افراد با این ویژگی شخصیتی زندگی شادتر و عمر طولانی تری دارند

به گزارش مجله خبری نگار،پژوهشی جدید حاکی از آن است افرادی که در نظرسنجی‌های باز امتیاز بالایی کسب کرده اند، وظیفه شناسی، برون گرایی، سازگاری، ثبات عاطفی و البته رضایتمندی بیشتری از کار، شرایط اجتماعی و زندگیشان داشتند.
بعلاوه، این تیم پژوهشی به این نکته اشاره کرد که ارتباط بین این ویژگی‌های شخصیتی و رضایت از زندگی در طول عمر ثابت است.
در مجموع، این ویژگی‌های شخصیتی به عنوان پنج ویژگی بزرگ شناخته می‌شوند.
بر اساس تحقیقاتی که به تازگی انجام شده است، افرادی که از نظر عاطفی پایدار، وظیفه شناس و سازگار هستند، ممکن است رضایتمندی بیشتری از زندگی خود داشته باشند.

این گزارش که روز دوشنبه در مجله شخصیت و روانشناسی اجتماعی منتشر شد، به بررسی این مسئله پرداخت که چگونه پنج ویژگی شخصیتی بزرگ – ثبات عاطفی، برون گرایی، وظیفه شناسی، گشاده رویی و سازگاری با شرایط- با رضایت شغلی، اجتماعی و زندگی در طول زندگی بزرگسالی ارتباط دارد.

پژوهش‌های اخیر نشان داده اند افراد با ویژگی‌های شخصیتی خاص، مانند برون‌گرایی، به طور کلی شادتر از دیگران هستند. اما سوالی که پیش می‌آید این است که آیا با بالا رفتن سن افراد، این وضعیت همچنان ادامه دارد یا خیر.

بر اساس یافته ها، علیرغم تغییراتی که در محیط زندگی و تجربیات افراد ایجاد می‌شود، پنج ویژگی شخصیتی بزرگ همچنان و به شدت با رضایت از زندگی در طول عمر مرتبط هستند.

به گفته مانون ون شپینگن، Ph.D. استادیار دانشگاه تیلبورگ و یکی از نویسندگان همکار این مطالعه، «ویژگی‌های شخصیتی به همان اندازه با رضایت از زندگی، اجتماعی یا کاری در طول عمر بزرگسالی مرتبط باقی ماندند یا حتی در برخی موارد برای رضایت شغلی بیشتر به هم مرتبط شده اند.»

در طول زندگی، ویژگی‌های شخصیتی تاثیر زیادی بر میزان شاد بودنمان دارد 

برای درک بهتر اینکه چگونه رابطه بین شخصیت و میزان رضایت از زندگی با افزایش سن افراد تغییر می‌کند، محققان داده‌های مربوط به ۹.۱۱۰ فرد هلندی را ارزیابی کردند.

در طول ۱۱ سال، شرکت‌کنندگان که بین ۱۶ تا ۹۵ سال سن داشتند، نظرسنجی‌های متعددی را در مورد ویژگی‌های شخصیتی خود از جمله صراحت، وظیفه‌شناسی، برون‌گرایی، سازگاری و ثبات عاطفی/ عصبیت- و همچنین رضایتمندی از روابط اجتماعی، شغل و زندگی خود تکمیل کردند.

محققان دریافتند که ارتباط بین ویژگی‌های شخصیتی و میزان رضایت از زندگی در طول عمر ثابت است، به این معنی که بدون توجه به سن، ویژگی‌های شخصیتی همچنان به شدت بر رضایت کلی آن‌ها از زندگی تاثیر می‌گذارد.

ثبات عاطفی بیشترین تاثیرگذاری را بر شادی دارد.

دکتر ون شپینگن می‌گوید ثبات عاطفی – که به افراد کمک می‌کند نگاه مثبت تری به دنیا داشته باشند- بزرگترین پیش‌بینی کننده شادی است.

به گفته دکتر جانل اس پیفر، روانشناس بالینی و استادیار روانشناسی در دانشگاه ریچموند، یافته‌ها نشان داد که ثبات عاطفی -ویژگی مربوط به مقابله با استرس، تنظیم احساسات و انعطاف‌پذیری در مواجهه با چالش‌ها و تغییرات – قوی‌ترین پیش‌بینی‌کننده رضایتمندی کلی از زندگی و شغل است.

این تیم همچنین دریافت که ویژگی‌های مختلف تاثیرات متفاوتی بر جنبه‌های مختلف زندگی دارد – برای مثال، وظیفه‌شناسی ارتباط نزدیک‌تری با رضایت شغلی دارد، در حالی که برون‌گرایی و سازگاری بیشتر بر رضایت اجتماعی تاثیر می‌گذارد.

افرادی که با بالا رفتن سن در هر یک از ۵ ویژگی شخصیتی بزرگ نمرات بالاتری کسب کردند، به طور کلی در آینده هم رضایتمندی بیشتری را در زندگی خود تجربه کردند.

