افسردگی می‌تواند باعث اختلال در خواب، کاهش تمرکز و به طور کلی احساس تهی بودن شود. اما همیشه این علائم به این وضوح دیده نمی‌شوند. این وضعیت شایع روانی می‌تواند به شکل‌های ظریف‌تر هم خودش را نشان دهد، از ناتوانی در تصمیم‌گیری گرفته تا وضعیت بد بدن و خمیده شدن. اندرو کید، روان‌درمانگر ارشد و عضو معتبر انجمن بریتانیایی مشاوره و روان‌درمانی، به Sun Health می‌گوید:
کد خبر: ۸۹۷۶۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۴
NMH: گفتاردرمانی به مقابله با افسردگی پس از سکته مغزی کمک می‌کند
کد خبر: ۸۹۷۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۴
نتایج یک مطالعه بین‌المللی گسترده نشان می‌دهد افرادی که استعداد ژنتیکی بالاتری برای ابتلا به افسردگی دارند، در نواحی کلیدی مغز مانند هیپوکامپ و قشر پیشانی، حجم بافت کمتری دارند؛ الگویی که حتی پیش از بروز بیماری نیز قابل شناسایی است.
کد خبر: ۸۹۷۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۴
نتایج یک پژوهش گسترده بین‌المللی نشان می‌دهد افرادی که به‌طور ژنتیکی مستعد افسردگی هستند، حتی پیش از بروز علائم، تفاوت‌هایی در ساختار مغز خود دارند؛ از جمله کاهش حجم در هیپوکامپ و قشر پیش‌پیشانی.
کد خبر: ۸۹۷۱۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۳
ویتامین B ۱۲ نه‌تنها برای سلامت جسمی بلکه برای عملکرد شناختی و روانی ضروری است. توجه به سطح این ویتامین، به‌ویژه در افراد مسن یا گیاه‌خوار، می‌تواند از بروز اختلالات مغزی پیشگیری کند.
کد خبر: ۸۹۷۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۳
نتایج یک پژوهش گسترده بین‌المللی نشان می‌دهد افرادی که به‌طور ژنتیکی مستعد افسردگی هستند، حتی پیش از بروز علائم، تفاوت‌هایی در ساختار مغز خود دارند؛ از جمله کاهش حجم در هیپوکامپ و قشر پیش‌پیشانی.
کد خبر: ۸۹۶۷۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۳
تخم کدو سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که مصرف آن به تقویت قلب، استخوان‌ها و سیستم ایمنی کمک می‌کند.
کد خبر: ۸۹۶۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۲
کمبود ویتامین D که حدود یک میلیارد نفر را درگیر کرده، با افسردگی ارتباط دارد و مکمل‌های آن می‌توانند موثر باشند.
کد خبر: ۸۹۶۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۲
نتایج یک مطالعه بین‌المللی گسترده نشان می‌دهد افرادی که استعداد ژنتیکی بالاتری برای ابتلا به افسردگی دارند، در نواحی کلیدی مغز مانند هیپوکامپ و قشر پیشانی، حجم بافت کمتری دارند؛ الگویی که حتی پیش از بروز بیماری نیز قابل شناسایی است.
کد خبر: ۸۹۶۵۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۲
یک مطالعه جدید با استفاده از داده‌های نظرسنجی ملی سلامت و تغذیه نشان داد افرادی که در آخر هفته‌ها بیشتر می‌خوابند - یعنی بیشتر در آخر هفته می‌خوابند - به طور قابل توجهی کمتر احتمال دارد علائم افسردگی را گزارش کنند. این ارتباط به ویژه در بین مردان، افراد زیر ۶۵ سال و کسانی که در روز‌های هفته ساعات کمتری می‌خوابند، قوی بود. این مطالعه در مجله اختلالات عاطفی منتشر شد.
کد خبر: ۸۹۶۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۲
یافته‌های جدید منتشر شده در Neuroscience and Biobehavioural Reviews، ارتباط مهم بین فعالیت بدنی و سلامت روان را روشن می‌کند. دانشمندان دانشگاه آنگلیا راسکین (ARU) مجموعه بزرگی از تحقیقات را تجزیه و تحلیل کردند تا دریابند که چگونه سطوح مختلف فعالیت بدنی بر خطر ابتلا به افسردگی ، اضطراب و بیماری‌های روانی جدی تأثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۸۹۶۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۲
یک مطالعه جدید که در دانشگاه مرکزی جنوبی (چین) انجام شده است، ارتباط جالبی بین خوابیدن در آخر هفته‌ها و علائم افسردگی پیدا کرده است. به گزارش دیلی میل، طبق داده‌های جمع‌آوری‌شده از نزدیک به ۸۰۰۰ شرکت‌کننده، افرادی که تصمیم می‌گیرند در آخر هفته‌ها خواب بیشتری داشته باشند، علائم افسردگی کمتری را تجربه می‌کنند.
کد خبر: ۸۹۵۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۱
کمبود ویتامین D که حدود یک میلیارد نفر را درگیر کرده، با افسردگی ارتباط دارد و مکمل‌های آن می‌توانند موثر باشند.
کد خبر: ۸۹۵۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۱
بادام‌زمینی، در مقایسه با جایگزین‌های فراوری‌شده آنها، در حفظ سلامت سلولی نقش مهم‌تری دارد
کد خبر: ۸۹۴۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۹
مصرف همزمان برخی دارو‌های ضد افسردگی و قلبی می‌تواند منجر به تداخل دارویی مرگبار شود.
کد خبر: ۸۹۴۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۸
ویتامین B ۱۲ نه‌تنها برای سلامت جسمی بلکه برای عملکرد شناختی و روانی ضروری است. توجه به سطح این ویتامین، به‌ویژه در افراد مسن یا گیاه‌خوار، می‌تواند از بروز اختلالات مغزی پیشگیری کند.
کد خبر: ۸۹۳۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۷
در دنیای امروز که سبک زندگی مدرن با تغذیه ناسالم و مصرف فراوان مواد فرآوری‌شده همراه شده، توجه به تأثیرات پنهان برخی خوراکی‌ها بر سلامت مغز و بدن بیش از پیش اهمیت یافته است. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که نوشیدنی‌های حاوی قند مصنوعی، به‌ویژه نوشابه‌های رژیمی، نه‌تنها گزینه‌ای سالم‌تر نسبت به نوشابه‌های معمولی نیستند، بلکه می‌توانند خطر ابتلا به سکته مغزی، زوال عقل، افسردگی و بیماری‌های مزمن را به‌طور چشمگیری افزایش دهند.
کد خبر: ۸۹۳۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۷
کراشکینا: «رژیم غذایی پتاسیم» برای افسردگی به درمان بیماری کمکی نمی‌کند
کد خبر: ۸۹۳۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۸
روانشناس یاوشوا: چای و مطالعه زیر پتو به شما کمک می‌کند بر افسردگی غلبه کنید
کد خبر: ۸۹۳۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۸
تحقیقات جدید از ارتباط مستقیم مصرف روزانه آجیل و کاهش خطر افسردگی خبر می‌دهند. بر اساس این یافته‌ها، مصرف روزانه آجیل می‌تواند با تأمین مواد مغذی ضروری برای مغز، خطر ابتلا به افسردگی را تا ۱۷ درصد کاهش دهد. این مطالعه نشان می‌دهد که چگونه یک تغییر کوچک در رژیم غذایی، مانند افزودن یک مشت آجیل، می‌تواند تأثیری عمیق بر سلامت روان و بهبود خلق‌وخو داشته باشد.
کد خبر: ۸۹۱۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۴