به گزارش مجله خبری نگار، افرادی که از بیماری دیابت رنج میبرند میتوانند دمنوشهای زیر را مصرف کنند.
طرز تهیه دمنوش زعفران بدین شکل است که ابتدا زعفران را بکوبید، سپس با مقداری آب سرد در قوری ریخته و اجازه دهید به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بجوشد. اگر دوست داشته باشید میتوانید از گلاب، هل و عسل هم استفاده کنید. اگر صبحها از دمنوش زعفران استفاده کنید اثربخشی بیشتری دارد. برای تهیه این دمنوش در هر وعده حداکثر باید ۵ میلی گرم زعفران مصرف شود.
برای تهیه این دمنوش بهتر است گل بابونه را از قبل خشک کنید. سپس یک قاشق چای خوری گل بابونه را در یک لیوان آب جوش بریزید و بگذارید تا ۵ دقیقه دم بکشد. برای خوش طعم شدن آن میتوانید آن را با یک قاشق عسل میل کنید. دمنوش بابونه را میتوانید روزی ۳ بار بعد از هر وعده غذایی بنوشید.
برای تهیه دمنوش زنجبیل که دمنوش پایین آورنده قند خون است و رسیدن به بهترین نتیجه لازم است ۴ گرم پودر یا ریشه خشک شده زنجبیل را در یک کتری کوچک که نصف آن را از آب پر کرده اید بریزید و روی حرارت بگذارید. سپس شعله را کم کرده و اجازه دهید به مدت ۲۰ دقیقه دم بکشد. برای میل کردن آن را از صافی رد کرده و با یک قاشق عسل بنوشید. مصرف این دمنوش به صورت ناشتا تاثیر زیادی در کاهش قند خون دارد.
برای تهیه این دمنوش کافی است چند عدد چوب دارچین را در کتری حاوی آب سرد بیندازید و روی شعله قرار دهید تا به مدت ۲ تا ۳ دقیقه بجوشد. سپس آن را از روی شعله برداشته و بگذارید دم بکشد. بعد از دم کشیدن هم میتوانید میل کنید. دارچین به خاطر داشتن مزایای بسیار زیاد به عنوان بهترین و موثرترین دمنوش پایین آورنده قند خون در نظر گرفته میشود.
برای تهیه این دمنوش میتوانید از دانه سالم و یا حتی پودرشده شنبلیله استفاده کنید، اما دانههای این گیاه برای تهیه دمنوش مناسبتر است. یک قاشق چای خوری از دانههای شنبلیله را در ۵ لیوان آب جوش بریزید و به مدت ۵ دقیقه بگذارید دم بکشد. برای اینکه دمنوش خوش طعم شود بعد از صاف کردن میتوانید با یک قاشق عسل میل کنید. دمنوش شنبلیله را بهتر است بعد از هر وعده غذایی بنوشید. روزانه میتوانید ۲ تا ۳ گرم از دانههای شنبلیله را مصرف کنید.
در تهیه دمنوش نعناع و عسل چند برگ تازه نعناع را در یک لیوان آب جوش بریزید و به مدت ۵ دقیقه بگذارید دم بکشد. برای یک لیوان آب جوش ۲ قاشق غذاخوری عسل کافی است. دمنوش را صبح ناشتا میل کنید تا تاثیر بهتری داشته باشد.
در تهیه دمنوش گزنه کافی است ۱۰ گرم برگ گزنه را در یک لیوان آب جوش بریزید و اجازه دهید به مدت ۱۰ دقیقه دم بکشد. بعد از اینکه از صافی رد کردید آن را میل کنید. میتوانید این دمنوش را بعد از هر وعده غذایی بنوشید.
برای تهیه دمنوش این گیاه ریشه زردچوبه را رنده یا پودر کنید و حدود ۲ تا ۳ قاشق چای خوری پودر زردچوبه را در ۴ لیوان آب جوش ریخته و بگذارید به مدت ۱۰ دقیقه روی شعله کم بجوشد. سپس از صافی رد کرده و میل کنید. توصیه میکنیم برای اثربخشی بهتر به صورت روزانه بین ۲ تا ۳ قاشق از آن را استفاده کنید.
برای تهیه این دمنوش کافی است که یک قاشق غذاخوری از آویشن را با ۲ لیوان آب جوش ترکیب کرده و به مدت ۱۰ دقیقه اجازه بدهید دم بکشد. سپس از صافی رد کرده و میل کنید. روزانه میتوانید ۳ لیوان از این دمنوش را بنوشید.