خرما مدت هاست که در بسیاری از غذا‌ها در سراسر جهان بسیار ارزشمند بوده است و فواید آن بسیار فراتر از جایگزینی سالم برای شیرینی است.
کد خبر: ۷۷۸۹۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۷
۴ رژیم غذایی عالی برای سلامت قلب و ۱ رژیم غذایی که باید از آن اجتناب کنید.
کد خبر: ۷۷۸۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۶
بیماری قلبی طیفی از شرایطی را توصیف می‌کند که بر قلب و عروق خونی تأثیر می‌گذارد و اغلب به دلیل رسوبات چربی در شریان‌ها ایجاد می‌شود که می‌تواند جریان خون و اکسیژن را به درستی از طریق رگ‌ها و به قلب و به سمت قلب دشوارتر کند.
کد خبر: ۷۷۸۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۵
ویتامین دی برای سلامتی ما بسیار مهم است و در زمستان‌ها که قرار گرفتن پوست ما در معرض نور خورشید کاهش می‌یابد و در نتیجه ساخته شدن این ویتامین در پوست کاهش می‌یابد، به دریافت مقدار بیشتری از این ویتامین از راه رژیم غذایی نیاز داریم.
کد خبر: ۷۷۷۶۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۵
وقتی به راه‌هایی برای بهبود حافظه فکر می‌کنید، آیا به فعالیت‌های «جدی» مانند شطرنج فکر می‌کنید، یا این که سرگرمی‌های ساده‌تر - معاشرت با دوستان یا لذت بردن از یک فیلم خنده‌دار - به ذهنتان می‌رسد؟ احتمالا شما هم مانند بسیاری از ما هستید و مورد اولی را در نظر می‌گیرید. اما مطالعات بی‌شماری نشان می‌دهد که زندگیِ پر از ارتباط با دوستان و سرگرمی با مزایای شناختی همراه است.
کد خبر: ۷۷۷۳۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۴
یک مطالعه جدید هشدار می‌دهد که رژیم غذایی یویو می‌تواند به طور قابل توجهی خطر بیماری کلیوی را در افراد مبتلا به دیابت نوع یک افزایش دهد. محققان گزارش کردند که افراد دیابتی با نوسانات وزنی بیشتر، ۴۰ درصد کاهش در توانایی کلیه خود برای فیلتر کردن سموم از خون را تجربه کردند.
کد خبر: ۷۷۷۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۴
شاید بعد ۴۰ سالگی آهسته آهسته توان بدنی افراد کاهش پیدا کند، برای همین بهتر است این گروه به نکات گفته شده در این گزارش توجه کنند.
کد خبر: ۷۷۶۹۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۴
متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی گفت: در بسیاری از موارد استفاده از مواد غیراستاندارد و استروئید‌ها مشکلاتی، چون آسیب‌های کبدی، کلیوی، نارسایی قلبی، اختلالات هورمونی و سایر عوارض بلندمدت را به همراه دارد.
کد خبر: ۷۷۶۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۳
به افرادی که می‌خواهند سلامت مغز خود را بهبود بخشند، توصیه می‌کند رژیم غذایی را دنبال کنند که سطح قند خونشان را ثابت نگه می‌دارد.
کد خبر: ۷۷۶۶۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۳
فیبر باکتری‌های مفیدی را تغذیه می‌کند که ترکیبات ضد التهابی تولید می‌کنند.
کد خبر: ۷۷۶۶۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۳
بیماری‌های قلبی- عروقی از شایع‌ترین علل مرگ و میر در جهان هستند.
کد خبر: ۷۷۶۴۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۳
در سال‌های اخیر رژیم گیاهخواری به یکی از سبک‌های تغذیه‌ای پرطرفدار در سراسر جهان، از جمله ایران، تبدیل شده است.
کد خبر: ۷۷۶۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۳
مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین D همیشه راه حل پیشنهادی برای متعادل کردن کمبود ویتامین D در بدن است. وقتی در مورد یک رژیم غذایی متعادل صحبت می‌کنیم، بدیهی است که میوه‌ها و سبزیجاتِ حاوی ویتامین D پایه اصلی آن هستند.
کد خبر: ۷۷۵۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۱
مطالعات نشان داد که همسو کردن مصرف غذا با ساعت طبیعی بدن می‌تواند استقامت عضلانی و عملکرد شناختی را افزایش دهد و سبک زندگی سالمتری جهت مدیریت خستگی ارائه کند.
کد خبر: ۷۷۴۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۳۰
دکتر رازارنووا نان سبوس دار را سالم‌ترین نان برای رژیم غذایی خواند
کد خبر: ۷۷۴۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۳۰
تحقیقات نشان می‌دهد که توانایی به‌حداکثر رساندن عملکرد حافظه ممکن است با آنچه می‌خورید مرتبط باشد.
کد خبر: ۷۷۴۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۹
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که احتمال ابتلا به نوع خاصی از سرطان روده کشنده در مصرف کنندگان ماست کمتر است.
کد خبر: ۷۷۴۳۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۹
متخصص تغذیه تأکید دارد که تغذیه مناسب، خواب کافی و ورزش، عوامل کلیدی در رشد قدی کودکان هستند. آیا رژیم غذایی فرزند شما این نیاز‌ها را برآورده می‌کند؟
کد خبر: ۷۷۳۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۹
یک مطالعه جدید هشدار می‌دهد رژیم غذایی یویو که کاهش و افزایش وزن مکرر است، می‌تواند به طور قابل توجهی خطر بیماری کلیوی را در افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ افزایش دهد.
کد خبر: ۷۷۳۵۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۸
مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور، آلزایمر را یکی از شایع‌ترین بیماری‌های دوران سالمندی برشمرد که با استفاده از رژیم غذایی مناسب به میزان قابل توجهی می‌توان از این بیماری پیشگیری کرد.
کد خبر: ۷۷۳۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۸