفتاری و اجتماعی در مؤسسه بهداشت روان GGZ Drenthe در هلند، گفت: «حدود ۵۱ درصد از افرادی که شب‌ها کار می‌کنند حداقل دچار یک اختلال خواب هستند.»
کد خبر: ۵۴۴۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۲
اختلالات خواب باعث کاهش سطح آنتی‌اکسیدانی میشود که به مبارزه با آسیب‌های سلولی، مانند آلزایمر کمک میکند. به گزارش برنا، نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که اختلالات خواب مانند جت لگ می‌تواند باعث مشکلات حافظه مرتبط با بیماری آلزایمر شود.
کد خبر: ۵۳۸۴۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۲
برخی از کودکان دارای اختلالات خواب مانند راه رفتن در خواب یا قطع نفس هستند که این اختلالات میزان ادرار را در شب افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۵۱۲۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۰
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مصرف غذا‌های ناسالم مملو از قند، چربی اشباع شده و غذا‌های فرآوری شده منجر به اختلالات خواب میشود.
کد خبر: ۴۹۶۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۸
اختلالات خواب باعث کاهش سطح آنتی‌اکسیدانی میشود که به مبارزه با آسیب‌های سلولی، مانند آلزایمر کمک میکند.
کد خبر: ۴۸۹۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۳
بی خوابی یکی از مشکلات این روزهاست که کمبود برخی از مواد مغذی می‌تواند زمینه ساز ابتلا به آن باشد. تغذیه بر جنبه‌های مختلف سلامت تاثیر دارد و از همین رو کمبود بعضی ریزمغذی‌ها می‌تواند زمینه ساز مشکلات متعددی شود.
کد خبر: ۴۸۳۱۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۰
بر اساس تحقیقات جدید محققان دانشگاه کینگز کالج لندن، خواب نامنظم با افزایش باکتری‌های مضر در روده مرتبط است. اگرچه نتایج تحقیقات قبلی نشان داده بود:اختلالات خواب شیفت کاری ممکن است خطر افزایش وزن، مشکلات قلبی و دیابت را افزایش دهند، این، اولین مطالعه‌ای است که ارتباط‌های متعددی را بین اختلال در الگوی منظم خواب و ترکیب میکروبیوم روده یافته است.
کد خبر: ۴۸۰۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۴
مصرف نوشیدنی‌های حاوی کافئین باعث اختلال در خواب می‌شوند. از سوی دیگر استرس و افکار موهوم شبانه هم از دیگر دلایل بیخوابی و دیر خوابیدن در زمان شب است.
کد خبر: ۴۷۷۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۸