دانشمندان کشف کرده‌اند که چگونه می‌توان یک سپر روانی در برابر افسردگی ایجاد کرد

جی پی آر: هدف در زندگی به عنوان یک سپر روانی در برابر افسردگی عمل می‌کند

به گزارش مجله خبری نگار، روانشناسان آمریکایی کشف کرده‌اند که حس جهت‌گیری در زندگی فرد در اواخر نوجوانی، خطر ابتلا به افسردگی را در مراحل بعدی زندگی به طور قابل توجهی کاهش می‌دهد. این مطالعه در مجله تحقیقات روانپزشکی (JPR) منتشر شده است.

محققان داده‌های بیش از ۲۸۰۰ شرکت‌کننده را در مطالعه‌ی پنل پویایی‌های درآمد، یک پروژه‌ی طولی، تجزیه و تحلیل کردند. این شرکت‌کنندگان ۱۷ تا ۱۹ ساله، ارزیابی کردند که در ماه گذشته چند بار احساس می‌کردند زندگی‌شان جهت و معنا دارد. سپس آنها میزان بروز دوره‌های جدید افسردگی را تقریباً به مدت یک دهه پیگیری کردند. افرادی که علائم بالینی این اختلال را داشتند، در ابتدا از مطالعه حذف شدند.

نتایج واضح بود: هر افزایش استاندارد در نمره «هدف در زندگی» خطر ابتلا به افسردگی بعدی را تقریباً ۳۵ ٪ کاهش می‌داد. علاوه بر این، این تأثیر در کل دوره مشاهده - از اواخر نوجوانی تا ۲۸ سالگی - ادامه داشت. این ارتباط پس از در نظر گرفتن جنسیت، نژاد، ثروت خانواده، تحصیلات والدین و حتی سابقه تشخیص‌های روانپزشکی، همچنان معنادار بود.

نویسندگان چندین توضیح ارائه دادند. حس هدفمندی در زندگی می‌تواند به عنوان نوعی «داربست» درونی عمل کند که به فرد کمک می‌کند تا با عدم قطعیت معمول در اواخر نوجوانی کنار بیاید. نوجوانانی که بر اهداف آینده متمرکز هستند، احتمالاً بهتر با عوامل استرس‌زای روزمره کنار می‌آیند، احساسات خود را بهتر تنظیم می‌کنند، کمتر به رفتار‌های مضر متوسل می‌شوند و عموماً ارتباطات اجتماعی قوی‌تری دارند - که همه اینها احتمال افسردگی را کاهش می‌دهد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری