به گزارش مجله خبری نگار، خار مریم اغلب به دلیل اثرات محافظت کنندهای که برای کبد دارد تبلیغ میشود. در خار مریم ترکیبی به نام سیلیمارین است که گفته میشود از چسبیدن سموم به سلولهای کبد جلوگیری میکند. همچنین رادیکالهای آزاد را تحت کنترل نگه میدارد. رادیکالهای آزاد مولکولهای ناپایدار محصولات جانبی عملکرد بدن شما هستند. اما میتوانند به سلولهای سالم آسیب برسانند و منجر به مشکلات سلامتی شوند. مطالعات نشان میدهد که سیلیمارین ممکن است به کاهش التهاب و افزایش ترمیم سلولها کمک کند؛ که احتمالا به کاهش علائم بیماریهای کبدی از جمله کبد چرب و سایر بیماریها مانند هپاتیت، سیروز، سرطان کبد کمک کند.
حتی تحقیقات نشان داده اند که سیلیمارین سابقه خوبی در درمان نوع خاصی از مسمومیت با قارچ دارد. قارچ Amanita phalloides که به کلاهک مرگ شناخته میشود. این قارچ سمی به نام آماتوکسین تولید میکند که عامل بیشتر مرگ و میرهای ناشی از خوردن قارچهای وحشی در سراسر جهان در هر سال است. خوردن آن میتواند منجر به آسیب کبد و حتی نارسایی کبد شود.
به طور کلی، مصرف خارمریم در دوزهای توصیه شده بی خطر است. برخی از افراد حالت تهوع، گاز، اسهال یا از دست دادن اشتها را گزارش کرده اند. تعداد کمی از افراد نیز پس از مصرف آن سردرد یا خارش را گزارش کرده اند. خار مریم میتواند باعث واکنش آلرژیک شود، به خصوص اگر به سایر گیاهان هم خانواده حساسیت دارید. این گیاهان شامل بابونه، گل همیشه بهار و گل داوودی است.
افرادی که دیابت دارند باید قبل از مصرف شیرخار با پزشک خود صحبت کنند، زیرا ممکن است قند خون را کاهش دهد. اگر سرطان سینه، رحم، تخمدان، اندومتریوز یا فیبروم رحم دارید بهتر است خار مریم و ترکیباتی که حاوی خار مریم هستند را مصرف نکنید، زیرا میتواند خواص استروژن را تقلید کند.
اگر باردار یا شیرده هستید، قبل از مصرف شیرخار یا هر مکمل گیاهی با پزشک خود صحبت کنید.
همیشه قبل از مصرف هر گونه مکمل گیاهی با پزشک خود صحبت کنید. قبل از مصرف خارمریم با پزشک خود صحبت کنید، زیرا ممکن است بر نحوه عملکرد برخی داروها تأثیر بگذارد، از جمله داروهای دیابت، داروهای هپاتیت C، مترونیدازول (آنتی بیوتیک)، دیازپام (والیوم)، وارفارین، سیرولیموس (یک سرکوب کننده سیستم ایمنی).
خار مریم به شکل پودر، کپسول، قرص یا شربت (عصاره) موجود است. میتوانید پودر آن را به شکل چای درست کنید، آن را در اسموتیها مخلوط کنید یا در آب مخلوط کنید.
اگرچه عصاره خار مریم معمولاً به عنوان یک درمان مکمل برای افراد مبتلا به بیماری کبد چرب استفاده میشود، اما هیچ مدرکی وجود ندارد که بتواند از ابتلا به کبد چرب جلوگیری کند، به خصوص اگر سبک زندگی ناسالمی دارید.
منبع:مانکن