هویج با داشتن مقادیر قابل‌توجهی بتاکاروتن، نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی، حفظ سلامت پوست و استخوان‌ها، به‌ویژه در سنین بالا دارد؛ این ماده غذایی مغذی را به صورت خام یا پخته مصرف کنید و از فواید بی‌نظیر آن بهره‌مند شوید.
کد خبر: ۸۱۱۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۱
بیشتر ما به مفاصل خود توجه چندانی نداریم، اما بدن ما حدود ۳۵۰ مفصل دارد که اهمیت فوق‌العاده‌ای در زندگی روزمره ما دارند. از مفاصل کوچک انگشتان پا گرفته تا شانه‌ها، لگن و زانوها، مفاصل ما را در حرکت نگه می‌دارند، چه هنگام راه رفتن، دویدن یا حتی خم شدن برای بستن بند کفش. بی‌توجهی به مفاصل می‌تواند منجر به خشکی، درد و حتی آرتروز شود؛ شرایطی شایع که باعث درد و التهاب در مفصل می‌شود.
کد خبر: ۸۱۰۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۱
محصولات جدید غنی‌شده با پروتئین در قفسه‌های فروشگاه‌های خواربار فروشی عرضه و ظاهرا هر روز تبلیغ می‌شوند و رژیم‌های غذایی که پروتئین را در اولویت قرار می‌دهند نیز این روز‌ها در رسانه‌های اجتماعی مورد توجه قرار می‌گیرند.
کد خبر: ۸۱۰۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۱
دکتر حرفه‌ای علوم تغذیه گفت: الگوی‌های غذایی می‌تواند بر احتمال ابتلا به سرطان پوست از نوع سلول‌های پایه، اثرگذار باشد.
کد خبر: ۸۱۰۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۱
متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه ذائقه‌سازی آموختنی است، گفت: به جای تمرکز بر ممنوعیت‌ها، گزینه‌های سالم و جذاب را به کودکان معرفی وتغذیه سالم را به یک عادت لذت‌بخش تبدیل کنیم.
کد خبر: ۸۱۰۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۱
با شروع فصل بهار، بدن ما به تقویت و پاکسازی نیاز دارد. التهاب یکی از عوامل اصلی بسیاری از بیماری‌هاست که می‌توان با یک رژیم غذایی مناسب و هوشمندانه آن را کنترل کرد. در این میان گنجاندن برخی خوراکی‌های ضد التهابی بهاری در سبد غذایی، به بهبود سلامت شما کمک کرده و طعم خوش و دلپذیر این فصل را به سفره‌هایتان می‌آورد.
کد خبر: ۸۱۰۲۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۱
هر سال در ماه آوریل، روز زمین ما را دعوت می‌کند تا دوباره به عادت‌ها، انتخاب‌ها و مسئولیت‌هایمان نسبت به سیاره فکر کنیم. در حالی که کاشت درخت، پاک‌سازی‌ها و اعتراضات بیشتر مورد توجه قرار می‌گیرند، یک راه‌حل اقلیمی دیگر، بی‌سروصدا روی سفره‌های غذایی ما نشسته است.
کد خبر: ۸۱۰۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۰
راز سلامت در رژیم غذایی مدیترانه‌ای؛ الگویی برگرفته از سنت‌های غذایی کشور‌های حاشیه دریای مدیترانه که با تأثیرات شگفت‌انگیزش در کاهش بیماری‌های مزمن، چاقی و بهبود کیفیت زندگی، توجه پزشکان و متخصصان تغذیه را به‌خود جلب کرده است.
کد خبر: ۸۰۹۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۰
تغذیه سالم همیشه موضوعی بحث‌برانگیز بوده است، اما یافته‌های جدید نشان می‌دهد که داشتن یک رژیم غذایی متعادل در میانسالی، شانس لذت بردن از زندگی در سال‌های پایانی را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۸۰۹۲۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۹
مطالعه‌ای که توسط دانشمندان برزیل و ایالات متحده انجام شد نشان داد که اتخاذ یک رژیم غذایی خاص ممکن است ما را از خطر ابتلا به عفونت‌های جدی روده محافظت کند.
