کد مطلب: ۷۸۱۷۴۴

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۱۱ اسفند ۱۴۰۳ - ۱۵:۵۸

علائم بی علاقگی و از دست دادن اشتیاق

علائم بی علاقگی و از دست دادن اشتیاق

در پایان ماه‌های سرد و تاریک زمستان به دلیل کمبود نور خورشید، بسیاری از علائم بی علاقگی و از دست دادن اشتیاق و علاقه به فعالیت‌های معمول رنج می‌برند.

به گزارش مجله خبری نگار، به گفته روان درمانگر دکتر رشید حمیدولین، سندرم بی علاقگی فقدان احساسات، احساس بی تفاوتی نسبت به آنچه قبلا فرد را خوشحال یا هیجان زده می‌کرد، است. این سندرم می‌تواند به اشکال مختلف ظاهر شود، از مشکل در انجام کار‌های ساده روزانه گرفته تا از دست دادن علاقه به زندگی به طور کلی. این وضعیت با احساس پوچی و بی انگیزگی مشخص می‌شود.

"ایجاد سندرم بی علاقگی معمولا با علائم ساده‌ای مانند مشکل در تصمیم گیری، کاهش فعالیت و عدم ارتباط آغاز می‌شود. با گذشت زمان، فرد ممکن است احساس کند که همه چیز در اطرافش معنای خود را از دست داده است و حتی انجام کار‌هایی که برایشان آشنا است - مانند انتخاب لباس یا رفتن به فروشگاه برای او دشوار است. اگر فردی این علائم را نادیده بگیرد، بی علاقگی می‌تواند منجر به قطع کامل ارتباط با دنیای بیرون و حتی امتناع از مراقبت از خود شود.

به گفته وی، علل بی علاقگی متفاوت است. مشکلات روانشناختی، مانند قرار دادن خواسته‌های بیش از حد از خود یا ناتوانی در یافتن اهداف و ارزش‌ها، اغلب اساس این بیماری می‌شوند. اما باید درک کرد که بی علاقگی می‌تواند نه تنها در اثر استرس یا اضافه بار، بلکه در اثر اختلالات روانی جدی‌تر مانند افسردگی یا اسکیزوفرنی نیز ایجاد شود.

برای مبارزه با بی علاقگی، باید با چیزی کوچک شروع کنید. فرد باید چند دقیقه در روز را برای انجام فعالیت‌های ساده‌ای که زمانی او را شاد می‌کرد - مانند پیاده روی، گوش دادن به موسیقی یا خواندن، اختصاص دهد. این "فعال سازی رفتاری" به بازگرداندن علاقه به زندگی کمک می‌کند، حتی اگر دشوار باشد.

او می‌گوید: "او باید اهمیت استراحت منظم و مراقبت از خود را به خاطر بسپارد - خواب کافی، تغذیه سالم و اجتناب از استرس بیش از حد، زیرا به بازگرداندن انرژی کمک می‌کند. "

وی افزود که در صورت تداوم یا تشدید بی علاقگی، نباید ترس از کمک گرفتن از روانپزشک یا پزشک وجود داشته باشد، زیرا با درمان و حمایت مناسب، می‌توان انگیزه را بازیابی کرد و وضعیت کلی سلامتی را بهبود بخشید.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: روانشناسی روانشناسی شخصیت

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر