یک مطالعه رابطه بین اختلالات خواب و استفاده از رسانه‌های اجتماعی در عصر را بررسی می‌کند

تیمی از متخصصان روانپزشکی ایالات متحده، با مطالعه ۴۴۰۰۰ کاربر ردیت، ارتباطی بین اختلالات خواب و استفاده از رسانه‌های اجتماعی در عصر پیدا کرده‌اند.

به گزارش مجله خبری نگار-سانفرانسیسکو: تیمی از متخصصان روانپزشکی ایالات متحده، با مطالعه ۴۴۰۰۰ کاربر ردیت، ارتباطی بین اختلالات خواب و استفاده از رسانه‌های اجتماعی در عصر پیدا کرده‌اند.

مطالعات قبلی نشان داده‌اند که قرار گرفتن در معرض نور آبی ساطع شده از صفحه نمایش تلفن‌های همراه و تبلت‌ها، الگو‌های خواب انسان را مختل می‌کند، زیرا بر تولید ملاتونین بدن تأثیر می‌گذارد. با این حال، یک تیم تحقیقاتی از دانشگاه‌های ییل و دوک در ایالات متحده دریافت که پست گذاشتن در رسانه‌های اجتماعی قبل از خواب می‌تواند خواب را به تأخیر بیندازد.

در مطالعه‌ای که در مجله علمی Sleep Medicine، که به طور تخصصی به مشکلات خواب می‌پردازد، منتشر شد، تیم تحقیقاتی ۱۲۰ میلیون پست نوشته شده توسط ۴۴۰۰۰ نفر در سایت شبکه اجتماعی Reddit را در یک دوره ۱۵ ساله تجزیه و تحلیل کردند. آنها از طریق تجزیه و تحلیل مداوم، توانستند ساعات خواب طبیعی کسانی را که مرتباً از سایت استفاده می‌کنند، تعیین کنند و این امر آنها را قادر ساخت تا تأثیر وبلاگ‌نویسی در رسانه‌های اجتماعی را بر ساعات خواب طبیعی مطالعه کنند.

محققان دریافتند که ارسال یک پست وبلاگی یک ساعت قبل از زمان خواب معمول شما، احتمالاً شما را بعد از زمان خواب معمولتان، به طور متوسط یک تا سه ساعت، بیدار نگه می‌دارد. این تیم تحقیقاتی در بیانیه‌ای به وب‌سایت تحقیقات پزشکی Medical Express افزودند که انتشار بیش از یک پست قبل از خواب ممکن است منجر به بیدار ماندن کاربر برای مدت طولانی‌تری شود.

محققان این پدیده را به افزایش سطح دوپامین در مغز ناشی از پیش‌بینی کاربر برای پاسخ به پست خود از سوی سایر کاربران نسبت می‌دهند که روند آرامش قبل از خواب را مختل می‌کند.

مطالعات قبلی نشان داده‌اند که سطح بالای دوپامین به افزایش فعالیت ذهنی و هوشیاری کمک می‌کند، که همه اینها در خواب طبیعی اختلال ایجاد می‌کنند.

(دی پی‌ای)

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری