کد مطلب: ۷۷۱۶۲۸

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۲۴ بهمن ۱۴۰۳ - ۲۲:۳۴

راه‌های حفظ سلامت برای کسانی که ژن‌های بیماری قلبی را حمل می‌کنند

راه‌های حفظ سلامت برای کسانی که ژن‌های بیماری قلبی را حمل می‌کنند

عامل ژنتیکی یکی از اصلی‌ترین عواملی است که منجر به بروز بیماری قلبی می‌شود، بنابراین ساده‌ترین راه‌ها برای حفظ سلامت قلب در این مورد چیست؟

به گزارش مجله خبری نگار، استفان موبیتسکی، پزشک و متخصص قلب و عروق روسی گفت: "عوامل ژنتیکی بین ۲۰ تا ۳۰ درصد از خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را تعیین می‌کنند، اما اگر ژن‌هایی برای این بیماری‌ها داشته باشیم، راه‌های زیادی برای بهبود سلامت و سلامت قلب ما وجود دارد. "

وی افزود: یکی از مهم‌ترین مواردی که باید به آن توجه کرد، رژیم غذایی است و توصیه می‌شود میوه ها، سبزیجات، حبوبات و غلات کامل تازه را در اولویت قرار دهید و مهم است که از خوردن غذا‌های شیرین، شور و فوق فرآوری شده خودداری کنید، زیرا این غذا‌ها باعث فشار خون بالا و افزایش سطح کلسترول می‌شوند.

به گفته پزشک، ورزش متوسط ضروری است، زیرا ورزش و پیاده روی به کاهش فشار خون و کاهش سطح کلسترول بد در بدن کمک می‌کند.

او همچنین به نیاز به خواب کافی روزانه برای حفظ سلامت قلب و دوری از هر چیزی که باعث اضطراب، استرس و اختلالات روانی می‌شود، اشاره کرد.

به طور کلی، کارشناسان بهداشت به افرادی که در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های ارثی قلبی هستند توصیه می‌کنند که آزمایش‌های دوره‌ای قلب و آزمایش‌های ژنتیکی را انجام دهند تا احتمال ابتلا به این بیماری‌ها را تأیید کنند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: بیماری بیماری قلبی ژنتیک

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر