کربوهیدرات‌ها منبع اصلی انرژی بدن را تأمین میکنند.
کد خبر: ۱۰۳۵۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۹
نتایج یک کارآزمایی بالینی جدید نشان می‌دهد که رژیم فستینگ متناوب ممکن است به مدیریت علائم یک بیماری هورمونی که تقریباً از هر ۵ زن، ۱ نفر تحت تأثیر آن است، کمک کند.
کد خبر: ۱۰۳۴۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۵
کربوهیدرات‌ها منبع اصلی انرژی بدن را تأمین میکنند.
کد خبر: ۱۰۳۴۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۵
وزارت بهداشت به ارائه توصیه‌هایی برای پیشگیری از افزایش فشار و قند خون در بحران‌ها پرداخت.
کد خبر: ۱۰۳۴۵۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۵
کربوهیدرات‌ها منبع اصلی انرژی بدن را تأمین میکنند و بخش قابل توجهی از رژیم غذایی، یعنی تقریبا ۴۵ تا ۷۵ درصد از کل انرژی روزانه را تشکیل می‌دهند.
کد خبر: ۱۰۳۴۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۴
نتایج یک کارآزمایی بالینی جدید نشان می‌دهد که رژیم فستینگ متناوب ممکن است به مدیریت علائم یک بیماری هورمونی که تقریباً از هر ۵ زن، ۱ نفر تحت تأثیر آن است، کمک کند.
کد خبر: ۱۰۳۳۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۳
از آنجا که اضافه وزن و چاقی به تدریج اتفاق می‌افتد. نمی‌توان یک شبه و ناگهانی لاغر شد. پس وعده‌های لاغری سریع را دور بیندازید، چون قطعا باعث آسیب به شما می‌شود.
کد خبر: ۱۰۳۳۵۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۳
فصل اسفناج است و خیلی‌ها به سراغ این سبزی پرخاصیت می‌روند تا آن را به شکل‌های مختلف در سفره خانواده بگذارند. اسفناج یکی از مغذی‌ترین و شگفت‌انگیزترین غذاهای فصل سرد سال است. این سبزی منبع غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی ضروری است که سلامت کل بدن را ارتقا می‌دهد. به کمک سایت Verywellhealth می‌خواهیم بدانیم چرا باید اسفناج پای ثابت سفره خانواده باشد؟
کد خبر: ۱۰۳۲۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۱
اگرچه رژیم بدون گلوتن برای مبتلایان به بیماری سلیاک و کسانی که به گندم حساسیت دارند یک ضرورت است، متخصصان می‌گویند حذف گلوتن برای افراد سالم نه تنها مزیت ثابت‌شده‌ای ندارد بلکه می‌تواند به کمبود مواد مغذی ضروری و انتخاب‌های غذایی نامناسب منجر شود.
کد خبر: ۱۰۳۲۲۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۱
کارشناسان تغذیه می‌گویند هیچ رژیم غذایی واحدی وجود ندارد که بتوان آن را «سالم‌ترین رژیم جهان» نامید. با این حال، الگو‌های غذایی متعددی در دنیا وجود دارند که یا با هدف سلامت طراحی شده‌اند یا به‌طور سنتی در فرهنگ‌های مختلف مصرف شده و نتایج مثبتی برای سلامتی داشته‌اند.
کد خبر: ۱۰۳۲۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۱
پرخوری در تعطیلات بخشی طبیعی از تجربه جمعی ماست، اما جبران آن نیاز به تصمیم‌های هوشمندانه دارد. به‌جای رژیم‌های سخت و کوتاه‌مدت، بازگشت به تغذیه متعادل، افزایش تحرک، خواب کافی و مدیریت استرس می‌تواند بدن را به‌آرامی به وضعیت طبیعی برگرداند.
کد خبر: ۱۰۳۱۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۰
اگر شما هم در دوران شیردهی متوجه شدید که فرزندتان نسبت به شیر شما واکنش می‌دهد پس باید در مصرف خوراکی‌های ممنوعه تجدید نظر کنید.
کد خبر: ۱۰۳۱۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۹
چند روز داشتن رژیم غذایی فستینگ در ماه می‌تواند به شکل قابل توجهی علائم گوارشی را در بیماران مبتلا به کرون بهبود بخشد.
کد خبر: ۱۰۳۰۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۸
اگر شما هم عاشق این هستید که یک عروسک زیبا در خانه داشته باشید
کد خبر: ۱۰۳۰۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۷
رژیم‌های غذایی بدون قند این روز‌ها طرفداران زیدی پیدا کرده است. به ویژه اینکه هدف این رژیم غذایی ارتقای سلامت بهتر با کاهش خطر چاقی، دیابت و بیماری قلبی است که با مصرف بیش از حد قند مرتبط است. در این مقاله یک رژیم غذایی مفید بدون قند به شما ارائه می‌کنیم.
کد خبر: ۱۰۲۹۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۶
تحقیقات نشان داده‌اند که رژیم‌های غذایی سالم سرشار از غذاهای کامل و با مواد مغذی فراوان، سلامت روان از جمله خلق و خوی ما را بهبود می‌بخشند.
کد خبر: ۱۰۲۸۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۵
در سال‌های اخیر، رژیم غذایی مدیترانه‌ای به دلیل اینکه یکی از سالم‌ترین انتخاب‌های غذایی است، توجه زیادی را به خود جلب کرده. در تحقیقات انجام گرفته مشخص شده افرادی که از رژیم غذایی مدیترانه‌ای پیروی میکنند، انعطاف پذیری بیشتری در برابر بیماری‌های قلبی، سندرم متابولیک، دیابت و افسردگی دارند.
کد خبر: ۱۰۲۸۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۴
تحقیقات نشان داده‌اند که رژیم‌های غذایی سالم سرشار از غذاهای کامل و با مواد مغذی فراوان، سلامت روان از جمله خلق و خوی ما را بهبود می‌بخشند.
کد خبر: ۱۰۲۷۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۲
تغذیه سالم، به‌ویژه با رژیم مدیترانه‌ای یا در موارد خاص رژیم کتوژنیک، می‌تواند به‌عنوان درمان کمکی در پیشگیری و کاهش علائم افسردگی نقش مؤثری داشته باشد.
کد خبر: ۱۰۲۶۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۰
پیروی از رژیم غذایی سالم و متعادل حاوی سبزیجات و میوه‌های فراوان و پرهیز از خوردن هله هوله و غذاهای شور و چرب برای پیشگیری از فشار خون بالا از اهمیت بالایی برخوردار است.
کد خبر: ۱۰۲۵۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۹