دانشگاه پلیتکنیک تحقیقات ملی پرم: کلم کیمچی نباید توسط افراد مبتلا به فشار خون بالا مصرف شود.
کد خبر: ۹۵۸۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۰
یک مطالعه جدید نشان داده است که خوردن مقدار کمی از یک میان وعده رایج روزانه، حافظه را بهبود میبخشد و جریان خون به مغز را در عرض چهار ماه افزایش میدهد.
کد خبر: ۹۵۵۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۵
ماست فواید کم نظیری دارد و توصیه میشود بعد از شام به صورت میان وعده مصرف شود.
کد خبر: ۹۳۲۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۰
میان وعده به غذای مختصری گفته میشود که در بین وعدههای اصلی غذایی مصرف میشود. مصرف میان وعده از ضروریات برنامه غذایی در سن مدرسه یا همان نوجوانی است.
کد خبر: ۹۲۶۳۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۳۰
محققان دانشگاه ایالتی اوهایو تأثیر قابل توجهی بر رژیم غذایی بزرگسالان یافتهاند و نشان میدهند که میان وعده ها بخش قابل توجهی از کالری دریافتی روزانه را تشکیل میدهند. این امر به طور قابل توجهی بر سلامت کلی تأثیر میگذارد.
کد خبر: ۹۲۱۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۲
عناب به دلیل محتوای فیبر بالا و کالری کم، یک میانوعده عالی و سالم محسوب میشود.
کد خبر: ۸۹۳۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۸
ماست فواید کم نظیری دارد و توصیه میشود بعد از شام به صورت میان وعده مصرف شود.
کد خبر: ۸۸۳۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۳
Mroz-Planells: غذا خوردن در اواخر روز ریتم شبانهروزی بدن را مختل میکند
کد خبر: ۸۸۲۳۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۱
محققان به طور فزایندهای به درک عواملی که بر سلامت عروق و مغز تأثیر میگذارند، بهویژه با توجه به تغییرات سریع در سبک زندگی و رژیمهای غذایی در سراسر جهان، علاقهمند هستند.
کد خبر: ۸۸۱۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۹
مدیر واحد ترجمان دانش و آموزش همگانی انستیتو و دانشکده تغذیه با اشاره به نقش موثر مغزدانهها در کمک به رشد، نمو و یادگیری کودکان، این مواد غذایی را یک انتخاب عالی برای میان وعده کودکان برشمرد.
کد خبر: ۸۶۹۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۲
نان موزی بدون قند، کراکر سیبزمینی وگان یا توپهای انرژیزا - توپهای کوچکی که از میوههای خشک، آجیل و کاکائو ساخته شدهاند - همگی بخشی از صنعت تنقلات سالم هستند.
کد خبر: ۸۵۶۰۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۳
کارشناسان تغذیه تأکید میکنند که این ماده غذایی ساده، سرشار از مواد مغذی است و میتواند بهعنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل، نقش مؤثری در سلامت بدن ایفا کند.
کد خبر: ۸۴۷۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۹
ماست سرشار از پروتئین و کلسیم است. در مطالعهای بر روی زنان مشاهده شد، کسانی که ماست یونانی سرشار از پروتئین را به عنوان میانوعده بعدازظهر مصرف کردند، در ادامه روز کمتر از کسانی که هیچ میان وعده ای نخوردند، گرسنه شدند و درنتیجه کمتر غذا خوردند
کد خبر: ۸۴۵۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۶
مطالعهای که در ۸ ژوئن ۲۰۲۵ در مجله European Heart Journal منتشر شد، نشان داد که برخی میانوعدههای بهظاهر سالم، مانند پروتئین بارها و نوشیدنیهای انرژیزا، به دلیل محتوای بالای قندهای پنهان، چربیهای ترانس و سدیم، میتوانند خطر سکته مغزی و حمله قلبی را افزایش دهند. این پژوهش، که توسط دانشگاه آکسفورد انجام شد، دادههای بیش از ۵۰۰،۰۰۰ نفر را در ۱۲ کشور بررسی کرد و زنگ خطری برای مصرفکنندگان میانوعدههای فرآوریشده به صدا درآورد.
کد خبر: ۸۴۳۱۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۲
میان وعده سالم در کنار تنظیم قند خون باعث تامین انرژی بدن، تنظیم اشتها و جلوگیری از پر خوری شده و در کاهش وزن ما نقش مهمی ایفا میکند.
کد خبر: ۸۴۰۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۸
میان وعده سالم در کنار تنظیم قند خون باعث تامین انرژی بدن، تنظیم اشتها و جلوگیری از پر خوری شده و در کاهش وزن ما نقش مهمی ایفا میکند.
کد خبر: ۸۳۹۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۵
فشار خون بالا مقدمهای برای حوادث جدی قلبی عروقی است، بنابراین مهم است که میزان بالای آن را معکوس کنیم.
کد خبر: ۸۳۵۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۲
چیپس میوه خشک یکی از بهترین گزینهها برای میان وعده های سالم و مغذی است که علاوه بر طعم خوشایند، دارای ارزش غذایی بالایی نیز است. این میان وعده طبیعی، بدون مواد افزودنی مضر، میتواند جایگزین مناسبی برای تنقلات ناسالم باشد.
کد خبر: ۸۳۲۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۴
بسیاری از ما تجربه کردهایم که درست در میانهی روز یا بین وعدههای غذایی اصلی، ناگهان احساس گرسنگی سراغمان میآید و وسوسهی خوردن یک خوراکی ناسالم یا پرکالری ما را درگیر میکند. اینجاست که اهمیت انتخاب میانوعدههای مناسب نمایان میشود.
کد خبر: ۸۳۱۷۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۳
تیمی از دانشمندان مطالعهای را انجام دادهاند که ارتباط بین تغذیه و سلامت عمومی، به ویژه در زمینه پیشگیری از سرطان را بررسی میکند.
کد خبر: ۸۱۳۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۵