چند نکته کاربردی برای عبور از چالش‌های زندگی

به گزارش مجله خبری نگار،نکاتی برای گذر از مقاطع چالش برانگیز زندگی:

۱- بیش از حد واکنش نشان ندهید 

وقتی با مشکلی رو برو میشید احساسات خیلی شدید و منطق اون لحظه کار نمیکنه و همین باعث میشه تصمیمات اشتباه بگیریم. از این به بعد زمانی که با یک مشکل برخورد کردید از گرفتن تصمیم در لحظات اول خودداری کنید و زمانی که آرام شدید به حل آن بیاندیشید.

۲- واقعیت زمان حال را بپذیرید. 

همه چیز را همان گونه که هست بپذیرید. خیلی از افراد سعی می‌کنند تا اشخاص و یا وضعیت‌های موجودی را که تحت کنترل آن‌ها نیست، تغییر دهند و زمانی که نمی‌توانند به هدف خود برسند، احساس بدبختی می‌کنند. سعی کنید با واقعیت روبرو شوید و آنچه هست را بپذیرید، تا بتوانید راجع به آن به درستی تصمیم گیری کنید.

۳- دیگران را مقصر ندانید. 

بعضی از افراد عادت دارند تا اشتباهات خود را به گردن دیگران بیاندازند و دیگران را مسئول مشکلات پیش آمده برایشان تلقی کنند. بهتر است به جای اینکه انگشت اتهام را به سوی دیگران نشانه روید، به اصلاح اعمال خود بپردازید. مقصر دانستن دیگران تنها باعث پراکنده شدن افراد از دور شما می‌شود.

۴- جدا شدن را تمرین کنید. 

سعی کنید تا به نتایجی که در زندگی تان می‌بینید، وابسته نباشید. به خاطر داشته باشید که هر شخص سلیقه‌ای مختص به خودش را دارد و ممکن است او مخالف عقاید شما باشد. زمانی که کاری را در زندگی انجام می‌دهید، توقع نداشته باشید تا همه جریانات بر وفق مراد شما باشند.

۵- بیش از حد تجزیه و تحلیل نکنید. 

زمانی که شما در رابطه با یک وضعیت و یا یک واقعه بیش از حد فکر می‌کنید، موجب می‌شود تا شما نسبت به همه چیز و همه کس قضاوت کنید. همچنین بیش از حد فکر کردن راجع به یک مشکل سبب می‌شود تا شما اوقات سختی را سپری کنید و به جای دست به کار شدن و رسیدن به هدفتان، در پله اول درجا بزنید. این موضوع بیش از هر چیزی شما را نا امید خواهد کرد.

۶- تغییرات را در زندگی بپذیرید. 

بسیاری از افراد از تغییر فرار می‌کنند و در مقابل آن مقاومت می‌نمایند. این موضوع به این سبب است که تغییر آن‌ها را از راحتی شان برای مدتی خارج می‌نماید. ممکن است شما با آن‌ها شاد و یا غمگین باشید، ولی پس از مدتی در خواهید یافت که آن‌ها دائمی نیستند. پس بهتر است تلاشتان را برای پرورش ذهن به منظور حفظ آرامش در این مقاطع از زندگی بکنید.

۷- سبک زندگیتان را با دیگران مقایسه نکنید. 

یکی از کار‌های مشکلی که پیش رو دارید، مقایسه نکردن خودتان با دیگران است. ولی هرچه بیشتر این کار را انجام دهید، از زندگی بیشتر نا امید خواهید شد. افراد زیادی هستند که از شما موفق‌تر بوده اند و کار‌های بهتری در زندگی شان انجام داده اند. ولی این شمایید که داستان زندگی و موفقیت خودتان را رقم می‌زنید. 

منبع:اینفو