کد مطلب: ۸۷۰۵۱۹

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۰۴ مرداد ۱۴۰۴ - ۱۰:۱۱

مصرف میوه‌های تازه سیستم ایمنی بدن شما را تقویت میکند!

مصرف میوه‌های تازه سیستم ایمنی بدن شما را تقویت میکند!

نتایج تازه‌ترین بررسی‌ها نشان می‌دهد که مصرف میوه‌های تازه در خانواده‌های ایرانی به‌ویژه در میان کودکان و نوجوانان افزایش یافته است؛ روندی امیدوارکننده که می‌تواند سلامت جامعه را بهبود بخشد و خطر بیماری‌های مزمن را کاهش دهد.

به گزارش مجله خبری نگار/بهداشت نیوز، تحقیقات جدید مرکز بهداشت و تغذیه وزارت بهداشت حاکی از آن است که طی دو سال اخیر، میزان مصرف میوه‌های تازه مانند سیب، پرتقال، موز و توت فرنگی در خانواده‌های ایرانی به‌طور میانگین ۲۰ درصد افزایش یافته است. این تغییر مثبت به دلیل افزایش آگاهی عمومی درباره فواید میوه‌ها و تأکید رسانه‌ها و مراکز بهداشتی بر اهمیت تغذیه سالم است.

دکتر لیلا محمدی، متخصص تغذیه در گفت‌و‌گو با بهداشت نیوز بیان کرد: «میوه‌ها سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از بیماری‌های مزمن مانند قلبی، دیابت و سرطان‌ها دارند.»

وی افزود: «افزایش مصرف میوه در کودکان و نوجوانان به ویژه اهمیت دارد، زیرا این گروه سنی در حال شکل‌دهی به عادات غذایی خود هستند و تغذیه سالم می‌تواند پایه‌های سلامت آینده آنها را بسازد.»

کارشناسان تغذیه توصیه می‌کنند خانواده‌ها میوه‌های تازه را به عنوان بخشی از وعده‌های روزانه خود و به عنوان میان‌وعده‌های سالم در نظر بگیرند تا بتوانند از مزایای بی‌نظیر آن بهره‌مند شوند.

علاوه بر این، برنامه‌های آموزشی در مدارس و مراکز بهداشتی با هدف افزایش مصرف میوه‌های تازه در حال اجرا است که نقش مهمی در ترویج سبک زندگی سالم ایفا می‌کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: سیستم ایمنی میوه

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر