عادت‌های بد در چه سنی اثرات سلامتی شما را نشان می‌دهند؟

یک تیم تحقیقاتی بین المللی سلامت صد‌ها نفر را از بدو تولد در سال ۱۹۵۹ تا ۶۱ سالگی با هدف مطالعه تأثیر طولانی مدت عادات ناسالم ردیابی کرده است.

به گزارش مجله خبری نگار، این مطالعه عاداتی مانند سیگار کشیدن، نوشیدن بیش از حد الکل و عدم فعالیت بدنی را مورد بررسی قرار داد و ارتباط بین این رفتار‌ها و اختلالات سلامت جسمی و روانی را بررسی کرد.

پیگیری نشان داد که اولین علائم وخامت سلامتی در سی و شش سالگی، در افرادی که در جوانی به این عادت عادت کرده بودند، به وضوح ظاهر می‌شود، زیرا در مقایسه با کسانی که سبک زندگی سالمی را اتخاذ می‌کردند، بیشتر از بیماری‌ها و افسردگی رنج می‌برند.

دکتر تیا ککالینن، از دانشگاه لوریا در فنلاند، گفت که یافته‌های این مطالعه بر نیاز به رسیدگی زودهنگام به رفتار‌های پرخطر تأکید می‌کند و توضیح داد: "نتایج ما اهمیت مداخله زودهنگام را برای کاهش تجمع آسیب‌های سلامتی در طول زمان برجسته می‌کند. "

تیم تحقیقاتی نشان داد که هر عادت ناسالم اثرات خاص خود را دارد: سیگار کشیدن با سلامت روان ضعیف همراه است، در حالی که عدم فعالیت بدنی با بدتر شدن آمادگی جسمانی همراه است و مصرف بیش از حد الکل با کاهش کلی سلامت روانی و جسمی همراه است.

نتایج نشان داد که تأثیر این عادات هر چه بیشتر انجام شوند افزایش می‌یابد، زیرا سیگار کشیدن به عنوان مثال به سرطان ریه و بیماری قلبی کمک می‌کند، در حالی که عدم حرکت و مصرف بیش از حد الکل منجر به بیماری‌های کشنده مانند نارسایی اندام، سکته مغزی و حمله قلبی می‌شود.

اگرچه مطالعات قبلی بر تأثیر این رفتار‌ها در میانسالی متمرکز بوده است، اما این مطالعه که در مجله Annals of Medicine منتشر شده است، آغاز شکل گیری این عادات و تأثیر آنها را از جوانی تا بزرگسالی بررسی کرده است.

محققان خاطرنشان کردند که رابطه بین عادات بد و سلامت ضعیف ممکن است متقابل باشد، زیرا افسردگی یا مشکلات جسمی می‌تواند منجر به رفتار‌های مضر مانند سیگار کشیدن، عدم حرکت یا نوشیدن بیش از حد الکل شود.

این مطالعه همچنین نشان داد که یافته‌های آن بیشتر در مورد کسانی که در اواخر دهه پنجاه و اوایل دهه شصت متولد شده‌اند، کاربرد دارد، در حالی که سبک زندگی و منابع خطر ممکن است در نسل‌های جدید، به ویژه با ظهور رفتار‌هایی مانند بخارپز متفاوت باشد.

این مطالعه خاطرنشان کرد که به تمام جنبه‌های سبک زندگی مانند رژیم غذایی یا سوء مصرف مواد نمی‌پردازد و در را برای تحقیقات گسترده‌تر در آینده باز می‌کند.

منبع: دیلی میل

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری