مفیدترین رژیم‌های غذایی برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا شناسایی شدند

دانشمندان آمریکایی اثربخشی رژیم غذایی DASH و رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات را برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی مقایسه کردند. مقاله‌ای در مورد مفیدترین رژیم غذایی برای افراد مبتلا به فشار خون بالا، همانطور که توسط RIA Novosti گزارش شده است، در مجله پزشکی Annals of Internal Medicine منتشر شده است.

به گزارش مجله خبری نگار، دانشمندان آمریکایی اثربخشی رژیم غذایی DASH و رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات را برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی مقایسه کردند. مقاله‌ای در مورد مفیدترین رژیم غذایی برای افراد مبتلا به فشار خون بالا، همانطور که توسط RIA Novosti گزارش شده است، در مجله پزشکی Annals of Internal Medicine منتشر شده است.

رژیم غذایی معروف DASH که توسط موسسه ملی قلب، ریه و خون در ایالات متحده توسعه داده شده است، به طور خاص برای افراد مبتلا به فشار خون بالا ایجاد شده است. پزشکان همچنین این رژیم غذایی را برای افراد مبتلا به دیابت و مشکلات وزن توصیه می‌کنند. این رژیم غذایی بر اساس سبزیجات، میوه‌ها، لبنیات کم‌چرب و غلات کامل است و شامل ماهی، گوشت، مرغ، حبوبات و آجیل می‌شود.

یکی دیگر از رژیم‌های غذایی مفید برای فشار خون بالا، که محققان مرکز پزشکی بث اسرائیل دیکونز در بوستون تصمیم گرفتند آن را با رژیم غذایی DASH - یک رژیم غذایی غیرگیاهی سرشار از میوه و سبزیجات - مقایسه کنند، برای افراد مبتلا به فشار خون بالا مفید بود. اثربخشی این رژیم‌ها برای فشار خون بالا در آزمایشی که توسط دانشمندان با حضور ۳۲۶ آمریکایی که قبلاً رژیم غذایی معمول آمریکایی سرشار از شیرینی و چربی را دنبال می‌کردند، انجام شد، مقایسه شد.

آزمایش‌ها نشان داده‌اند که رژیم غذایی DASH و رژیم غذایی غنی از میوه‌ها و سبزیجات، نشانگر‌های زیستی آسیب قلبی تحت بالینی را در بین داوطلبان کاهش می‌دهد. این اثر مفید به دلیل پتاسیم، منیزیم و فیبر است که در رژیم‌های غذایی مفید برای فشار خون بالا به وفور یافت می‌شوند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری