سه ترفند ساده وجود دارد که به شما کمک می‌کند تا کمتر از ۱۰ دقیقه به خواب بروید و خوب استراحت کنید.
کد خبر: ۴۵۹۶۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۸
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که اختلالات خواب خطر بروز بیماری آلزایمر را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۴۵۸۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۶
بی خوابی از مشکلات شایع عموم است که رابطه مستقیمی با تغذیه دارد و گیلاس و اسفناج و موز از میوه‌های موثر در رفع بی خوابی هستند.
کد خبر: ۴۵۷۳۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۳
مطالعات نشان می‌دهد که اختلال در الگو‌های خواب در بیماران کرونایی بستری‌شده در بیمارستان‌ها احتمالا باعث تنگی نفس می‌شود.
کد خبر: ۴۳۲۶۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۹
براساس مطالعهای جدید، یک مدل یادگیری ماشینی می‌تواند با بررسی برخی داده‌های موثر در سبک زندگی، خطر ابتلا به اختلالات خواب را پیش‌بینی کند.
کد خبر: ۴۳۱۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۶
اختلال خواب به شرایطی گفته می‌شود که الگوی خواب نرمال فرد مختل می‌شود. بیش از ۸۰ نوع اختلال خواب وجود دارد، از جمله معروف‌ترین آنها می‌توان به ناتوانی در به خواب رفتن، خیلی زود بیدار شدن، خواب کوتاه مدت و یا خواب با کیفیت پایین که منجر به خستگی پس از بیدار شدن می‌شود، نام برد. این نوع از اختلالات می‌تواند در هر سن و جنسی بروز کند، اما با افزایش سن احتمال ابتلا به آن افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۴۲۵۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۴
شاید برای شما پیش آمده باشد که در طول روز خسته و بی انرژی باشید در حالی که فعالیت بدنی زیادی نداشتید و کار خاصی انجام نداده اید، اما وقتی جویای دلیل ان می‌شوید می‌بینید که شب قبل خواب کافی نداشتید. خیلی از این نشانه ها، ناشی از کم خوابی و مشکلات خواب هستند.
کد خبر: ۴۰۱۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۹
محققان در حال بررسی ارتباط بین بی خوابی و کمردرد هستند.
کد خبر: ۳۹۰۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۸
تنهایی طولانی‌مدت، وجودتان را از نظر احساسی تهی می‌کند تا جایی‌که زندگی را تیره‌وتار و بیهوده می‌بینید. این وضعیت درنهایت مشکلات جسمی همچون بدن‌درد، اختلال خواب و ضعف در سیستم ایمنی بدن به وجود می‌آورد. البته این تنهایی را با تنهایی اجتماعی اشتباه نگیرید. شما ممکن است از دیگران و جامعه دور باشید، اما احساس تنهایی نکنید و برعکس ممکن است کنار دیگران باشید، اما احساس تنهایی کنید.
کد خبر: ۳۷۴۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۹
خواب مناسب یکی از اصلی‌ترین ارکان سلامت است که نقش زیادی در کیفیت زندگی، آرامش و تمرکز روزانه افراد دارد. حتما دقت کرده‌اید که هرگاه خواب خوبی را در شب تجربه کنیم، در ادامه روز پر نشاط تری خواهیم داشت. البته جدا از نقش خواب خوب در کیفیت کار‌های روزانه، نمی‌توانیم از عوارض اختلال خواب در درازمدت نیز غافل شویم. چقدر با این اختلالات ویرانگر زندگی روزمره آشنایی دارید؟
کد خبر: ۳۵۷۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۸
میگرن یک اختلال عصب زیستی - شناختی شایع است که در اثر افزایش تحریک پذیری دستگاه عصبی مرکزی ایجاد می‌شود.
کد خبر: ۳۵۴۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۳۰
محققان می گویند، اگر می خواهید کودکان پیش دبستانی راحت بخوابند، دور نگه داشتن آنها یک ساعت قبل از خواب از صفحه نمایش و سایر منابع نور بسیار مهم است.
کد خبر: ۲۴۶۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۵
متخصص گوش، حلق و بینی، باز گذاشتن دهان به ویژه در زمان خوابیدن را نشانه اختلال تنفسی دانست.
کد خبر: ۲۱۰۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۴
جایگزین دستگاه‌های وارداتی.
متخصصان کشور دستگاهی برای تشخیص اختلالات و ناهنجاری‌های خواب طراحی و ساختند.
کد خبر: ۱۷۸۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۸
کد خبر: ۱۳۷۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۹
کد خبر: ۱۹۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۸
کد خبر: ۱۶۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۹
کد خبر: ۱۲۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۹
کد خبر: ۱۰۲۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۵
کد خبر: ۶۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۸