کیفیت زندگی و وضعیت مغز ارتباط نزدیکی با هم دارند و بسیاری از عادات روزانه می‌توانند به طور قابل توجهی بر سرعت پیری آن تأثیر بگذارند. کارشناسان شش عامل کلیدی را شناسایی می‌کنند که می‌توانند تغییرات مرتبط با سن را در اندام اصلی سیستم عصبی به طور قابل توجهی تسریع کنند.
کد خبر: ۸۶۰۹۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۰
اختلالات گوارشی از شایع‌ترین اختلالات و مشکلات بهداشتی به شمار می‌روند؛ بیماری رفلاکس معدوی-مروی (GERD: Gastroesophageal Reflux Disease)، یک بیماری مزمن گوارشی است و هنگامی ایجاد می‌شود که اسید معده و یا گاهی اوقات محتویات معده به مری برگشت داده شود.
کد خبر: ۸۵۴۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۰
بیشتر افراد تصور می‌کنند ترک یک عادت غذایی فقط به اراده‌ی قوی نیاز دارد. اما حقیقت پیچیده‌تر از این است. مغز ما عاشق الگو‌های تکراری و پاداش‌محور است و بسیاری از غذا‌های ناسالم، دقیقاً همین حس پاداش را تحریک می‌کنند. به‌ویژه غذا‌های سرشار از قند، چربی و نمک.
کد خبر: ۸۴۰۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۷
سلامت قلب به طور مستقیم به سبک زندگی فرد وابسته است و برخی از عادات روزانه می‌توانند عملکرد سیستم قلبی عروقی را به طور قابل توجهی تضعیف کنند.
کد خبر: ۸۲۷۱۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۷
دانشمندان بیمارستان دانشگاه هامبورگ ایندورف، راهکاری مؤثر برای مقابله با میل به جویدن ناخن، خاراندن و کشیدن مو در هنگام استرس عاطفی شناسایی کرده‌اند.
کد خبر: ۸۲۶۵۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۶
یک مطالعه جدید که توسط دانشگاه کالیفرنیا، سن دیگو انجام شده است، به یافته‌های مهمی در مورد رابطه بین سرطان روده بزرگ و برخی رفتار‌های مضر که ممکن است بر سلامت بیماران تأثیر بگذارد، دست یافته است.
کد خبر: ۸۱۸۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۳
بسیاری از ما روز خود را با عادت‌هایی آغاز می‌کنیم که شاید ندانیم چه تأثیری بر سطح انرژی و سلامت کلی ما دارند. اگر شما هم جزو کسانی هستید که صبح‌ها احساس خستگی و بی‌حوصلگی می‌کنید، ممکن است برخی از این عادات ناخواسته در این امر نقش داشته باشند. در این مطلب به پنج مورد از کار‌هایی که بهتر است از انجام آنها در ساعات اولیه روز خودداری کنید، اشاره خواهیم کرد.
کد خبر: ۸۱۶۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۰
یک تیم تحقیقاتی بین المللی سلامت صد‌ها نفر را از بدو تولد در سال ۱۹۵۹ تا ۶۱ سالگی با هدف مطالعه تأثیر طولانی مدت عادات ناسالم ردیابی کرده است.
کد خبر: ۸۱۵۱۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۷
۳ بیدار شدن صبحگاهی برای بسیاری از افراد تبدیل به چالشی روزانه شده است. اگرچه ممکن است تصور کنیم کمبود خواب هفته را می‌توانیم در آخر هفته جبران کنیم، اما این کار در واقع باعث اختلال در ریتم طبیعی بدن می‌شود. به گزارش صدآنلاین؛ در ا...
کد خبر: ۸۱۲۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۳
این عادات روزانه بدون آن که متوجه شوید انرژی و شادی شما در طول روز را از بین می‌برند.
کد خبر: ۷۷۹۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۸
بیشتر اوقات این آغاز یک روز جدید است که حال و هوای فرد را برای کل روز مشخص می‌کند و گاهی اوقات یک شروع خوب برای روز می‌تواند بسیار سخت به نظر برسد.
کد خبر: ۷۵۴۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۶
اگر میخواهید با احساس شادابی و پر انرژی از خواب بیدار شوید، با این ۶ عادت قبل از خواب خداحافظی کنید.
کد خبر: ۷۱۰۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۵
باوجود تمام بحث‌هایی که پیرامون اعتبار نشانه‌های زودیاک وجود دارد، به نظر می‌رسد که برخی افراد با توجه به نشان ماه خود، مجموعه‌ای از عادت‌ها و رفتار‌های مشابه را بروز می‌دهند. یکی از بزرگ‌ترین مزایای شناخت خود این است که می‌توانید با عاداتی که شاید زندگی شما را تحت تأثیر قرار داده، روبه‌رو شوید. آگاهی از تمایلات رفتاری نشانه زودیاک شما، می‌تواند به شما کمک کند تا ریشه مشکلات خود را سریع‌تر بیابید. وقتی دلیل برخی از عادات آزاردهنده خود و اطرافیانتان را بشناسید، می‌توانید سریع‌تر برای بهبود آنها اقدام کنید.
کد خبر: ۷۰۸۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۳
بسیاری از کار‌هایی را که انجام می‌دهیم و یا به ما توصیه می‌کنند ممکن است در عرف پذیرفته شده و طبیعی باشند، اما بعضی از آنها در واقعیت برای سلامتی ما مضر هستند.
کد خبر: ۶۷۶۸۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۳۰
آیا میخواهید دوست داشتنی‌تر باشید؟ این کار، آنقدر‌ها هم که فکر می‌کنید سخت نیست. گاهی اوقات، با دست کشیدن از برخی کار‌ها می‌توانید دوست‌داشتنی‌تر شوید.
کد خبر: ۵۳۱۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۹
ما کار‌های روزمره‌ی خود را بر حسب عادت و بدون فکر انجام می‌دهیم، در حالی که معلوم شده بسیاری از آنها را از اول اشتباه انجام داده ایم.
کد خبر: ۵۱۲۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۹
عادات غذایی دوران کودکی اثرات ماندگاری در بزرگسالی دارند.
کد خبر: ۴۹۷۲۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۰
در این مطلب، پنج عادت غذایی را معرفی می‌کنیم که اگر خیلی زود تغییرشان ندهید می‌توانند تاثیرات مخربی بر روی سیستم ایمنی بدن شما بگذارند.
کد خبر: ۴۳۶۳۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۶
در بین کار‌های روزمره همه ما عادات غلطی وجود دارد که خواسته و یا ناخواسته با انجام آنها باعث نابودی سلامتمان می‌شویم.
کد خبر: ۴۰۵۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۸
گرچه گفته می‌شود ۲۱ روز طول می‌کشد تا عادت جدیدی در ما نهادینه شود، اما این موضوع در عمل به اثبات نرسیده است. بر اساس تحقیقات جدید، دست کم ۶۶ روز زمان نیاز است تا رفتار جدیدی را به طور خودکار انجام دهید. با این حال، همه‌ی عادت‌های نامناسب ما به آن بدی که همیشه تصور کرده ایم نیستند.
کد خبر: ۴۰۲۱۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۱