انواع سبزیجات نقش بسیار مهم و اساسی در یک رژیم غذایی سالم دارند. فواید سبزی خوردن توسط گروه‌های مختلف پزشکی در ایران ثابت شده است. این گروه از مواد غذایی به حفظ سلامت عمومی بدن کمک بسیار زیادی می‌کنند. به واسطه سبزی خوردن می‌توانید بسیاری از بیماری‌های مزمن گوارشی را درمان کنید.
کد خبر: ۷۰۹۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۵
خوراک سبزیجات رژیمی نوعی غذای سالم، مقوی و بسیار خوشمزه است که از ترکیبات سبزیجات ی مانند لوبیاسبز، سیب زمینی، گوجه فرنگی و... تهیه می‌شود.
کد خبر: ۷۰۹۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۵
ریزش مو پس از زایمان را می‌توانید با مصرف خوراکی‌هایی که حاوی مواد مغذی برای رشد مو هستند؛ جبران کنید. علل و نحوه درمان ریزش مو پس از زایمان را بخوانید.
کد خبر: ۷۰۹۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۳
شاهی یکی از سبزی‌های محبوب در سراسر دنیاست و نیاز‌های روزانه بدن به مواد مغذی را تامین می‌کند؛ اما شاهی دقیقا چه مزیت‌هایی دارد و عوامل ایجادکننده آنها کدامند؟ ادامه این مطلب را بخوانید.
کد خبر: ۷۰۶۲۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۸
سبزیجات منبع عالی ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیتوکمیکال‌ها و فیبر هستند و افرادی که به دنبال بهبود سلامتی خود هستند همواره مشتاقند که چگونه می‌توان از بیشترین میزان فواید سبزیجات بهره برد.
کد خبر: ۷۰۵۶۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۶
سبزیجات منبع عالی ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیتوکمیکال‌ها و فیبر هستند و افرادی که به دنبال بهبود سلامتی خود هستند همواره مشتاقند که چگونه می‌توان از بیشترین میزان فواید سبزیجات بهره برد.
کد خبر: ۷۰۱۶۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۸
پاستا پنیری، یکی از غذا‌های محبوب ایتالیایی و بین المللی است که با تنوع بالا و با گوشت چرخ کرده، پنیر پیتزا، پارمزان و سبزیجات مانند قارچ، هویج یا به صورت ساده و سریع بدون شیر تهیه کنید.
کد خبر: ۷۰۱۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۸
سوپ گشنیز تبریزی یکی از انواع سوپ‌های خوشمزه و مقوی ایرانی است که از ترکیب سبزیجات با گشنیز تازه تهیه می‌شود.
کد خبر: ۷۰۱۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۷
رژیم غذایی سالم و متعادل نقش بزرگی در حفظ قدرت بدن شما، از جمله ریه‌ها، دارد. به طور کلی، سعی کنید از هر گروه غذایی به طور متنوع استفاده کنید تا ریه‌هایتان سالم بمانند.
کد خبر: ۷۰۰۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۶
طبق یافته جدید محققان مصرف برخی سبزیجات می‌تواند موجب پیشگیری از ابتلا به سرطان روده شود.
کد خبر: ۶۹۸۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۱
یک کارشناس تغذیه گفت: اگرچه نمی‌توان برای همه سالمندان نسخه تغذیه‌ای یکسانی پیچید، اما بهتر است سالمندان مصرف کربوهیدرات و چربی را محدود کرده و میوه و سبزیجات را جایگزین آن کنند.
کد خبر: ۶۹۷۸۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۰
کتانجک یا اشنه دریایی (به انگلیسی: Kelp) نوعی جلبک دریایی مملو از مواد مغذی سالمی است که می‌تواند برای سلامتی شما مفید باشد و حتی از بیماری جلوگیری کند.
کد خبر: ۶۹۷۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۱
رژیم‌های دیتاکس (سم زدایی یا پاکسازی بدن) بیش از همیشه محبوب شده اند. این رژیم‌ها ادعا می‌کنند که خون شما را تمیز کرده و سموم مضر را از بدن شما حذف می‌کنند.
کد خبر: ۶۹۶۹۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۹
سالاد الویه با گردو یکی از روش‌های درست کردن سالاد الویه است که در آن از موادی مانند گردو، شوید، پیازچه و... استفاده می‌شود و بسیار خوشمزه است.
کد خبر: ۶۹۲۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۳۰
مومو؛ کوفته‌های خوشمزه و لطیف تبتی از محبوب‌ترین غذا‌های خیابانی کلکته و دهلی است.
کد خبر: ۶۹۲۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۹
برای آشپز‌های تازه کار کوکو مرغ و لوبیا سفید یک پیشنهاد بسیار عالی هست. چون تهیه کردن این غذا کار سختی نیست. کوکوی مرغ با لوبیا هم بسیار خوشمزه هست و هم سرشار از ویتامین و مواد مغذی هست. پیشنهاد می‌کنم حتما یکبار این غذا رو امتحان کنید.
کد خبر: ۶۹۱۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۸
بامیه (به انگلیسی: Okra) سرشار از منیزیم، فولات، فیبر، آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین‌های C و K۱ و A است. ممکن است به بارداری سالم، سلامت قلب، تثبیت قند خون کمک کند حتی ممکن است خواص ضد سرطانی داشته باشد.
کد خبر: ۶۹۱۵۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۷
طبق مطالعه‌ای در دانشگاه لوما لیندا، خوردن ماهی و سبزیجات شاید بهترین گزینه برای کاهش خطر مرگ به‌خصوص در میان افراد مسن باشد.
کد خبر: ۶۹۰۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۵
اسفناج یکی از کاربردی‌ترین و مفیدترین سبزیجات است. کسانی که می‌خواهند در همه فصل‌ها از اسفناج استفاده کنند می‌توانند با شیوه‌های گوناگون آن را فریز و نگهداری کنند.
کد خبر: ۶۹۰۱۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۴
خیار با داشتن ۹۶ درصد آب در آبرسانی به بدن رقیب کاهو محسوب می‌شود. به همین دلیل یک گزینه عالی برای آبرسانی بدن محسوب می‌شود.
کد خبر: ۶۹۰۱۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۴