کد خبر: ۸۰۸۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۸
اگر ساعات طولانی از روز را پشت میز می‌گذرانید، اتخاذ یک رژیم غذایی هوشمندانه می‌تواند به شما کمک کند تا از عوارض ناشی از کم‌تحرکی در امان بمانید. در حالی که داشتن فعالیت بدنی منظم بهترین راهکار است، مصرف مواد غذایی خاص می‌تواند انرژی مورد نیاز روزانه شما را تامین کرده و از بروز مشکلات سلامتی مرتبط با نشستن طولانی مدت جلوگیری کند. در ادامه به معرفی ۱۰ ماده غذایی مفید برای این دسته از افراد می‌پردازیم.
کد خبر: ۸۰۸۵۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۸
مثل بسیاری از زنان، آلیس اسمیت همیشه تا حد زیادی به اندامش توجه داشته و این موضوع از گذشته با او همراه بوده است. البته خودش می‌گوید که گاهی از این قاعده خارج شده است.
کد خبر: ۸۰۸۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۷
از آنجا که میزان مصرف قند در مبحث کاهش وزن، اهمیت زیادی دارد، مصرف خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های شیرین می‌تواند تلاش شما در کاهش وزن را بی‌ثمر کند.
کد خبر: ۸۰۶۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۵
ورزش همواره به عنوان یکی از ابزار‌های کلیدی کاهش وزن در نظر گرفته شده، اما به باور یک سری از متخصصان ورزش لزوما کلید کاهش وزن نیست و می‌توان بدون ورزش جدی و سنگین هم به طور موفقیت آمیزی وزن خود را کاهش داد.
کد خبر: ۸۰۶۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۴
در این مقاله، به طور کامل به طرز تهیه این سوپ خوشمزه، مواد لازم، نکات مهم، و فواید آن خواهیم پرداخت.
کد خبر: ۸۰۶۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۴
یک مطالعه جدید هشدار می‌دهد که رژیم غذایی یویو می‌تواند به طور قابل توجهی خطر بیماری کلیوی را در افراد مبتلا به دیابت نوع یک افزایش دهد.
کد خبر: ۸۰۶۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۴
تیم تحقیقاتی به رهبری محقق ارشد «کین ژیو ژانگ» از دانشگاه طب سنتی چینی چنگدو در سیچوان چین، نتیجه‌گیری کرد: «پیش‌بینی می‌شود که رویکرد‌های مبتنی بر رژیم غذایی برای پیشگیری از وزوز گوش نقش مهمی در مدیریت مزمن این عارضه داشته باشند.»
کد خبر: ۸۰۵۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۳
با شروع فصل بهار، بدن ما به تقویت و پاکسازی نیاز دارد. التهاب یکی از عوامل اصلی بسیاری از بیماری‌هاست که می‌توان با یک رژیم غذایی مناسب و هوشمندانه آن را کنترل کرد. در این میان گنجاندن برخی خوراکی‌های ضد التهابی بهاری در سبد غذایی، به بهبود سلامت شما کمک کرده و طعم خوش و دلپذیر این فصل را به سفره‌هایتان می‌آورد.
کد خبر: ۸۰۵۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۳
رژیم غذایی مدیترانه‌ای، ترکیبی از طعم، سادگی و سلامت است؛ الگویی برگرفته از سنت‌های غذایی کشور‌های ساحلی که به حفظ وزن و سلامت قلب کمک می‌کند.
کد خبر: ۸۰۵۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۳
استفاده از هدفون یا ایرباد با صدای پایین، در محیط‌های پر سر و صدا باعث کاهش خطر وزوز گوش در افراد می‌شود.
کد خبر: ۸۰۵۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۳