اگر شب‌ها برای به خواب رفتن مشکل دارید، شاید لازم باشد نگاهی دوباره به رژیم غذایی خود بیندازید. متخصصان می‌گویند مصرف خوراکی‌های شیرین مانند کیک، کلوچه و نان سفید، به‌ویژه در ساعات پایانی روز، میتواند با ایجاد نوسانات قند خون و تغییرات هورمونی، کیفیت خواب را کاهش داده و خطر بی‌خوابی را افزایش دهد.
کد خبر: ۱۰۷۸۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۳۱
رژیم فستینگ که بیشتر به دلیل نقش آن در کاهش وزن و بهبود سلامت متابولیک شناخته می‌شود، حالا ممکن است یک فایده مهم دیگر هم داشته باشد. نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افرادی که این رژیم غذایی را دنبال می‌کنند، با کاهش التهاب لثه و بهبود برخی شاخص‌های مرتبط با سلامت دهان و دندان مواجه می‌شوند.
کد خبر: ۱۰۷۸۳۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۳۱
رژیم غذایی کم چرب، تغییرات پیش سرطانی در پانکراس موش‌ها را کند کرد
کد خبر: ۱۰۷۷۹۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۳۱
اگر به دنبال تجربه‌ای از طعم‌های تازه، ترد و خنک هستید که همزمان سلامت و لذت را به ارمغان بیاورد، سالاد یونانی انتخاب بی‌رقیب شماست. ترکیبی هوشمندانه از سبزیجات رنگارنگ، پنیر فتا و زیتون که با یک سس مخصوص و متعادل، طعمی بی‌نظیر ایجاد می‌کند.
کد خبر: ۱۰۷۷۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۳۱
یک مطالعه جدید می‌گوید رژیم فستینگ ممکن است به بهبود سلامت دندان کمک کند.
کد خبر: ۱۰۷۷۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۳۱
نتایج یک مطالعه روی بیش از ۲ هزار سالمند ژاپنی نشان می‌دهد افرادی که سطح ویتامین C بالاتری در خون دارند از حجم مغزی بیشتر و ارتباطات عصبی قوی‌تری برخوردارند؛ یافته‌ای که نقش این ویتامین را در حفظ سلامت شناختی و مقابله با پیری مغز پررنگ‌تر می‌کند.
کد خبر: ۱۰۷۷۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۳۰
با پیروی از رژیم غذایی مناسب می‌توانید توان ذهنی‌تان را بالا برده و سلول‌های خاکستری مغزتان را از ضعف و نابودی نجات دهید.
کد خبر: ۱۰۷۷۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۳۰
کریستوفر گاردنر، متخصص تغذیه آمریکایی، سه رژیم غذایی خطرناک را که ۱۰۰٪ برای بدن مضر هستند، نام برد. پیروان این رژیم‌ها را می‌توان با پیروان فرقه‌های مخرب مقایسه کرد که کاملاً به حقیقت آموزه‌های خود اطمینان دارند.
کد خبر: ۱۰۷۷۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۳۰
یک مطالعه اخیر نشان داده است که رژیم‌های غذایی گیاهی ممکن است مزایای سلامتی مشابهی با رژیم غذایی مدیترانه‌ای داشته باشند، با این تفاوت که تأثیر زیست‌محیطی آنها به طور قابل توجهی کمتر است.
کد خبر: ۱۰۷۷۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۳۰
رژیم غذایی مدیترانه‌ای سال‌هاست که به عنوان مفیدترین رژیم غذایی برای سلامت عمومی شناخته می‌شود، اما یک مطالعه جدید، رقیبی قوی برای این رژیم، به ویژه در زمینه کاهش وزن، پیدا کرده است.
کد خبر: ۱۰۷۶۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۹
به گزارش پورتال خبری «Aktualnye Novosti» با استناد به یک مطالعه گسترده توسط دانشمندان آمریکایی، خطر ابتلا به کم شنوایی با پیروی از یک رژیم غذایی سالم تا حدودی کاهش می‌یابد.
کد خبر: ۱۰۷۶۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۹
هندوانه برای بسیاری از مردم نماد روز‌های گرم تابستان است. این میوه آبدار و شیرین که قدمت مصرف آن به هزاران سال پیش می‌رسد، علاوه بر طعم دلپذیر، به دلیل میزان بالای آب و مواد مغذی خود نیز مورد توجه متخصصان تغذیه قرار دارد.
کد خبر: ۱۰۷۶۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۹
رژیم‌های غذایی پرپروتئین که اغلب برای کاهش وزن و افزایش حجم عضلات توصیه می‌شوند، برای افراد مستعد بیماری کلیوی منع مصرف دارند. طبق گزارش EurekAlert، رژیم غذایی پرپروتئین ممکن است یکی از دلایل بیماری مزمن کلیه باشد.
کد خبر: ۱۰۷۶۵۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۹
برخی از ما صبح‌های خیلی زود از رختخواب بیرون می‌آییم تا به کارهایمان برسیم، اما برخی دیگر تا نزدیکی‌های ظهر می‌خوابیم و روزمان بسیار دیر شروع می‌شود. اما چه می‌شود که بعضی از مردم مرغ سحر می‌شوند و بعضی دیگر مرغ شب؟
کد خبر: ۱۰۷۶۴۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۸
بدن انسان دائماً در حال تغییر است و در ۵۰ سالگی، افراد کاملاً با افراد ۲۰ ساله متفاوت هستند. کارشناسان معتقدند که برای حفظ و بهبود سلامت، لازم است با افزایش سن، رژیم غذایی خود را کمی تغییر دهید. پنج عامل به طور خاص شناسایی شدند.
کد خبر: ۱۰۷۶۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۸
همه می‌دانند که خوردن میوه تأثیر مثبتی بر سلامتی دارد. با این حال، خواص مفید هر میوه تا درجات مختلفی متفاوت است. پزشکان پنج مورد از مفیدترین میوه‌های هسته‌دار را شناسایی کرده‌اند که گنجاندن منظم آنها در رژیم غذایی، مواد مغذی ضروری بدن را به حداکثر می‌رساند.
کد خبر: ۱۰۷۵۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۷
رژیم غذایی شما نقش محوری در تعیین سطح فشارخون‌تان دارد.
کد خبر: ۱۰۷۵۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۷
تابستان تغییراتی را در بشقاب غذایی ایجاد می‌کند. گرمای تابستان عطش خوردن نوشیدنی‌هایی سرد، میوه‌های آبدار، و شربت‌های شیرین را افزایش می‌دهد. این نوشیدنی‌ها به دلیل اینکه خانگی هستند ظاهرا سالم به نظر می‌رسند.
کد خبر: ۱۰۷۴۹۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۶
انتخاب یک رژیم غذایی متنوع، متعادل و سرشار از مواد غذایی طبیعی، همچنان بهترین راهکار برای حفظ سلامت بدن، عملکرد مناسب روده و پیشگیری از بیماری‌های متابولیک محسوب می‌شود.
کد خبر: ۱۰۷۴۵۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۶
دکتر تراختمن: فواید رژیم غذایی بر اساس گروه خونی از نظر علمی ثابت نشده است.
کد خبر: ۱۰۷۴۵۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۶