محققان از خطر ابتلا به فشار خون بالا در افراد مبتلا به اختلالات خواب خبر داده‌اند.

اختلال خواب عامل اصلی فشار خون کنترل نشده است

به گزارش مجله خبری نگار،بر اساس گزارشی که در مجله Medical Xpress منتشر شد، خطر ابتلا به فشار خون بالا در افرادی که هم به آپنه خواب - یک اختلال تنفسی که با مکث در طول خواب مشخص می‌شود - و هم به بی‌خوابی مبتلا هستند، به طور قابل توجهی بیشتر است.

محققان دانشگاه گوتنبرگ داده‌های نزدیک به ۴۰۰۰ بزرگسال را تجزیه و تحلیل کردند. شرکت‌کنندگان تحت معاینات پزشکی گسترده‌ای از جمله اندازه‌گیری مکرر فشار خون و بررسی خواب شبانه در خانه قرار گرفتند. بر اساس نتایج، آنها به چهار گروه تقسیم شدند: افرادی که اختلال خواب نداشتند، افرادی که فقط بی‌خوابی داشتند، افرادی که فقط آپنه داشتند و افرادی که ترکیبی از هر دو را داشتند. فشار خون بالای ۱۴۰/۹۰ میلی‌متر جیوه به عنوان فشار خون بالا در نظر گرفته شد.

نویسندگان خاطرنشان کردند که خطر فشار خون بالا در گروه مبتلا به هر دو اختلال بیشترین میزان را داشت: ۱۰.۲٪ از شرکت‌کنندگان سطح فشار خون بالاتر از حد نرمال داشتند. در مقایسه، در میان افرادی که فقط آپنه خواب داشتند، این میزان ۷.۹٪ و در میان افرادی که بی‌خوابی داشتند، ۴.۵٪ بود.

نویسنده‌ی اصلی این مطالعه، پزشک بیمارستان دانشگاه سالگرنسکا و دانشجوی کارشناسی ارشد، میو کوبایاشی فریسک، تأکید کرد که ترکیب آپنه و بی‌خوابی مهم‌ترین عامل افزایش فشار خون است و یک گروه پرخطر جدید ایجاد می‌کند که نیاز به نظارت پزشکی دقیق‌تری دارد.

به گفته دینگ زو، نویسنده ارشد این مطالعه، خواب باکیفیت اکنون در دستورالعمل‌های بین‌المللی سلامت قلب و عروق گنجانده شده است. او توضیح داد که درمان استاندارد آپنه خواب با ماسک تنفسی ممکن است برای بیمارانی که مشکل دوگانه دارند، کافی نباشد: به این افراد توصیه می‌شود برای کاهش خطر فشار خون بالا، تحت اصلاح خواب و درمان شناختی رفتاری قرار گیرند.

پیش از این، در تاریخ ۳ نوامبر، مجله Science Daily بهبود کیفیت خواب را به تغییرات رژیم غذایی مرتبط دانسته بود. طبق این نشریه، خوردن میوه و سبزیجات باعث خواب عمیق‌تر و آرام‌تر در شب می‌شود. با این حال، اشاره شده بود که کمبود خواب می‌تواند به عادات غذایی ناسالم‌تر، از جمله افزایش مصرف غذا‌های پرچرب و شیرین، منجر شود.

منبع: iz

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری