نوشیدنی گرمی که در عرض چند هفته چربی شکم را آب می‌کند

تجمع چربی احشایی بدن را در معرض خطرات عوارض مزمن مانند بیماری قلبی و دیابت نوع ۲ قرار می‌دهد. چربی شکم را می‌توان با پیروی از یک رژیم غذایی سالم غنی شده با چای سبز کاهش داد.

به گزارش مجله خبری نگار، چای سبز از گیاه Camellia sinensis تهیه می‌شود و مطالعات، طبق مقاله‌ای که در وب‌سایت "Medicalforum" منتشر شده است، توانایی آن را در کاهش چربی احشایی پنهان خطرناک نشان داده‌اند.

این مطالعه که بر روی بزرگسالانی با درصد بالای چربی احشایی شکم انجام شد و به مدت ۱۲ هفته ادامه داشت، نشان داد که چای سبز میزان چربی احشایی و تجمع آن را در گروهی که روزانه چای سبز می‌نوشیدند، بیشتر از گروه‌های دیگری که دارونما دریافت می‌کردند، کاهش داد. میانگین مساحت چربی احشایی، وزن بدن و درصد چربی بدن نیز با درمان چای سبز غنی شده با آنتی‌اکسیدان‌ها به طور قابل توجهی کاهش یافت.

محققان همچنین نشان داده‌اند که چای سبز فواید سلامتی بی‌شماری دارد و آن را به یک نوشیدنی بسیار مفید تبدیل می‌کند. کافئین موجود در چای سبز می‌تواند تولید آدنوزین، یک انتقال‌دهنده عصبی که احساس خواب‌آلودگی را تنظیم می‌کند، توسط مغز را مهار کند. تولید بیش از حد آدنوزین در مغز با زوال شناختی مانند بیماری‌های آلزایمر و پارکینسون مرتبط دانسته شده است.

مطالعات، اثرات مصرف چای سبز بر عملکرد مغز را مشاهده کرده‌اند و به این نتیجه رسیده‌اند که می‌تواند نواحی مغز را تنظیم کرده و عملکرد شناختی را افزایش دهد. چای سبز حاوی اسید آمینه ال-تیانین است که نشان داده شده است علاوه بر افزایش عملکرد مغز در ترکیب با کافئین، استرس را کاهش داده و خلق و خو را بهبود می‌بخشد.

چای سبز همچنین نقش مهمی در سلامت قلب دارد و خطر فشار خون بالا و دیابت نوع ۲ را کاهش می‌دهد. علاوه بر این، با کاهش جذب کلسترول در بدن و افزایش سطح کلسترول HDL (خوب)، به کاهش کلسترول LDL (بد) و کلسترول کل کمک می‌کند.

چای سبز به حفظ سلامت و استحکام استخوان‌ها کمک می‌کند و به دلیل محتوای فلاونوئید و فیتواستروژن از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند. همچنین حاوی ریزمغذی‌های مسئول ترمیم پوست و همچنین آنتی‌اکسیدان‌هایی است که به جلوگیری از آسیب آفتاب، افزایش هیدراتاسیون پوست و حفظ رطوبت و جلوگیری از چین و چروک کمک می‌کنند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری