بسیاری از ما زمان زیادی را صرف یادگیری رشته‌ای که در آن آینده‌ای نداریم؛ تماشای سریالی که برای‌مان جذاب نیست مطالعه کتابی که مفید نیست یا برقراری رابطه‌ای کرده‌ایم که نتیجه مطلوبی نداشته و ندارد؛ چرا که معتقدیم بعد از زمانی که صرف آن کار یا موضوع کردیم رها کردنش خوب نیست؛ غافل از اینکه فقط زمان بیشتری را تباه می‌کنیم
کد خبر: ۸۵۸۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۷
ایوان نویمیواکین، دکترای علوم پزشکی، یکی از مشهورترین مروجان سبک زندگی سالم در زمان خود بود. او به ندرت در مورد درمان توصیه‌هایی می‌کرد، اما به تفصیل در مورد روش‌های پیشگیری و حفظ سلامت صحبت می‌کرد.
کد خبر: ۸۵۷۵۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۵
در سال‌های اخیر، مصرف غذا‌های فوق فرآوری شده (UPF) در سراسر جهان به طرز چشمگیری افزایش یافته است و نگرانی‌هایی را در مورد تأثیرات آنها بر سلامتی ایجاد کرده است.
کد خبر: ۸۵۳۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۹
موسسه گلن بیگز برای آلزایمر و بیماری‌های نورودژنراتیو در مرکز پزشکی دانشگاه تگزاس در سن آنتونیو، دانشکده پزشکی دانشگاه بوستون و مطالعه قلب فرامینگهام دریافتند که نمرات بالاتر در شاخص التهابی گوارشی (DII) با افزایش بروز زوال عقل به هر علتی و زوال عقل مرتبط با بیماری آلزایمر (AD) مرتبط است.
کد خبر: ۸۴۶۰۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۷
ترک عادت‌های قدیمی یا ایجاد عادت‌های جدید آسان نیست و اول ژانویه هم آن را آسان‌تر نمی‌کند. اما به گزارش CNBC، اگر از توصیه‌های علمی پیروی کنید، رویکرد شما برای ایجاد عادت می‌تواند موفق‌تر باشد.
کد خبر: ۸۳۹۰۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۰
دانشمندان بیمارستان دانشگاه هامبورگ ایندورف، راهکاری مؤثر برای مقابله با میل به جویدن ناخن، خاراندن و کشیدن مو در هنگام استرس عاطفی شناسایی کرده‌اند.
کد خبر: ۸۲۶۵۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۶
دانشمندان دانشگاه شانگهای چین کشف کرده‌اند که مغز افراد مبتلا به عادت‌های بد و اختلالات متابولیکی مانند فشار خون بالا و قند خون بالا، بسیار سریعتر پیر می‌شود.
کد خبر: ۸۲۵۱۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۴
یک تیم تحقیقاتی بین المللی سلامت صد‌ها نفر را از بدو تولد در سال ۱۹۵۹ تا ۶۱ سالگی با هدف مطالعه تأثیر طولانی مدت عادات ناسالم ردیابی کرده است.
کد خبر: ۸۱۵۱۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۷
دانشمندان علوم اعصاب شناختی در کالج ترینیتی دوبلین چارچوب جدیدی را برای درک چگونگی شکل گیری عادت‌ها و تغییر دائمی ایجاد کرده‌اند.
کد خبر: ۷۲۵۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۵
برخی عادات غذایی وجود دارند که در صورت تداوم و تکرار، بدون اینکه خودتان متوجه شوید، بدنتان را نابود می‌کنند.
کد خبر: ۶۵۲۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۵
بدن ما ماشینی حیرت انگیز است که ما هر روز به آن اتکا می‌کنیم. با این حال، گاهی ندانسته کار‌هایی انجام می‌دهیم که تأثیر منفی‌ای بر سلامت ما دارند. در ادامه با این عادت‌های اشتباه آشنا خواهیم شد.
کد خبر: ۶۲۴۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۶
همه ما درباره اهمیت نحوه شروع روز در صبح‌ها و تاثیر آن بر کیفیت کل روز بار‌ها شنیده ایم و شاید با راهکار‌های مختلفی که انجام دادن آنها در صبح، روز خوبی را برای شما رقم می‌زنند، آشنا باشید. اما بیایید جور دیگری ببینیم. بیایید در نظر بگیریم که افراد ناموفق صبح‌ها چه اشتباهاتی انجام می‌دهند که روزشان را خراب می‌کنند. چه عادات یا رفتار‌هایی مانع پیشروی در مسیر موفقیت آنها است؟
کد خبر: ۵۹۷۴۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۵
اگر میخواهید با افزایش سن به فرد بهتری تبدیل شوید، وقت آن است که با ذهنیت «بعدا انجامش خواهم داد» خداحافظی کنید. هدف گذاری، برنامه ریزی و انجام اقدامات را بلافاصله شروع کنید. مصمم باشید که زندگی پربارتر و رضایت بخشی داشته باشید.
کد خبر: ۵۸۸۲۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۵
بر اساس یک مطالعه جدید، به‌کارگیری عادات سالم می‌تواند سلامت قلب و عروق شما را تضمین کند و در پی آن، پیری بیولوژیکی را تا شش سال به تعویق بیندازد.
کد خبر: ۵۳۳۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۲
مدل راه رفتن اشتباه و برخی عادت‌های غلط باعث آسیب رسیدن به پاشنه پا می‌شود، در ادامه از دلایل آسیب پاشنه پا و راه‌های مناسب برای مراقبت از پاشنه پا مطلع خواهید شد.
کد خبر: ۵۲۵۵۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۸
افتادن در دام انواع و اقسام رژیم‌های لاغری اصلاً سخت نیست. چه کسی راه‌حل‌های فوری را دوست ندارد؟ اما واقعاً چند بار نتیجه گرفته‌اید؟ تصور کنید؛ به‌جای اینکه مدام نگران رژیم‌گرفتن و فوری به‌نتیجه‌رسیدن باشید، انرژی خود را صرف خلق یک سبک زندگی قابل تداوم کنید.
کد خبر: ۵۱۴۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۳
علم به ما می‌گوید اگر در انجام کار‌های روزانه‌ی خود زیاده روی کنیم، در نهایت به بدن مان آسیب خواهیم زد. به همین دلیل بهتر است که هر از گاهی بعضی کار‌ها را کنار بگذاریم و به خاطر داشته باشیم که گاهی هر چه کمتر بهتر است.
کد خبر: ۵۱۱۸۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۹
عادات مخربی که بعد از غذا خوردن داریم تاثیرات منفی زیادی بر سلامت ما میگذارند بنابراین دانستن این اشتباهات مانع به خطر افتادن سلامتی میشوند.
کد خبر: ۴۷۸۹۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۰
۳۰ سالگی می‌تواند زمانی برای شکوفایی باشد تا ادامه راه را قوی‌تر و با اعتماد به نفس بیشتری سپری کنید. اگرچه بسیاری از تغییرات بدن در دهه ۴۰، ۵۰ و ۶۰ سالگی شروع میشوند، اما باید بدانید ۳۰ سالگی زمان مهمی برای شروع عادات سالم و داشتن یک روتین مراقبتی، بخصوص در زمینه تغذیه است.
کد خبر: ۴۶۱۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۳۱
عادت‌های ناسالم غذایی خطر بروز چاقی، سرطان و بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۴۵۹۶۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۸