یک روانشناس علت اصلی افسردگی پاییزی را شناسایی کرد

کوپرشتاین، روانشناس: افسردگی پاییزی نوعی افسردگی واقعی است

به گزارش مجله خبری نگار، النا کوپرشتاین، درمانگر خانواده و روانشناس بالینی از کلینیک دیجیتال VSK، گزارش داد که افسردگی پاییزی اغلب ناشی از اختلال عاطفی فصلی است. او توضیح می‌دهد که این وضعیت به دلیل کوتاه‌تر شدن ساعات روز ایجاد می‌شود.

این متخصص در گفت‌و‌گو با NEWS تصریح کرد: اختلال عاطفی فصلی زاییده تخیل یا زاییده تنبلی نیست، بلکه نوعی افسردگی واقعی است که در پاییز و زمستان خود را نشان می‌دهد و در بهار یا تابستان از بین می‌رود.

این روانشناس توضیح داد: «نور خورشید مستقیماً بر تولید سروتونین، یک انتقال‌دهنده عصبی مسئول خلق و خو، آرامش و مقاومت در برابر استرس، تأثیر می‌گذارد. در پاییز، روز‌ها کوتاه‌تر هستند، آسمان اغلب ابری است و مغز سیگنال‌های نوری کمتری دریافت می‌کند. در نتیجه، سطح سروتونین کاهش می‌یابد و ما را مضطرب‌تر، غمگین‌تر و کمتر قادر به لذت بردن از خودمان می‌کند.»

کوپرشتاین افزود: وقتی سطح سروتونین کاهش می‌یابد، سطح ملاتونین، هورمون خواب، افزایش می‌یابد. در طول روز، افزایش آن باعث بی‌حالی و کسالت می‌شود. علاوه بر این، در پاییز، ساعت بدن از حالت هماهنگ خارج می‌شود، زیرا نور تنظیم‌کننده اصلی ریتم‌های شبانه‌روزی است.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری