تسکین علائم عفونت گوش با تغییر شکل خوابیدن

حرکات تمرینی گردن، تغییر شکل خوابیدن، مصرف ویتامین D، استفاده از پراکسید هیدروژن و کمپرس سرد یا گرم به تسکین علائم عفونت گوش کمک می‌کند.

به گزارش مجله خبری نگار،باکتری‌ها یا ویروس‌ها اغلب باعث بروز عفونت گوش می‌شوند، عفونت گوش اغلب در نتیجه آلرژی، سرماخوردگی یا عفونت دستگاه تنفسی فوقانی رخ می‌دهد. زمانی که لوله‌های داخل گوش با مایع و مخاط پر می‌شود، موج بروز عفونت خواهد شد. علائم عفونت گوش شامل تب، از دست دادن شنوایی، مختل کردن خواب، مشکل ایجاد تعادل، تخلیه مایع از گوش و گلودرد می‌شود. در ادامه به بررسی رایج‌ترین درمان‌های خانگی برای تسکین علائم عفونت گوش می‌پردازیم:

حرکات تمرینی گردن
حرکات نرمشی گردن که باعث گردش گردن می‌شود، می‌تواند به کاهش فشار در کانال گوش که در اثر عفونت گوش ایجاد می‌‎شود، کمک کند. برای نمونه می‌توانید گردن خود را به سمت راست بچرخانید تا با شانه راست موازی شود سپس برای پنج تا ۱۰ ثانیه در همان حالت صبر کنید، این حرکت را برای سمت چپ نیز تکرار کنید.

تغییر شکل خوابیدن
اگر به پهلو می‌خوابید، سعی کنید گوش آسیب‌دیده خود را رو به بالا قرار دهید تا روی آن نخوابید، زیرا ممکن است این کار باعث تشدید درد و عفونت شود.

مصرف ویتامین D
هرچند مصرف ویتامین D ارتباطی با عفونت گوش ندارد، اما به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. یک سیستم ایمنی سالم کمتر مستعد ابتلاء به عفونت گوش است. با توجه به مطالعات انجام شده، خطر عفونت گوش ممکن است با افزایش سطح سرمی ویتامین D از طریق مصرف غذا، مکمل‌ها و نور مستقیم خورشید کاهش پیدا کند.

استفاده از پراکسید هیدروژن
پراکسید هیدروژن می‌تواند به تمیز نگه داشتن گوش‌ها و جلوگیری از ورود آلودگی یا باکتری‌های اضافی به گوش میانی کمک کند. مقدار کمی از پراکسید هیدروژن را روی کانال گوش بمالید، البته باید مراقب باشید که مقدار زیادی از آن وارد گوش نشود.

کمپرس سرد یا گرم
کمپرس سرد و گرم می‌تواند درد ناشی از عفونت گوش را تسکین دهد. یک پد داغ یا یک دستمال سرد را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی گوش نگه دارید. همچنین می‌توانید برای درمان آسان عفونت گوش، به ویژه برای کودکان، از هر دو روش کمپرس سرد و گرم به صورت دوره‌ای استفاده کنید.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری