حماس: مخالف تعویق یا لغو انتخابات فلسطین هستیم

کد مطلب: ۶۳۹۱۶۴

|

|

نگارمگ خانواده و روانشناسی بهداشت و سلامت

۲۲ خرداد ۱۴۰۳ - ۰۹:۲۶

توصیه‌های کاربردی برای محصلان عزیز در دوران تنش زای امتحانات

متخصص طب ایرانی به ارائه توصیه‌های طب سنتی برای ایام امتحانات دانشجویان و دانش‌آموزان پرداخت.

به گزارش مجله خبری نگار،پزشک و متخصص طب ایرانی با اشاره به فصل امتحانات دانش‌آموزان و دانشجویان به توصیه‌های طب سنتی برای بهره‌وری بیشتر آنان پرداخت و اظهار کرد: در طب سنتی اصول ۶ گانه داریم که بحث تغذیه فقط یکی از این اصول را در بر می‌گیرد و خواب و بیداری، آب‌وهوا و حالت‌های روحی و روانی از دیگر اصول سلامتی هستند.

وی افزود: درباره تغذیه که شامل خوردنی‌ها و آشامیدنی‌ها می‌شود عموماً طب ایرانی بر اساس مزاج افراد نسخه می‌پیچد، اما یک‌سری از خوردنی‌ها و آشامیدنی‌ها هستند که خواص عمومی دارند مانند مصرف بادام و مویز که مقوی مغز هستند.

زارعی خاطرنشان کرد: برخی از نوشیدنی‌ها مثل شربت زعفران و نوشیدنی‌هایی که حاوی زنجبیل یا دارچین باشند انرژی بدن را هنگام مطالعه بالا می‌برند و فرد کمتر احساس خستگی می‌کند و باعث افزایش بهره‌وری دانش‌آموزان می‌شود.

پزشک متخصص طب ایرانی گفت: مصرف برخی خوردنی‌ها مثل رب انار و رب سیب که با میخک و یا دارچین مخلوط شده باشند نیز می‌تواند انرژی افراد را افزایش دهند.

زارعی در ادامه، خواب کافی و مناسب را نیز در بهره‌وری دانشجویان و دانش‌آموزان بسیار مناسب عنوان کرد.

وی همچنین به دانشجویان و دانش‌آموزان توصیه کرد برای غلبه بر استرس و اضطراب که برخی‌ها شب قبل از امتحان به آن دچار می‌شوند، از شربت زعفران و شربت سنبل‌الطیب در زمان نزدیک به خواب و استراحت استفاده کنند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: طب سنتی دانش آموزان

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر