با یک تصمیم ساده می‌توان جان سه نفر را نجات داد؛ اما هنوز هم باور‌های اشتباه، بسیاری را از این کار انسانی بازمی‌دارد. حالا وقت آن است که حقیقت را بدانیم، دست به کار شویم و زندگی ببخشیم.
کد خبر: ۸۱۶۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۰
در کنار رعایت بهداشت فردی، توجه به رژیم غذایی نیز مؤثر است. مصرف زیاد مواد قندی، ترشیجات، شکلات‌های چسبنده و مواد غذایی سفت توصیه نمی‌شود. همچنین عادت‌هایی مانند جویدن یخ می‌تواند به دندان‌ها آسیب بزند.
کد خبر: ۸۱۶۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۰
محققان در تحقیقات اخیر به این نتیجه رسیده‌اند که مصرف بیش از حد روغن‌های دانه‌ای می‌تواند خطر ابتلا به سرطان پستان، به‌ویژه نوع تهاجمی آن، را افزایش دهد.
کد خبر: ۸۱۵۸۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۹
حاصل یک مطالعه ۳۰ ساله نشان داد که پیروی از رژیم‌های غذایی سرشار از غذا‌های گیاهی و کاهش مصرف غذا‌های فوق‌فرآوری‌شده، احتمال تجربه سالمندی سالم را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۸۱۵۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۸
در میان صد‌ها ماده مغذی موجود در رژیم غذایی ما، برخی نقش‌های کلیدی دارند، اما کمتر مورد توجه قرار گرفته‌اند. «سلنیوم» یکی از این قهرمانان گمنام است. مطالعه‌ای تازه که در نشریه معتبر Scientific Reports منتشر شده، نشان می‌دهد مصرف متعادل این ماده معدنی می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را تا ۱۶ درصد کاهش دهد.
کد خبر: ۸۱۴۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۷
یکی از پزشکان برجسته بریتانیا هشدار مهمی به زنان صادر کرده است و از آنها خواسته است قبل از پیروی از یک رژیم غذایی محبوب که "بسیار محبوب شده است" به دقت در مورد اثرات بالقوه سلامتی فکر کنند.
کد خبر: ۸۱۴۷۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۷
پیش از آن‌که تکه بعدی مرغ را در ماهیتابه بیندازید، شاید بد نباشد لحظه‌ای مکث کنید و نگاهی دوباره به روش‌های تغذیه‌تان بیندازید. گاهی کوچک‌ترین تغییرات، بزرگ‌ترین تأثیرات را در سلامت ما دارند.
کد خبر: ۸۱۴۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۶
حاصل یک مطالعه ۳۰ ساله نشان داد که پیروی از رژیم‌های غذایی سرشار از غذا‌های گیاهی و کاهش مصرف غذا‌های فوق‌فرآوری‌شده، احتمال تجربه سالمندی سالم را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۸۱۴۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۶
محققان استرالیایی می‌گویند بهترین راه برای کاهش اضافی شکم در کودکان از طریق ترکیبی از تغذیه سالم و فعالیت بدنی منظم است.
کد خبر: ۸۱۴۲۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۶
گاهی یک تغییر کوچک، مانند تعویض میان‌وعده، می‌تواند به نتایجی بزرگ منجر شود. گردو، این مغز خوشمزه و پرخاصیت، شاید همان تغییری باشد که قلب شما مدت‌هاست در انتظارش بوده است.
کد خبر: ۸۱۴۱۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۶
اگر در حال جستجوی یک رژیم غذایی سالم‌تر هستید یا از مشکلات گوارشی رنج می‌برید، احتمالاً نام گلوتن به گوش‌تان خورده است. این واژه در سال‌های اخیر بسیار رایج شده و حتی روی برچسب بسیاری از مواد غذایی هم دیده می‌شود: «فاقد گلوتن».
کد خبر: ۸۱۳۵۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۵
متخصصان تغذیه خوردن برخی غذا‌ها را توصیه می‌کنند که به سرعت بخشیدن به متابولیسم بدن کمک می‌کند و برای مدت طولانی احساس سیری به ما می‌دهد که آن را برای کسانی که می‌خواهند وزن کم کنند مناسب می‌کند.
کد خبر: ۸۱۳۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۵
فوق تخصص تغذیه کودکان با بیان اینکه استفاده از تنوع رژیم غذایی مورد تأکید است گفت: مصرف ماهی‌ها، موجب کاهش التهابات در بدن کودک می‌شود.
کد خبر: ۸۱۳۳۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۵
در جهانی که بیماری‌های قلبی همچنان یکی از علل اصلی مرگ‌ومیر هستند، رژیم غذایی مدیترانه‌ای به‌عنوان الگویی طلایی برای سلامت قلب می‌درخشد.
کد خبر: ۸۱۳۲۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۴
فوق تخصص تغذیه کودکان با بیان اینکه استفاده از تنوع رژیم غذایی مورد تأکید است گفت: مصرف ماهی‌ها، موجب کاهش التهابات در بدن کودک می‌شود.
کد خبر: ۸۱۲۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۴
یک مطالعه جدید نشان داد که الگو‌های رژیم غذایی ممکن است بر سلامت روان و مغز تأثیر بگذارند.
کد خبر: ۸۱۲۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۴
فوق تخصص تغذیه کودکان با بیان اینکه استفاده از تنوع رژیم غذایی مورد تأکید است گفت: مصرف ماهی‌ها، موجب کاهش التهابات در بدن کودک می‌شود.
کد خبر: ۸۱۲۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۳
امروزه بسیاری از مردم و متخصصان تغذیه از مزایای رژیم غذایی متمرکز بر میوه ها، سبزی ها، غلات کامل، حبوبات، آجیل و دانه‌ها صحبت می‌کنند که در ادامه با مزایای انتخاب رژیم غذایی بر پایه گیاهان (Plant-Based Diets) آشنا می‌شویم.
کد خبر: ۸۱۲۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۳
متخصص تغذیه گفت: افرادی که در میانسالی از رژیم‌های غذایی سالم پیروی می‌کنند، شانس بیشتری برای سالمندی سالم دارند.
کد خبر: ۸۱۱۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۲
بر اساس مطالعه جدید محققان دانشگاه سیدنی استرالیا، برای کسانی که فرصت انجام تمرین‌های ورزشی ساختاریافته را ندارند، کار‌های روزانه و فعالیت‌های تند ممکن است همچنان برای آنها مفید باشد.
کد خبر: ۸۱۱۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۲