به گزارش مجله خبری نگار، آدم زودباوری هستم و دوست دارم به دیگران اعتماد داشته باشم، اما گاهیاوقات، دوستان و آشنایانم از سادگی ام سوء استفاده میکنند. از ساده بودنم بدم میآید. راهنمایی ام کنید.
زودباوری دلایل بسیاری دارد که برخی از مهمترین آنها را در ادامه بر میشماریم و درواقع راهبردهای کاهش زودباوری هم در بطن دلایل مطرح شده، خواهد آمد.
محدود بودن در روابط اجتماعی، خانوادگی و دوستان متناسب با سن و جنس، یکی از عوامل زودباوری است. برای مثال یک خانواده منزوی و فاقد روابط اجتماعی و خانوادگی، مستعد شکل دادن فرزندان زودباور است؛ بنابراین راهبرد متعاقبی که به بهبود و کاهش زودباوری میانجامد، گسترش روابط اجتماعی و خانوادگی است.
علت دیگری که میتوان از آن یاد کرد به زبان خیلی ساده «کمبود محبت» است. افراد زودباور در واقع به طور افراطی وابسته به تایید و حمایت دیگران یا همان توجه و محبت هستند و همین موضوع آنها را به شدت تاثیر پذیر و منعطف میکند. یکی از محلهایی که میتوان به زودباورها کمک شایانی کرد، دقیقا همین جاست و تغییر نگرش آنها به کیفیت روابط شان از طریق شناخت- رفتار درمانی است. این شیوه رواندرمانی، نگرشها و فرضهای غلط را میشکند و با جایگزینی نگرش صحیح، رفتار وابسته و فاقد عزتنفس، خود کمبین و زودباور را ترمیم میکند.
موضوع حاشیهای دیگری که به آن توجه کمتری میشود، برخی خصوصیات شخصیتی مثبت و اخلاقی دوستان بهاصطلاح ساده و زودباور است، مانند همدلی، میل به کمک و یاری رساندن به همنوعان، بخشنده و مهربانبودن، بیکلک و صاف و صادقبودن و موضوعاتی از این دست که گاهی نیاز است ما از این افراد بیاموزیم که انسان بودن فقط با یک خصیصه به اصطلاح «سادگی» زیر سوال نمیرود.
منبع: خراسان