کد مطلب: ۷۵۲۱۶۱
|
|
نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت
۲۲ دی ۱۴۰۳ - ۰۹:۰۱

کمبود ویتامین دی در بدن چه مشکلاتی به وجود می‌آورد؟

کمبود ویتامین دی در بدن چه مشکلاتی به وجود می‌آورد؟
مطالعات مختلفی فواید ویتامین دی در حفظ سلامت استخوان‌ها را تایید کرده‌اند. بر اساس این مطالعات ویتامین دی منجر به ترشح هورمون‌هایی می‌شود که برای سلامت استخوان‌ها ضروری هستند.

به گزارش مجله خبری نگار،محققان شواهد ژنتیکی را برای بررسی نقش کمبود ویتامین دی در ایجاد بیماری‌های قلبی عروقی شناسایی کردند و دریافتند سلامت قلب نیز در گروی دریافت ویتامین دی است. در این مطالعه آمده است افرادی که کمبود ویتامین دی دارند، دو برابر افرادی که سطح طبیعی ویتامین دی دارند، در معرض بیماری‌های قلبی و فشار خون هستند. بیماری‌های قلبی عروقی مهمترین عامل مرگ و میر در سراسر جهان محسوب می‌شوند.

با انجام یک آزمایش ساده خون می‌توان میزان ویتامین دی بدن را اندازه‌گیری کرد و در صورت کمبود این ویتامین با تجویز پزشک، به مقدار کافی از مکمل استفاده کرد.

بهترین روش برای تامین طبیعی ویتامین دی نور خورشید است. در صورتی که در مناطقی زندگی می‌کنید که نور کافی وجود ندارد، باید غذا‌های حاوی این ویتامین را در برنامه غذایی خود بگنجانید. مواد غذایی مانند زرده تخم مرغ، ماهی، قارچ، انواع پنیر، شیر، حبوبات، روغن ماهی، آب پرتقال و خاویار حاوی مقدار زیادی ویتامین دی هستند.

لینک کپی شد
گزارش خطا
برچسب ها: فشار خون ویتامین D
ارسال نظرات
قوانین ارسال نظر
چرا باران را وِل کردیم؟
چرا باران را وِل کردیم؟
چرا برخی از آقایان هنوز در سی چهل سال گذشته زیست می‌کنند؟
چرا برخی از آقایان هنوز در سی چهل سال گذشته زیست می‌کنند؟
ایرن زبان به ما خیلی چیزها می‌گوید؟!
ایرن زبان به ما خیلی چیزها می‌گوید؟!
اینجا تحصیلات می‌رود بالا، اما بدون یادگیری!
اینجا تحصیلات می‌رود بالا، اما بدون یادگیری!
چرا باران را وِل کردیم؟
چرا برخی از آقایان هنوز در سی چهل سال گذشته زیست می‌کنند؟
ایرن زبان به ما خیلی چیزها می‌گوید؟!
اینجا تحصیلات می‌رود بالا، اما بدون یادگیری!
  • آخرین اخبار
  • محبوب
  • برچسب های داغ
موضوعات داغ
برترین بررسی ها
مطالب تصادفی
تغییرات اقتصادی
  • ارز
  • طلا
  • بورس
  • تورم
      آب و هوا
      ۳۸.۹۵°
      كمينه :۲۸.۳°
      بیشینه :۲۸.۳°
      آخرين بروز رساني:۱۴۰۴/۰۴/۳۰
      وضعيت :نيمه ابري
      سرعت باد :۰.۹۹ km/h
      رطوبت :۱۰%
      طلوع آفتاب:۰۵:۰۳:۴۷
      غروب آفتاب:۱۹:۱۷:۱۷
      • اخبار داغ
      • ورزشی
      • پربیننده
      • پربحث