کد مطلب: ۸۷۰۷۱۲
|
|
نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت
۰۴ مرداد ۱۴۰۴ - ۰۶:۳۲

مطالعه‌ای نقش ویتامین D را در پیشگیری از افسردگی آشکار می‌کند

مطالعه‌ای نقش ویتامین D را در پیشگیری از افسردگی آشکار می‌کند
کمبود ویتامین D در بدن ممکن است با افزایش احتمال ابتلا به افسردگی و اضطراب مرتبط باشد.

به گزارش مجله خبری نگار، گروهی از محققان مطالعه‌ای در مقیاس بزرگ در مورد تأثیر ویتامین D بر وضعیت روانی فرد انجام دادند. در طول این کار، داده‌های بیش از ۱۰،۰۰۰ داوطلب مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت. نتایج نشان داد که کمبود ویتامین D در بدن ممکن است با افزایش احتمال ابتلا به افسردگی و اضطراب مرتبط باشد.

این مطالعه نشان داد افرادی که سطح ویتامین D پایینی دارند، در مقایسه با افرادی که سطح ویتامین D طبیعی دارند، ۳۰ درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به علائم افسردگی هستند. محققان همچنین افزایش اضطراب را در شرکت‌کنندگانی که کمبود این ماده مغذی مهم را داشتند، مشاهده کردند.

متخصصان بر اهمیت ویتامین D برای عملکرد مغز و سیستم عصبی به طور کلی تأکید دارند. این ویتامین نقش کلیدی در تنظیم خلق و خو و حفظ عملکرد‌های شناختی دارد. کمبود ویتامین D می‌تواند تعادل انتقال‌دهنده‌های عصبی را مختل کند که به نوبه خود منجر به وخامت سلامت روان می‌شود.

متخصصان توصیه می‌کنند که سطح ویتامین D خود را مرتباً بررسی کنید و در صورت نیاز، تحت نظر پزشک از مکمل‌ها استفاده کنید. همچنین قرار گرفتن به اندازه کافی در معرض نور خورشید و گنجاندن غذا‌های غنی از ویتامین D در رژیم غذایی مانند ماهی‌های چرب، تخم مرغ و لبنیات بسیار مهم است.

* اطلاعات ارائه شده صرفاً جهت اطلاع رسانی است و به عنوان توصیه‌ای برای درمان بیماری‌ها عمل نمی‌کند.

لینک کپی شد
گزارش خطا
برچسب ها: ویتامین ویتامین D افسردگی
ارسال نظرات
قوانین ارسال نظر
در شصت سالگی، او به‌طور اتفاقی کشف کرد که پدرش یک «جنایتکار جنگی» است
در شصت سالگی، او به‌طور اتفاقی کشف کرد که پدرش یک «جنایتکار جنگی» است
روایت آرتیست‌های جا مانده از قافله
روایت آرتیست‌های جا مانده از قافله
چرا «تاسیان» با هیاهو هم به گرد «خاتون» نرسید؟
چرا «تاسیان» با هیاهو هم به گرد «خاتون» نرسید؟
غزه دلخراش: کودکانی که از گرسنگی شدید قادر به گریه کردن نیستند، در آغوش والدین خود جان می‌دهند، در حالی که جهان با وحشت و ترس نظاره‌گر این صحنه است
غزه دلخراش: کودکانی که از گرسنگی شدید قادر به گریه کردن نیستند، در آغوش والدین خود جان می‌دهند، در حالی که جهان با وحشت و ترس نظاره‌گر این صحنه است
در شصت سالگی، او به‌طور اتفاقی کشف کرد که پدرش یک «جنایتکار جنگی» است
روایت آرتیست‌های جا مانده از قافله
چرا «تاسیان» با هیاهو هم به گرد «خاتون» نرسید؟
غزه دلخراش: کودکانی که از گرسنگی شدید قادر به گریه کردن نیستند، در آغوش والدین خود جان می‌دهند، در حالی که جهان با وحشت و ترس نظاره‌گر این صحنه است
  • آخرین اخبار
  • محبوب
  • برچسب های داغ
موضوعات داغ
برترین بررسی ها
مطالب تصادفی
تغییرات اقتصادی
  • ارز
  • طلا
  • بورس
  • تورم
      آب و هوا
      ۲۵.۷۸°
      كمينه :۳۲.۸۵°
      بیشینه :۳۲.۸۵°
      آخرين بروز رساني:۱۴۰۴/۰۵/۰۶
      وضعيت :صاف
      سرعت باد :۲.۲۲ km/h
      رطوبت :۲۳%
      طلوع آفتاب:۰۵:۰۹:۰۱
      غروب آفتاب:۱۹:۱۲:۲۲
      • اخبار داغ
      • ورزشی
      • پربیننده
      • پربحث