چیز‌هایی که می‌خورید می‌تواند به میزان چشمگیری بر سلامتی شما اثر بگذارد، از جمله ریسک ابتلا به بیماری‌های مزمنی مثل دیابت، بیماری قلبی و سرطان.
کد خبر: ۵۸۵۰۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۹
میان‌وعده ازجمله موادغذایی افزودنی به رژیم غذایی است. در صورت انتخاب درست میان‌وعده‌ها می‌توانیم مواد مغذی و انرژی لازم را برای بدن فراهم کنیم. غذا‌های کامل مانند میوه‌ها، سبزیجات، آجیل، دانه‌ها و غلات کامل به دلیل داشتن فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها، مواد معدنی و ویتامین‌ها از جمله میان‌وعده‌هایی هستند که سلامت قلب را بهبود می‌بخشند.
کد خبر: ۵۸۴۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۸
میان‌وعده ازجمله موادغذایی افزودنی به رژیم غذایی است. در صورت انتخاب درست میان‌وعده‌ها می‌توانیم مواد مغذی و انرژی لازم را برای بدن فراهم کنیم.
کد خبر: ۵۸۴۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۷
تحقیقات اولیه نشان می‌دهد سماق به کنترل قند خون و تسکین درد و گرفتگی عضلات بعد از ورزش کمک می‌کند.
کد خبر: ۵۸۳۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۷
میان‌وعده ازجمله موادغذایی افزودنی به رژیم غذایی است. در صورت انتخاب درست میان‌وعده‌ها می‌توانیم مواد مغذی و انرژی لازم را برای بدن فراهم کنیم. غذا‌های کامل مانند میوه‌ها، سبزیجات، آجیل، دانه‌ها و غلات کامل به دلیل داشتن فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها، مواد معدنی و ویتامین‌ها از جمله میان‌وعده‌هایی هستند که سلامت قلب را بهبود می‌بخشند.
کد خبر: ۵۸۳۸۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۷
سماق در غذا‌های مدیترانه و خاورمیانه پرطرفدار است. به علاوه، در طب سنتی هم استفاده می‌شود.
کد خبر: ۵۸۲۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۵
درمان قند خون: اگرچه عوامل مختلف مانند وزن بدن، فعالیت بدنی، استرس و ژنتیک در تنظیم قند خون نقش دارند، اما پیروی از رژیم غذایی سالم هم برای کنترل دیابت مهم است. در حالی که بعضی از غذا‌ها از جمله تنقلات و نوشیدنی‌های شیرین باعث افزایش قند خون می‌شوند، خوراکی‌هایی هم وجود دارند که به کنترل قند خون و جلوگیری از عوارض دیابت کمک می‌کنند.
کد خبر: ۵۸۱۹۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۳
چیز‌هایی که می‌خورید می‌تواند به میزان چشمگیری بر سلامتی شما اثر بگذارد، از جمله ریسک ابتلا به بیماری‌های مزمنی مثل دیابت، بیماری قلبی و سرطان.
کد خبر: ۵۸۰۷۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۱
بر اساس گزارش بنیاد آرتریت، ۴ درصد از بزرگسالان آمریکایی به نقرس مبتلا هستند. حدود ۶ میلیون مرد و ۲ میلیون زن در ایالات متحده به این بیماری مبتلا هستند.
کد خبر: ۵۷۹۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۸
همهٔ ما شنیده‌ایم که دم‌نوش‌های گیاهی کلاً برای سلامت جسمی و روانی مفیدند، مثلاً می‌توانند با افسردگی مقابله کنند، استرس را کاهش دهند، بی‌خوابی را برطرف کنند، با التهاب مقابله کنند و ریسک ابتلا به مشکلات قلبی و سرطان را پایین بیاورند.
کد خبر: ۵۷۹۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۸
افراد بسیاری از اختلالات خواب و بی خوابی‌های شبانه رنج می‌برند و برای درمان، به دارو‌های شیمیایی پناه می‌برند
کد خبر: ۵۷۸۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۵
در روزگاری که ما زندگی می‌کنیم التهاب بسیار رایج است و با درد‌های روده‌ای خفیف، کبد اشباع‌شده یا احتباس آب به صورت ادم و ... خود را نشان می‌دهد. با این حال این مشکلات با مصرف مواد غذایی مناسب تسکین پیدا می‌کنند.
کد خبر: ۵۷۶۳۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۲
۵ مواد غذایی ضد پیری که پزشکان هر روز می‌خورند، بلوبری یا زغال اخته آبی یکی از مغذی‌ترین میوه‌ها است که به افزایش طول عمر کمک می‌کند. این میوه کوچک و بنفش، سرشار از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های قدرتمندی است که محافظتی برابر با عفونت‌ها برای بدن به ارمغان می‌آورد. بلوبری همچنین با داشتن کالری پایین و طعم دلپذیر، انتخابی مناسب برای رژیم غذایی سالم است.
کد خبر: ۵۷۴۹۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۰
برای داشتن پوست و موی سالم باید مراقب تغذیه خود بود.
کد خبر: ۵۷۴۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۹
زیتون میوه‌ی قدرتمند و خوشمزه‌ای است که می‌تواند برای بدن انسان مفید باشد و مزایای بسیاری همچون جلوگیری از پوکی استخوان، جلوگیری از سرطان‌های متعدد، کاهش التهاب و ورم مفاصل، بهبود سیستم گوارش، تسکین واکنش‌های آلرژیک، بهبود جریان خون، محافظت در برابر بیماری‌های قلبی، افزایش عملکرد شناختی، مبارزه علیه عفونت‌ها و کاهش فشار خون دارد.
کد خبر: ۵۷۴۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۸
این میوه‌ها خالی از قند هستند!
کد خبر: ۵۷۳۹۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۸
از پوست گرفته تا سلامت مغز و ترمیم DNA تغذیه می‌تواند به بهبود روند پیر شدن شما کمک کند. اکثر ما تمام تلاش خود را می‌کنیم تا خوب بخوریم و انتخاب‌های مغذی برای میان وعده‌ها و وعده‌های غذایی خود داشته باشیم، زیرا غذایی که می‌خوریم می‌تواند تاثیر زیادی بر روی سلامت ما داشته باشد.
کد خبر: ۵۶۷۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۵
وجود رنگ بنفش در میوه‌ها و سبزیجات، اغلب نشانه مواد مغذی موسوم به « آنتوسیانین » است.
کد خبر: ۵۶۴۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۱
اما برخی مواد غذایی که انتخاب می‌کنید می‌توانند اثر مضاعفی بر بدنتان داشته باشند و مانند زرهی ضد پیری از آن محافظت‌کنند.
کد خبر: ۵۶۳۹۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۹
هرچند همچون سایر مواد مغذی گیاهی مصرف آنتوسیانین ها برای عملکرد درست ارگان‌های بدن حیاتی نیست، اما این ترکیبات به محافظت از سلول‌های شما در برابر آسیب‌هایی که می‌تواند منجر به بیماری شود، کمک می‌کنند.
کد خبر: ۵۶۲۸۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۷