یوری باربچان، متخصص تغذیه، خاطرنشان می‌کند که حذف کامل چربی‌ها از رژیم غذایی می‌تواند منجر به مشکلات جدی برای سلامتی شود و توصیه می‌کند که آنها را در حد اعتدال مصرف کنید.
کد خبر: ۱۰۶۹۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۸
رژیم غذایی DASH (رویکرد‌های غذایی برای توقف فشار خون بالا) بدن را در برابر فشار خون بالا، دیابت و نارسایی قلبی محافظت می‌کند. محققان دانشکده پزشکی ویک فارست (ایالات متحده آمریکا) اثربخشی این رژیم غذایی را در مبارزه همزمان با سه بیماری خطرناک اثبات کرده‌اند.
کد خبر: ۱۰۶۹۱۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۸
دانشمندان دریافته‌اند که نوشیدن فقط یک نوشیدنی شیرین در روز می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی و سرطان را افزایش دهد. محققان نوشیدنی‌های شیرین‌شده با شکر را به عنوان «نوشیدنی‌های غیرالکلی سرشار از کالری، آب معدنی شیرین‌شده، چای و نوشیدنی‌های میوه‌ای» تعریف کردند، به جز آب‌میوه‌های ۱۰۰٪ طبیعی.
کد خبر: ۱۰۶۸۲۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۶
محققان در حین جستجوی گزینه‌های غذایی که می‌توانند تأثیر مثبتی بر درمان سرطان سینه داشته باشند، اثرات مضر برخی رژیم‌های غذایی را کشف کردند. به نظر می‌رسد رژیم غذایی پرچرب رشد تومور و تهاجم سلول‌های سرطانی را تسریع می‌کند.
کد خبر: ۱۰۶۷۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۶
میوه‌های تازه به خاطر داشتن ترکیبات ضد التهابی و خواص آنتی‌اکسیدانی برای محافظت از بدن ما در برابر بیماری‌ها ضروری هستند.
کد خبر: ۱۰۶۶۹۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۴
آمار‌ها نشان می‌دهد که تعداد افرادی که در سراسر جهان از چاقی رنج می‌برند از سال ۱۹۷۵ سه برابر شده است. به همین دلیل است که بازار امروز چنین طیف گسترده‌ای از رژیم‌ها و سیستم‌های تغذیه‌ای را ارائه می‌دهد. با این حال، دانشمندان هنوز مطالعه علمی در مورد این رژیم‌ها انجام نداده‌اند و اثرات آنها را بر بدن انسان به طور کامل بررسی نکرده‌اند.
کد خبر: ۱۰۶۶۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۳
یک مطالعه اخیر نشان داد که یک تغییر ساده در رژیم غذایی می‌تواند سن بیولوژیکی را تنها در یک ماه تا چهار سال کاهش دهد.
کد خبر: ۱۰۶۶۴۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۳
پژوهشگران در بررسی داده‌های حدود ۳۰ ساله زنان و مردان آمریکایی دریافتند رژیم‌های غذایی سالم، چه کم‌چرب باشند و چه کم‌کربوهیدرات، زمانی می‌توانند از قلب محافظت کنند که بر پایه مواد غذایی باکیفیت و کم‌فرآوری‌شده بنا شده باشند.
کد خبر: ۱۰۶۶۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۳
برای بسیاری از زنان، دوران یائسگی مانند این است که بدنشان ناگهان از قوانین همیشگی پیروی نمی‌کند و با اینکه وعده‌های غذایی مانند گذشته ثابت می‌ماند، اما وزن همچنان افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۱۰۶۶۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۳
رژیم غذایی مدیترانه‌ای به دلیل محتوای بالای ماهی و روغن زیتون، به ویژه برای سلامت مغز مفید است. به گزارش خبرگزاری ریانووستی، به نقل از یوروپالس، محققانی از اسپانیا و ایالات متحده پس از جمع‌بندی نتایج سال‌ها کار علمی به این نتیجه رسیده‌اند.
کد خبر: ۱۰۶۶۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۳
رژیم غذایی مدیترانه‌ای خطر یبوست مزمن را کاهش می‌دهد
کد خبر: ۱۰۶۶۱۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۳
رژیم غذایی سرشار از غذا‌های پرچرب باعث خستگی ذهنی و زوال شناختی می‌شود که می‌تواند موقت یا دائمی باشد. این نتیجه‌گیری در مطالعه‌ای توسط دانشمندان آمریکایی از دانشگاه ایلینوی جنوبی در ادواردزویل منتشر شده است.
کد خبر: ۱۰۶۵۹۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۲
مردم اخیراً به طور گسترده لیمو و زنجبیل را خریداری می‌کنند، حتی با قیمت‌های سرسام‌آور. همه اینها به لطف اطلاعات گسترده در مورد خواص مفید آنها نه تنها برای تقویت سیستم ایمنی بدن، بلکه برای مبارزه با ویروس کرونا نیز هست.
کد خبر: ۱۰۶۵۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۲
تخم مرغ بخش حیاتی یک رژیم غذایی سالم است، بنابراین متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند هر روز آن را مصرف کنید. Med-heal در مورد اثرات مثبت تخم مرغ بر بدن انسان می‌نویسد و خوردن دو تا سه تخم مرغ در روز را توصیه می‌کند.
کد خبر: ۱۰۶۵۸۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۲
متخصصان تغذیه اظهار داشته‌اند که ویتامین A یکی از ویتامین‌های ضروری است که بدن برای حفظ عملکرد‌های حیاتی خود به آن نیاز دارد، زیرا بدن نمی‌تواند آن را به تنهایی تولید کند، بنابراین دریافت آن از طریق رژیم غذایی، به ویژه برای حمایت از سلامت چشم و افزایش کارایی سیستم ایمنی، ضروری است.
کد خبر: ۱۰۶۵۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۲
متخصص تغذیه پریکووا: محصولات لبنی بخش اساسی رژیم غذایی هستند
کد خبر: ۱۰۶۵۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۲
کدو تنبل همیشه به عنوان یک غذای خوشمزه و یک گیاه سالم در نظر گرفته شده است. در طب عامیانه، از آن به عنوان درمانی برای دیابت استفاده می‌شد و دانه‌های آن به دفع انگل‌ها از بدن کمک می‌کرد. کدو تنبل در سراسر جهان محبوب است، در درجه اول به دلیل خواص مفید آن.
کد خبر: ۱۰۶۵۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۲
دانشمندان آمریکایی اثربخشی رژیم غذایی DASH و رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات را برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی مقایسه کردند. مقاله‌ای در مورد مفیدترین رژیم غذایی برای افراد مبتلا به فشار خون بالا، همانطور که توسط RIA Novosti گزارش شده است، در مجله پزشکی Annals of Internal Medicine منتشر شده است.
کد خبر: ۱۰۶۵۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۲
رژیم غذایی گیاهی خطر ابتلا به بیماری التهابی روده را کاهش می‌دهد
کد خبر: ۱۰۶۵۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۲
سال‌ها بررسی و مطالعات محققان نشان داده است رژیم غذایی مدیترانه‌ای عمر افراد را طولانی می‌کند، به‌ویژه اگر از سبک زندگی مردم مناطق مدیترانه‌ای در دهه ۱۹۵۰ پیروی شود.
کد خبر: ۱۰۶۵۲۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۱