کد مطلب: ۷۷۹۹۶۵

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۰۸ اسفند ۱۴۰۳ - ۱۸:۵۸

مطالعه نقش مرکبات را در بهبود خلق و خوی نشان می‌دهد

مطالعه نقش مرکبات را در بهبود خلق و خوی نشان می‌دهد

یک مطالعه جدید ارتباط نزدیکی بین رژیم غذایی و سلامت روان را نشان می‌دهد و نقش برخی غذا‌ها را در تأثیرگذاری بر خلق و خوی برجسته می‌کند.

به گزارش مجله خبری نگار، تیمی از محققان دانشگاه هاروارد با هدف درک تأثیر بالقوه آنها بر عملکرد مغز و انتقال دهنده‌های عصبی مرتبط با خلق و خو، رابطه بین مصرف انواع خاصی از میوه‌ها و تغییرات در ترکیب باکتری‌های روده را بررسی کردند.

محققان بر داده‌های حاصل از مطالعه سلامت پرستاران II (NHS۲) که در سال ۱۹۸۹ برای شناسایی عوامل خطر بیماری‌های مزمن در زنان آغاز شد، تکیه کردند. این مطالعه شامل بیش از ۱۰۰۰۰۰ زن بود که به طور دوره‌ای اطلاعات دقیقی در مورد سبک زندگی، رژیم غذایی، مصرف دارو و سلامت عمومی خود ارائه می‌کردند.

تجزیه و تحلیل‌ها نشان داد که زنانی که مقادیر زیادی مرکبات مصرف می‌کردند کمتر از سایرین به افسردگی مبتلا می‌شدند، در حالی که هیچ اثر مشابهی برای سایر میوه‌ها مانند سیب یا موز مشاهده نشد.

این مطالعه نشان داد که خوردن یک پرتقال در روز ممکن است خطر ابتلا به افسردگی را تا ۲۰ درصد کاهش دهد. این اثر بالقوه به دلیل نقش مرکبات در ترویج رشد نوعی باکتری روده معروف به Faecalibacterium prausnitzii است.

محققان بر این باورند که این باکتری‌ها بر مسیر متابولیک S-adenosyl-L-methionine cycle I تاثیر می‌گذارند که به تنظیم تولید سروتونین و دوپامین، دو انتقال دهنده عصبی که نقش کلیدی در بهبود خلق و خو دارند، کمک می‌کند.

برای تایید این یافته ها، محققان از مطالعه مشابه دیگری به نام مطالعه بررسی شیوه زندگی مردان استفاده کردند که همچنین رابطه معکوس بین سطوح Faecalibacterium prausnitzii و خطر افسردگی را نشان داد.

محققان خاطرنشان می‌کنند که با توجه به تفاوت ماهیت پیشگیری از درمان، نمی‌توان تأثیر پرتقال را مستقیماً با دارو‌های ضد افسردگی سنتی مقایسه کرد. با این حال، مصرف مرکبات می‌تواند بخشی از یک استراتژی یکپارچه برای پیشگیری از افسردگی در کنار درمان‌های دارویی باشد.

این تیم امیدوار است با انجام آزمایش‌های بالینی تأیید کند که خوردن مرکبات می‌تواند به پیشگیری از افسردگی یا حتی در برخی موارد به تسکین آن کمک کند.

این مطالعه در مجله Microbiome منتشر شد.

منبع: مدیکال اکسپرس

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: مرکبات بهبود روحیه

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر