آنزیمی که به‌عنوان یک آنتی‌اکسیدان قدرتمند عمل میکند

به گزارش مجله خبری نگار،بدن به‌طور طبیعی می‌تواند مقادیر مناسبی از CoQ۱۰ را تولید کند، اما بعضی از مشکلات مثل بیماری‌های عصبی، فیبرومیالژیا و بیماری‌های قلبی می‌توانند سطح CoQ۱۰ را در بدن کاهش دهند. مصرف دارو‌های کاهنده کلسترول خون هم می‌تواند سطح CoQ۱۰ را پایین بیاورد. بنابراین، اگر با هر کدام از مشکلات یاد شده مواجه هستید، با پزشک معالج یا متخصصان تغذیه درباره مصرف مکمل CoQ۱۰ مشورت کنید. در ادامه با مهم‌ترین فواید CoQ۱۰ آشنا خواهیم شد.

۱. حفظ سلامت قلب
مطالعات نشان داده‌اند که دریافت CoQ۱۰ می‌تواند اثرات مثبتی بر عملکرد‌های قلب داشته باشد (مخصوصا در میان افراد مبتلا به نارسایی قلبی). CoQ۱۰ می‌تواند نشانگر‌های التهابی مرتبط با خطر بیماری‌های قلبی را هم کاهش دهد. علاوه بر اینها، CoQ۱۰ از آسیب‌های قلبی مرتبط با بعضی از دارو‌های شیمی‌درمانی مثل دوکسوروبیسین هم جلوگیری می‌کند.

۲. کاهش درد‌های عضلانی
افرادی که استاتین (یا دارو‌های کاهنده کلسترول خون) مصرف می‌کنند، ممکن است با مشکل درد‌های عضلانی یا گرفتگی‌های عضلانی مواجه شوند. محققان بر این باورند که دلیل این اتفاق می‌تواند کاهش سطح CoQ۱۰ به‌واسطه مصرف استاتین‌ها باشد. یکی از مطالعات در همین زمینه نشان می‌دهد که مصرف مکمل ۵۰ میلی‌گرمی CoQ۱۰ (۲ بار در روز)، سطح CoQ۱۰ بدن را تا محدوده خنثی‌سازی اثرات استاتین‌ها افزایش می‌دهد و علائم عضلانی خفیف تا متوسط را تا حدود زیادی کمتر می‌کند.

۳. کاهش سردرد‌های میگرنی
بررسی ۶ مطالعه جامع درباره افراد مبتلا به میگرن که از مکمل CoQ۱۰ استفاده می‌کنند، نشان می‌دهد که سردرد‌های این افراد به‌واسطه دریافت این مکمل کاهش پیدا می‌کند. درحالی که معمولا شدت سردرد‌ها با مصرف مکمل CoQ۱۰ کمتر نمی‌شود، اما مدت‌زمان حملات سردرد در افراد مبتلا به میگرن با کمک CoQ۱۰ کمتر خواهد شد.

۴. بهبود علائم فیبرومیالژیا
فیبرومیالژیا یکی از بیماری‌هایی است که باعث شکل‌گیری درد در سرتاسر بدن، خستگی و اختلالات خواب می‌شود. اما محققان به این نتیجه رسیده‌اند که CoQ۱۰ به کاهش درد، خستگی و کسالت صبحگاهی در افراد مبتلا به فیبرومیالژیا کمک می‌رساند. حتی افراد مبتلا به افسردگی و اختلال اضطرابی هم با کمک مکمل‌های CoQ۱۰ می‌توانند علائم بیماری را کاهش دهند. توجه داشته باشید که کاهش درد در این بیماری‌ها می‌تواند کیفیت زندگی و عملکرد روزانه را بهتر کند.

۵. کمک به درمان اختلال نعوظ
یکی از مطالعات درباره CoQ۱۰ نشان می‌دهد که مصرف مکمل CoQ۱۰ تحت نظر پزشکان می‌تواند به درمان مشکل اختلال نعوظ کمک کند. مصرف این مکمل به‌ویژه برای آن دسته از افراد مناسب بوده است که در کنار اختلال نعوظ، به مشکل فشار خون بالا هم مبتلا بوده‌اند. البته اگر مشکل اختلال نعوظ در محدوده متوسط تا شدید باشد، معمولا CoQ۱۰ نمی‌تواند نقش مثبتی در درمان این مشکل داشته باشد.

۶. کمک به کنترل دیابت
کنترل قند خون و سطح انسولین، بخش مهمی از روند‌های پیشگیری از دیابت و همچنین مدیریت دیابت است. CoQ۱۰ هم ماده‌ای است که به کنترل قند خون و سطح انسولین کمک می‌کند. حدود ۴۰ مطالعه در این زمینه نشان داده‌اند که مصرف مکمل CoQ۱۰ تحت نظر پزشکان با کاهش قند خون ناشتا، سطح انسولین ناشتا و همچنین شاخص HbA۱C (نشان‌دهنده میانگین قند خون در ۳ ماه گذشته) ارتباط دارد.