این امر به طور خاص در سختگیر نبودن افراد خودش را نشان می‌دهد – یعنی آن دسته از افراید که سختگیری کمتری در زندگی خود داشتند، همزمان با افزایش سن باز هم بیشترین میزان رضایت از زندگی را گزارش کردند.

دیوید اشپیگل، MD، رئیس دانشیار روانپزشکی و علوم رفتاری در دانشگاه استنفورد، می‌گوید افرادی که سختگیری کمتری در زندگی دارند از قوه تخیل بالا، کنجکاوی و خلاقیت بیشتری برخوردار هستند.

دکتر اشپیگل بر این باور است: «در صورتی که فرصت‌های خوبی در زندگی سر راه این افراد قرار بگیرد، احتمال بیشتری وجود دارد که آن‌ها را بیابند و بیشتر از آن فرصت‌ها استقبال می‌کنند.»

همچنین، رابطه بین ثبات عاطفی و رضایتمندی شغلی با افزایش سن افراد تقویت می‌شود، به طوری که محققان گمان می‌کنند به این دلیل است که افراد مسن‌تر تمایل بیشتری به ترک شغل‌های ناموفق و درخواست برای نقش‌های چالش‌برانگیز دارند.

ون شپینگن گفت: «به این ترتیب، ثبات عاطفی با محیط کار تعامل دارد تا به طور فزاینده‌ای به رضایت ما در این حوزه زندگی کمک کند.»

به گفته محققان، اینکه چگونه عوامل دیگری – همچون درآمد، وضعیت تاهل، موقعیت شغلی و سلامت – بر ویژگی‌های شخصیتی و میزان رضایت از زندگی تاثیر می‌گذارد، تحقیقات بیشتری لازم است.

دکتر پیفر می‌گوید: «تعامل بین خودمان، ویژگی‌هایمان و تجربیاتمان پیچیده و مداوم است.»

شخصیت بخش مهمی -در عین حال شکل پذیر- از شادی است 

پیفر می‌گوید ویژگی‌های شخصیتی معمولاً ثابت می‌مانند، اما می‌توانند در طول عمر ما تغییر کنند.

برای مثال، با بالا رفتن سن و بلوغ بیولوژیکی، نوجوانان از نظر عاطفی پایدارتر می‌شوند و این می‌تواند رضایت از زندگی را در آن‌ها افزایش دهد.

محیط‌ها و تجربیات افراد می‌تواند به طور عمیقی بر رفتارها، ویژگی‌های شخصیتی و عواطف افراد و در نتیجه رضایت آن‌ها از زندگی تاثیر بگذارد.

برای مثال، محققان پیشنهاد کردند عضویت در یک باشگاه اجتماعی، می‌تواند برون‌گرایی افراد را تقویت کند و بدین ترتیب از نظر اجتماعی رضایت بیشتری داشته باشند.

از طرف دیگر، قرار گرفتن در یک رابطه عاشقانه مشکل‌ساز منجر به بروز تغییرات شخصیتی منفی می‌شود – مانند کاهش ثبات عاطفی – که در نهایت رضایت از زندگی را نیز کاهش می‌دهد.

به گفته ون شپینگن، پژوهش‌های گذشته نشان می‌دهد افراد می‌توانند شخصیت خود را تحت تاثیر قرار داده و آن را تغییر دهند.

هرچه کنجکاوتر، برون‌گراتر یا منضبط‌تر شویم – شادی نیز در زندگی ما افزایش می‌یابد

وی معتقد است: «اگر سعی کنیم کنجکاوتر، برون‌گراتر یا منضبط‌تر شویم – شادی نیز در زندگی ما افزایش می‌یابد.»

شپینگن افزود: روش دیگر این است که با بررسی شخصیت خود فعالیت‌هایی را پیدا کنید که با ویژگی‌های شخصیتی شما مطابقت داشته باشد و بدین ترتیب شادی بیشتری برایتان بیافریند.

به طور کلی افراد همواره می‌توانند به دنبال توسعه مهارت‌های جدید مانند برون‌گرایی، احساس راحتی در موقعیت‌های جدید، ثبات عاطفی و سازگاری باشند. اما در عین حال شرایطی هم وجود دارد که به شما کمک می‌کند تا همانطور که هستید رشد کنید.

سخن پایانی 

تحقیقات جدید چگونگی تاثیر ویژگی‌های شخصیتی ما بر شادی را ارزیابی کردند و به این نتیجه دست یافتند افرادی که از نظر عاطفی پایدار، وظیفه شناس و سازگار هستند تمایل بیشتری به تجربه رضایت از زندگی خود دارند.

البته، شخصیت ما نیز در طول عمر به اندازه رضایت از زندگی تاثیرگذار است و ویژگی‌های شخصیتی افراد می‌تواند با افزایش سن دستخوش تغییر شود. 

منبع:مانکن