شواهد جدید نشان می‌دهد که کلید سلامت قلب، کاهش مصرف پاستا و سیب‌زمینی یا حتی رژیم غذایی کم‌چرب نیست بلکه کیفیت رژیم غذایی از اهمیت بالایی در سلامت قلب برخوردار است.
کد خبر: ۱۰۶۵۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۱
سال‌ها بررسی و مطالعات محققان نشان داده است رژیم غذایی مدیترانه‌ای عمر افراد را طولانی میکند، به‌ویژه اگر از سبک زندگی مردم مناطق مدیترانه‌ای در دهه ۱۹۵۰ پیروی شود.
کد خبر: ۱۰۶۵۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۱
کمبود سرین باعث کند شدن رشد مو در بدن می‌شود
کد خبر: ۱۰۶۵۰۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۱
پیاز، کاکائو و انگور ممکن است به کاهش فشار خون کمک کنند
کد خبر: ۱۰۶۴۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۰
رژیم‌های غذایی شبیه روزه‌داری، اثربخشی مراحل اولیه شیمی‌درمانی مورد استفاده برای درمان سرطان را بهبود می‌بخشند. خبرگزاری ریانووستی با استناد به نشریه‌ای در Nature Communications، در مورد رژیم‌های غذایی مفید در درمان سرطان گزارش می‌دهد.
کد خبر: ۱۰۶۴۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۰
رژیم غذایی در جوانی «حافظه فیزیولوژیکی» پیری را شکل می‌دهد
کد خبر: ۱۰۶۴۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۰
متخصصان می‌گویند مصرف مکرر و مداوم غذا‌های چرب، فست‌فودها، سرخ‌کردنی‌ها و خوراکی‌های پرچرب هم می‌تواند بدن را به سمت ابتلا به دیابت نوع ۲ سوق دهد.
کد خبر: ۱۰۶۳۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۹
برای بسیاری از زنان، دوران یائسگی مانند این است که بدنشان ناگهان از قوانین همیشگی پیروی نمی‌کند و با اینکه وعده‌های غذایی مانند گذشته ثابت می‌ماند، اما وزن همچنان افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۱۰۶۳۸۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۹
رژیم غذایی مدیترانه‌ای اصلاح‌شده، خطر دیابت را تا ۳۱ درصد کاهش می‌دهد
کد خبر: ۱۰۶۳۷۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۹
با تلاش برای کاهش وزن به هر قیمتی و حذف انبوهی از غذا‌ها از رژیم غذایی خود، افراد اشتباه خطرناکی مرتکب می‌شوند که می‌تواند نه تنها به مشکلات جسمی، بلکه به مشکلات روانی نیز منجر شود. همانطور که آلنا موسکوینا، روانشناس و تحلیلگر رفتار متقابل، در مصاحبه‌ای با مجله خبری و تحلیلی اسلوو‌ای دلو اظهار داشت، رژیم‌های غذایی خودساخته حتی می‌توانند به اسکیزوفرنی منجر شوند.
کد خبر: ۱۰۶۳۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۹
آیا می‌دانستید که سبک غذایی شما می‌تواند تعیین‌کننده طول عمر و کیفیت زندگی شما باشد؟ تحقیقات گسترده علمی نشان می‌دهند که «رژیم مدیترانه‌ای» نه تنها یکی از سالم‌ترین الگو‌های غذایی جهان است، بلکه به طور چشمگیری خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی، دیابت نوع ۲ و حتی برخی سرطان‌ها را کاهش می‌دهد. در این مقاله جامع، به بررسی اصول، مواد غذایی کلیدی و فواید شگفت‌انگیز این سبک تغذیه‌ای می‌پردازیم و به شما می‌آموزیم چگونه بدون گرسنگی کشیدن، سلامت خود را متحول کنید.
کد خبر: ۱۰۶۳۴۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۹
به گزارش Med-heal، دانشمندان بریتانیایی به این نتیجه رسیده‌اند که رژیم‌های غذایی گیاهی می‌توانند فشار خون را کاهش داده و عملکرد قلب را بهینه کنند، حتی زمانی که افراد به مصرف گوشت و لبنیات در مقادیر کم ادامه می‌دهند.
کد خبر: ۱۰۶۲۸۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۸
به گفته دانشمندان آمریکایی، رژیم غذایی سرشار از اسید‌های چرب امگا ۳ می‌تواند به طور موثری دفعات و شدت سردرد‌های مزمن را کاهش دهد. نتایج این مطالعه بالینی در مجله Neurotrauma (JN) منتشر شده است.
کد خبر: ۱۰۶۲۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۸
مصرف طولانی‌مدت رژیم‌های غذایی پرقند ممکن است اثراتی بر حافظه و عملکرد شناختی مغز بر جای بگذارد که حتی پس از تغییر به تغذیه سالم نیز به‌طور کامل قابل جبران نباشد؛ موضوعی که توجه دانشمندان را به نقش پیشگیری در سلامت مغز بیش از پیش جلب کرده است.
کد خبر: ۱۰۶۲۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۷
وقتی صحبت از ابرغذا‌های سرشار از ویتامین C می‌شود، تمشک انتخاب خوبی است. آنها به راحتی در تمام طول سال، تازه یا منجمد، در دسترس هستند، بنابراین اضافه کردن این توت‌های سرشار از ویتامین به رژیم غذایی شما همیشه یک گزینه است.
کد خبر: ۱۰۶۲۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۷
غذا‌های حاوی امگا ۳ به کاهش دفعات سردرد‌های مزمن کمک می‌کنند
کد خبر: ۱۰۶۲۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۷
مصرف طولانی‌مدت رژیم‌های غذایی پرقند ممکن است اثراتی بر حافظه و عملکرد شناختی مغز بر جای بگذارد که حتی پس از تغییر به تغذیه سالم نیز به‌طور کامل قابل جبران نباشد؛ موضوعی که توجه دانشمندان را به نقش پیشگیری در سلامت مغز بیش از پیش جلب کرده است.
کد خبر: ۱۰۶۲۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۷
نتایج یک پژوهش گسترده در کره‌جنوبی نشان می‌دهد افرادی که وعده‌های غذایی خود را به‌طور منظم مصرف نمی‌کنند یا اغلب وعده‌هایی مانند صبحانه را حذف می‌کنند، بیشتر در معرض تجربه علائم افسردگی قرار دارند. محققان همچنین دریافتند داشتن رژیم غذایی متنوع می‌تواند بخشی از این اثر منفی را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۰۶۱۸۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۶
اگرچه رژیم بدون گلوتن برای مبتلایان به بیماری سلیاک و کسانی که به گندم حساسیت دارند یک ضرورت است، متخصصان می‌گویند حذف گلوتن برای افراد سالم نه تنها مزیت ثابت‌شده‌ای ندارد بلکه می‌تواند به کمبود مواد مغذی ضروری و انتخاب‌های غذایی نامناسب منجر شود.
کد خبر: ۱۰۶۰۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۳
در مطالعه‌ای تازه، محققان با جمع‌آوری و تحلیل داده‌های موجود، به سراغ بررسی سلامت غذایی سبزیجات رفته‌اند؛ موضوعی که به دلیل نقش سبزی‌ها در تغذیه روزانه، برای عموم مردم اهمیت دارد.
کد خبر: ۱۰۵۹۲۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۲